1. Pha một bình trà thảo mộc và uống nó cả ngày. Thảo mộc có tác dụng xoa dịu tâm hồn, detox và tốt cho sức khỏe.
2. Viết ra 5 điều bạn cảm thấy biết ơn vì mình vẫn đang có.
3. Nói chuyện với người thân hoặc bạn thân hoặc một người mà bạn mà bạn muốn hỏi thăm. Đây là dịp để hỏi thăm nói chuyện và quan tâm mọi người. Cũng là thời điểm bạn có thời gian để tâm các mối quan hệ hơn.
 |
Hãy viết ra hoặc nghĩ đến những thứ bạn cảm thấy biết ơn trong cuộc sống. |
4. Dành 20 phút để đắp mặt nạ và relax.
5. Đọc những topic hay về kỹ năng sống và những bài học cuộc sống, tranh thủ thời gian này để bổ sung thêm kiến thức.
6. Vận động, tập thể dục tại chỗ.
 |
Vận động, tập thể dục hoặc tập vài động tác yoga sẽ khiến bạn cảm thấy thư thái. |
7. Nghe podcast mà bạn yêu thích.
8. Tưới cây, chăm cây cỏ ở nhà của bạn.
9. Theo dõi hành trình của một nhân vật truyền cảm hứng để tạo động lực cho bản thân.
 |
| Bỏ theo dõi những thứ tiêu cực và lọc bớt friendlist chỉ giữ lại những thứ chất lượng trên social life của bạn. |
10. Đọc một quyển sách truyền cảm hứng.
11. Nấu ăn. Thử nấu một món ăn mới trước giờ bạn chưa từng làm qua.
12. Bắt đầu lên kế hoạch cho những thứ bạn thích nhưng đã trì hoãn vì cuộc sống bận rộn.
 |
Nấu ăn cũng là một cách để xả stress và lấy lại tinh thần rất nhanh. |
13. Xem những bức ảnh thời trang tạo cảm hứng.
14. Trang điểm và mặc quần áo đẹp kể cả khi bạn ở trong nhà, nó giúp bạn không nằm lên nằm xuống uể oải mà vẫn tập trung làm việc work from home.
 |
Ăn một món nhẹ nhàng, thanh mát để tự vỗ về bản thân. |
15. Liệt kê những ưu điểm và sức mạnh của bạn.
16. Viết ra cả những thuận lợi và khó khăn mà bạn đang đối mặt.
17. Chọn một thói quen xấu và bắt đầu thay đổi nó.
18. Khen ngợi, động viên và nói lời tử tế với mọi người xung quanh.
 |
