Bạn hãy đọc tiếp để xem những người đã trải nghiệm nhiều nhất này nói những gì nhé:
1. Ăn những món bạn thích
Bạn hãy ăn những món mình thích, “chỉ” với điều kiện là những món đó được nấu trong gia đình (thay vì toàn ra ngoài hàng ăn), và vui vẻ trong khi ăn. Như vậy thì gần như món ăn nào cũng là lành mạnh (Dell Lyle và Vernon Whittern, 101 tuổi).
 |
2. Trao đi thật nhiều cái ôm
Một cái ôm dành cho những người mà mình yêu quý sẽ khiến cả người trao đi lẫn người nhận đều cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. Vậy, mỗi ngày đừng quên ôm ai đó mà mình thương yêu nhé! (Gretta Clark, 103 tuổi).
3. Đừng dành quá nhiều thời gian ở bên người yêu mình
Khi có người yêu, ai chẳng thích ở bên người đó suốt ngày. Nhưng việc này lại dễ dẫn tới xung đột, bất đồng, và làm bớt đi thời gian cần dành cho người khác hoặc việc khác. Vì vậy, dành quá nhiều thời gian ở bên cạnh người yêu thực ra lại khiến chúng ta bớt hạnh phúc hơn (Ý kiến của rất nhiều người hơn 100 tuổi).
4. Cứ bướng bỉnh
“Bướng bỉnh” ở đây là một cách nói vui thôi, chứ mấu chốt là bạn biết bảo vệ những niềm tin và quan điểm của mình - hãy coi đó là phương châm sống nhé! (Lola Brey, 100 tuổi).
 |
5. Có kỷ luật cá nhân
Mỗi người đều nên có kỷ luật với bản thân hơn, từ những việc nhỏ, như dậy đúng giờ, giữ lời hứa, đúng hẹn… (20% số người hơn 100 tuổi được phỏng vấn).
6. Đừng bao giờ thừa nhận rằng mình sai
… nếu bạn không thực sự thấy mình sai. Đặc biệt trong chuyện tình cảm, nếu bạn chấp nhận mình sai chỉ để làm vui lòng người khác, để tránh cãi nhau, thì hãy nhớ rằng, rồi cả hai người đều sẽ không vui đâu, bởi bạn sẽ dần đánh mất bản thân mình (Harriet Lee, 101 tuổi).
7. Mỗi ngày đều dọn gọn giường
Chỉ một việc đơn giản là dọn giường mỗi sáng có thể giúp bạn phấn chấn, có động lực hơn. Đó cũng là một trong những cách để xây dựng kỷ luật cá nhân nữa. (Harriet Lee, 101 tuổi).
8. Hãy chăm chỉ, đừng ngại khi bố mẹ “sai” bạn làm việc
Mỗi việc bạn làm, là bạn học thêm được nhiều điều, và bạn tự lập hơn, tự tin hơn. Đồng thời, bạn sẽ hiểu được giá trị của lao động. Nên đừng trách bố mẹ khi bố mẹ “sai” bạn làm việc này việc kia, mà hãy biết ơn bố mẹ thì đúng hơn (hơn 50% số người hơn 100 tuổi được phỏng vấn).
 |
9. Dành nhiều thời gian hơn cho gia đình
1/3 số người hơn 100 tuổi nói rằng, nếu có thể quay ngược thời gian và thay đổi chỉ một điều trong cuộc sống, thì họ sẽ dành nhiều thời gian hơn cho gia đình mình.
10. Chi tiêu ít hơn
1/4 số người hơn 100 tuổi nói rằng, họ nuối tiếc vì không bắt đầu học cách kiểm soát chi tiêu từ khi còn nhỏ. Cho nên, theo họ, một trong những mục tiêu quan trọng nhất của mỗi năm, đều là chi tiêu ít hơn và tiết kiệm nhiều hơn.
11. Không ngừng giúp đỡ người khác
Hãy làm những gì bạn có thể để giúp đỡ người khác, bất kỳ khi nào bạn có thể, theo cách nào bạn có thể, chừng nào mà bạn còn có thể (Vivian Hamilton, 100 tuổi).
12. Tập thể dục
9/10 số người hơn 100 tuổi đều nói rằng hoạt động thể chất đóng vai trò quan trọng trong việc giữ sức khỏe lâu dài. Mà có sức khỏe thì mới vui được chứ.
 |
13. Tử tế hơn
Sống tử tế, lịch sự, thì bản thân bạn cũng vui hơn, tinh thần thoải mái hơn (Kay Wood, 102 tuổi).
14. Đơn giản hóa mọi việc
Đến cuối mỗi năm, bạn có còn nhớ được những vấn đề từng làm cho bạn buồn bã từ hồi đầu năm không? Khả năng lớn là không. Nên đừng trầm trọng hóa bất kỳ chuyện gì, mà bạn nên đơn giản hóa cuộc sống thì dễ sống hơn (Grace Currie, 101 tuổi).
15. Tham gia nhiều hoạt động cộng đồng hơn
Những hoạt động ở khu phố hoặc hoạt động tình nguyện, các sự kiện thể thao mang tính cộng đồng… đều giúp bạn mở rộng các mối quan hệ, thấy mình có ích, và thực sự là đem lại nguồn năng lượng rất tích cực. Vì vậy, bạn nên tham gia mỗi khi có thể. Đây là ý kiến của hầu hết những người hơn 100 tuổi đã tham gia phỏng vấn.
Từ những lời khuyên này, bạn lên kế hoạch năm mới cho mình được chưa?
