6 điều tiêu cực đang "ăn mòn" chúng ta hằng ngày, điều thứ 2 và thứ 5 rất dễ mắc phải

0:00 / 0:00
0:00
HHT - Trong cuộc sống chúng ta không tránh khỏi những lúc tiêu cực, bất mãn. Những suy nghĩ tiêu cực này ăn mòn và làm tiêu hao năng lượng của bạn, khiến bạn không thể tập trung và quanh đi quẩn lại với những cảm xúc tồi tệ. Dưới đây là 6 nguồn cơn của chúng, hãy cố gắng loại bỏ chúng ra khỏi cuộc sống của bạn.

1. Cố đạt được sự hoàn hảo

6 điều tiêu cực đang "ăn mòn" chúng ta hằng ngày, điều thứ 2 và thứ 5 rất dễ mắc phải ảnh 1

Hãy chấp nhận rằng mọi thứ chỉ có thể tương đối mà thôi.

Mong muốn có được điều gì đó hoàn hảo không khác gì việc cố gắng đạt được những thứ không thể. Điều này là dại dột vô cùng bởi nó sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy mình kém cỏi, thua thiệt và không bao giờ được như ý. Hãy chấp nhận rằng mọi thứ chỉ có thể tương đối mà thôi.

2. Phán xét người khác

Khi phán xét, đánh giá một ai đó, nghĩa là bạn chỉ thấy được những khía cạnh không tốt của người khác. Điều này đồng nghĩa với việc bạn đang tập trung vào những phẩm chất tiêu cực trong một con người, nó có thể là hình ảnh phản chiếu của trong bản thân qua người khác. Nếu bạn chỉ toàn nhìn vào những điểm tiêu cực của bản thân và mọi người xung quanh, cuộc sống bạn không thể vui vẻ và lạc quan được.

3. Nghi ngờ khả năng của chính mình

6 điều tiêu cực đang "ăn mòn" chúng ta hằng ngày, điều thứ 2 và thứ 5 rất dễ mắc phải ảnh 2

Việc tự nghi ngờ bản thân sẽ khiến bạn đánh giá sai năng lực và giá trị của mình.

Việc tự nghi ngờ bản thân là một hành động vô cùng tồi tệ, nó sẽ khiến bạn đánh giá sai năng lực và giá trị của mình. Những suy nghĩ nghi ngờ chính mình sẽ chiếm lấy cuộc sống của bạn và khóa chặt những tài năng và năng khiếu của bạn, khiến bạn ngày càng tự ti hơn, tiêu cực hơn.

4. Luôn nghĩ đến những tình huống tồi tệ

Nếu bạn nghĩ đến tình huống xấu nhất để chuẩn bị cho nó và chấp nhận thực tại thì đó là một điều đáng khen. Nhưng nếu bạn luôn cho rằng mọi con đường đều đi đến những kết quả tồi tệ nhất, mọi thứ không có hướng để phát triển tốt lên thì bạn đang chính là yếu tố khiến chúng xảy ra. Vì những suy nghĩ này đã làm bạn mất đi hi vọng và động lực, bạn thậm chí không để cho bản thân có một lý do để nổ lực thay đổi kết quả.

6 điều tiêu cực đang "ăn mòn" chúng ta hằng ngày, điều thứ 2 và thứ 5 rất dễ mắc phải ảnh 3

Những suy nghĩ này đã làm bạn mất đi hi vọng và động lực.

5. Lo lắng

Lo lắng không thay đổi được gì ngoại trừ trạng thái sức khỏe và tinh thần của bạn ngày càng đi xuống.

6. Cố kiểm soát mọi thứ

6 điều tiêu cực đang "ăn mòn" chúng ta hằng ngày, điều thứ 2 và thứ 5 rất dễ mắc phải ảnh 4

Bạn không thể kiểm soát được mọi thứ, đó là chân lí không thể chối cãi.

Bạn không thể kiểm soát được mọi thứ, đó là chân lí không thể chối cãi. Nếu bạn không tin và vẫn muốn cố gắng thử làm điều này, bạn không tránh khỏi thất bại và sau đó bạn sẽ dằn vặt và tự trách mình. Điều này chỉ càng khiến cuộc sống của bạn thêm khó khăn và áp lực.

6 điều tiêu cực đang "ăn mòn" chúng ta hằng ngày, điều thứ 2 và thứ 5 rất dễ mắc phải ảnh 5
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Nhật ký tình nguyện chống dịch: Những điều nhỏ bé ấm áp qua lời kể của nàng travel blogger

Nhật ký tình nguyện chống dịch: Những điều nhỏ bé ấm áp qua lời kể của nàng travel blogger

HHT - "Công việc tình nguyện có rất nhiều điều mệt mỏi, tuy nhiên có rất nhiều niềm vui nho nhỏ mà tụi mình đã tích góp mỗi ngày. Nên làm được điều gì mình sẽ cố gắng. Dù công sức của mình chỉ là hạt cát giữa sa mạc thì cũng sẽ là một điều tốt đẹp và có những người cần nó".
HLV đã nói gì với VĐV người Singapore thi đấu không thành công tại Olympic Tokyo 2020?

HLV đã nói gì với VĐV người Singapore thi đấu không thành công tại Olympic Tokyo 2020?

HHT - Một vận động viên bơi lội người Singapore từng giành huy chương vàng ở kỳ Olympic trước đã không đạt được kết quả như mong muốn khi vừa thi đấu tại Olympic Tokyo. Sau đó, nhiều người đã chụp lại được những bức ảnh huấn luyện viên ôm VĐV này để an ủi. HLV đã nói gì về việc VĐV của mình không thành công?
18 cách vượt qua những ngày "down mood", áp dụng luôn để vực dậy tinh thần nào!

18 cách vượt qua những ngày "down mood", áp dụng luôn để vực dậy tinh thần nào!

HHT - Trong những ngày giãn cách xã hội, nhiều người phải đối mặt với trạng thái căng thẳng và lo âu kéo dài. Mỗi ngày thức dậy đều cảm thấy đang sống một ngày tồi tệ và luôn trong tình trạng "down mood" khiến bạn không thể lạc quan và vui vẻ được. Hãy thử áp dụng những gợi ý dưới đây để thắp sáng một ngày của bạn nhé!