4 tuyệt chiêu để bạn luôn có nụ cười đẹp rạng ngời

4 tuyệt chiêu để bạn luôn có nụ cười đẹp rạng ngời
HHT - Cười hở mười cái răng là bí kíp để có một nụ cười "chết người". Chính vì thế, lựa chọn thực phẩm giữ cho răng miệng tránh những hư hại là "nhiệm vụ" cần làm ngay và luôn!

Uống trà xanh

Một nghiên cứu của Nhật đã được thực hiện để khám phá ra tác dụng của trà xanh đối với nướu răng. Uống ít nhất một ly trà xanh mỗi ngày để đẩy lùi những vấn đề về răng lợi. Bởi trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa giúp làm giảm viêm sưng.

4 tuyệt chiêu để bạn luôn có nụ cười đẹp rạng ngời ảnh 1

Một số lưu ý khi sử dụng trà xanh:

- Vì trong trà xanh có chứa caffeine nên có thể làm bạn mất ngủ vào ban đêm. Vì vậy, những người gặp phải vấn đề như vậy nên uống trà xanh vào buổi sáng.

- Lưu ý rằng nếu uống quá nhiều trà xanh ngược lại sẽ có những tác dụng phụ, như đau bao tử hoặc thậm chí làm nhịp tim không đều. Bạn có thể giảm thiểu những tác dụng phụ này bằng cách sử dụng loại trà xanh không có caffeine.

Không nên uống nhiều nước chanh

Axit có trong nước chanh vắt có thể phá hủy răng của bạn, dần làm mât đi men răng. Nước ép bưởi và chanh là hai tác nhân tệ nhất đối với răng miệng, và soda cũng là một loại nước uống cần được cân nhắc.

4 tuyệt chiêu để bạn luôn có nụ cười đẹp rạng ngời ảnh 2

- Nếu bạn vẫn muốn được thưởng thức những loại thức uống này thì tốt nhất nên sử dụng ống hút và sau khi uống nên đánh răng hoặc súc miệng ngay. Ống hút sẽ bảo vệ răng trước của bạn, và nước sẽ giúp rửa sạch những acid còn đọng lại.

- Ngoài ra, cần phải bỏ thói quen ngậm thức uống. Nếu bạn có thói quen ngậm soda hoặc nước ép, thì bạn nên nhanh chóng thay đổi bằng cách nuốt nhanh hơn. Bạn càng giữ soda trong miệng càng lâu, những tác hại nó gây ra càng tệ hơn.

Chọn món tráng miệng có phô mai

4 tuyệt chiêu để bạn luôn có nụ cười đẹp rạng ngời ảnh 3

Ăn một ít phô mát, như phô mát Cheddar, sau bữa tối có thể giúp giảm bớt acid trong miệng. Trong phô mát còn chứa một lượng protein là casein, canxi và photphat co thể giúp bảo vệ răng bạn khỏi sâu răng. Phô mát còn giúp tiết nhiều nước bọt hơn, giúp rửa sạch acid và đường còn sót lại. Những loại phô mát có lợi khác như Parmesan, Colby, và Gouda cũng có những tác dụng tương đương.

Uống nhiều nước

4 tuyệt chiêu để bạn luôn có nụ cười đẹp rạng ngời ảnh 4

Nước có thể giúp rửa sạch vi khuẩn và acid có thể làm hư răng của bạn. Tốt nhất nên uống nước sau bữa ăn, nó cũng giúp tiết nước bọt khi miệng bạn bị khô. Nên hạn chế sử dụng những loại thức uống đậm màu như cà phê, soda và rượu đỏ vì có thể làm răng bị dơ.

 BẢO NGỌC

Ảnh trong bài tổng hợp từ Internet

Theo Wikihow
MỚI - NÓNG
Nhờ bạn mua xổ số, may mắn trúng gần 4 tỷ nhưng bạn không chịu trả lại tờ vé số
Nhờ bạn mua xổ số, may mắn trúng gần 4 tỷ nhưng bạn không chịu trả lại tờ vé số
HHT - Một phụ nữ ở Singapore đã nhờ người bạn mua xổ số giúp mình, may mắn trúng luôn số tiền gần 4 tỷ đồng. Nhưng điều ít may mắn hơn là người bạn đó không chịu trả lại tờ vé số trúng giải, nên người phụ nữ phải đi báo cảnh sát. Sự việc diễn ra cụ thể thế nào và người nhờ mua có đòi được tiền không?

Có thể bạn quan tâm

Hoa hậu R’Bonney Gabriel khoe bộ ảnh chụp cùng chiếc vương miện đắt giá nhất lịch sử

Hoa hậu R’Bonney Gabriel khoe bộ ảnh chụp cùng chiếc vương miện đắt giá nhất lịch sử

HHT - Trong bộ ảnh mới nhất, Hoa hậu Hoàn vũ lần thứ 71 R’Bonney Gabriel khoe cận cảnh chiếc vương miện lộng lẫy cùng chiếc đầm gợi liên tưởng đến vẻ đẹp của thiên nga đen. Đây là chiếc vương miện có giá trị đắt nhất trong lịch sử các cuộc thi nhan sắc quốc tế tính đến thời điểm hiện tại.
Sau ồn ào đầu sư tử, Kylie Jenner mặc gì trong mùa Haute Couture đều được quan tâm

Sau ồn ào đầu sư tử, Kylie Jenner mặc gì trong mùa Haute Couture đều được quan tâm

HHT - Được PETA bênh vực, Kylie Jenner hóa ra là ngôi sao hưởng lợi nhất tại Paris lúc này khi mà mọi trang phục cô mặc tại Tuần lễ thời trang Haute Couture đều được quan tâm. Từ chiếc áo gợi nhớ "tượng đài nhạc Pop" Madonna tại show diễn Jean Paul Gaultier đến bộ váy đen sang chảnh đi ăn tối tại Paris đều khiến fan thời trang bàn tán.