6 điều tiêu cực đang "ăn mòn" chúng ta hằng ngày, điều thứ 2 và thứ 5 rất dễ mắc phải

0:00 / 0:00
0:00
HHT - Trong cuộc sống chúng ta không tránh khỏi những lúc tiêu cực, bất mãn. Những suy nghĩ tiêu cực này ăn mòn và làm tiêu hao năng lượng của bạn, khiến bạn không thể tập trung và quanh đi quẩn lại với những cảm xúc tồi tệ. Dưới đây là 6 nguồn cơn của chúng, hãy cố gắng loại bỏ chúng ra khỏi cuộc sống của bạn.

1. Cố đạt được sự hoàn hảo

6 điều tiêu cực đang "ăn mòn" chúng ta hằng ngày, điều thứ 2 và thứ 5 rất dễ mắc phải ảnh 1

Hãy chấp nhận rằng mọi thứ chỉ có thể tương đối mà thôi.

Mong muốn có được điều gì đó hoàn hảo không khác gì việc cố gắng đạt được những thứ không thể. Điều này là dại dột vô cùng bởi nó sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy mình kém cỏi, thua thiệt và không bao giờ được như ý. Hãy chấp nhận rằng mọi thứ chỉ có thể tương đối mà thôi.

2. Phán xét người khác

Khi phán xét, đánh giá một ai đó, nghĩa là bạn chỉ thấy được những khía cạnh không tốt của người khác. Điều này đồng nghĩa với việc bạn đang tập trung vào những phẩm chất tiêu cực trong một con người, nó có thể là hình ảnh phản chiếu của trong bản thân qua người khác. Nếu bạn chỉ toàn nhìn vào những điểm tiêu cực của bản thân và mọi người xung quanh, cuộc sống bạn không thể vui vẻ và lạc quan được.

3. Nghi ngờ khả năng của chính mình

6 điều tiêu cực đang "ăn mòn" chúng ta hằng ngày, điều thứ 2 và thứ 5 rất dễ mắc phải ảnh 2

Việc tự nghi ngờ bản thân sẽ khiến bạn đánh giá sai năng lực và giá trị của mình.

Việc tự nghi ngờ bản thân là một hành động vô cùng tồi tệ, nó sẽ khiến bạn đánh giá sai năng lực và giá trị của mình. Những suy nghĩ nghi ngờ chính mình sẽ chiếm lấy cuộc sống của bạn và khóa chặt những tài năng và năng khiếu của bạn, khiến bạn ngày càng tự ti hơn, tiêu cực hơn.

4. Luôn nghĩ đến những tình huống tồi tệ

Nếu bạn nghĩ đến tình huống xấu nhất để chuẩn bị cho nó và chấp nhận thực tại thì đó là một điều đáng khen. Nhưng nếu bạn luôn cho rằng mọi con đường đều đi đến những kết quả tồi tệ nhất, mọi thứ không có hướng để phát triển tốt lên thì bạn đang chính là yếu tố khiến chúng xảy ra. Vì những suy nghĩ này đã làm bạn mất đi hi vọng và động lực, bạn thậm chí không để cho bản thân có một lý do để nổ lực thay đổi kết quả.

6 điều tiêu cực đang "ăn mòn" chúng ta hằng ngày, điều thứ 2 và thứ 5 rất dễ mắc phải ảnh 3

Những suy nghĩ này đã làm bạn mất đi hi vọng và động lực.

5. Lo lắng

Lo lắng không thay đổi được gì ngoại trừ trạng thái sức khỏe và tinh thần của bạn ngày càng đi xuống.

6. Cố kiểm soát mọi thứ

6 điều tiêu cực đang "ăn mòn" chúng ta hằng ngày, điều thứ 2 và thứ 5 rất dễ mắc phải ảnh 4

Bạn không thể kiểm soát được mọi thứ, đó là chân lí không thể chối cãi.

Bạn không thể kiểm soát được mọi thứ, đó là chân lí không thể chối cãi. Nếu bạn không tin và vẫn muốn cố gắng thử làm điều này, bạn không tránh khỏi thất bại và sau đó bạn sẽ dằn vặt và tự trách mình. Điều này chỉ càng khiến cuộc sống của bạn thêm khó khăn và áp lực.

6 điều tiêu cực đang "ăn mòn" chúng ta hằng ngày, điều thứ 2 và thứ 5 rất dễ mắc phải ảnh 5
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Đừng ngại bước ra khỏi vùng an toàn, vì thực sự chẳng có "vùng đất" nào an toàn mãi mãi

Đừng ngại bước ra khỏi vùng an toàn, vì thực sự chẳng có "vùng đất" nào an toàn mãi mãi

HHT - Sự ổn định luôn khiến em cảm thấy an tâm, nhưng đến thời điểm cần thay đổi, em cũng cần có những sự chuyển mình phù hợp. Bởi vì sự an toàn thực sự chỉ tới từ bên trong em: Năng lực chuyên môn, sự linh hoạt, sự vững chãi về mặt tâm lý, khả năng đối mặt với biến cố bất ngờ...
Công bằng với một lời từ chối cũng là công bằng với cảm xúc của chính mình

Công bằng với một lời từ chối cũng là công bằng với cảm xúc của chính mình

HHT - Em bày tỏ tình cảm và bị từ chối, em đi xin việc và bị từ chối, em đưa ra nhiều ý kiến trong những buổi học nhóm và đều bị từ chối... cảm giác rất tệ, phải không? Em hoài nghi và thất vọng về năng lực của bản thân hay em cảm thấy tuy là mọi chuyện đều không như ý nhưng điều đó cũng chẳng thể đánh gục em được? Tất cả đều là lựa chọn của em!
Cuộc đời này dài rộng thế, sẽ luôn có một nơi đủ ấm áp để ta chọn dừng chân

Cuộc đời này dài rộng thế, sẽ luôn có một nơi đủ ấm áp để ta chọn dừng chân

HHT - Cỏ dại ven đường cũng có không gian riêng để vươn lên xanh tốt, con nước từ thượng nguồn cũng có một nơi để chảy về và hòa vào biển lớn, ngọn gió nhỏ cũng có cung đường riêng để phiêu du đó đây... Và ta cũng có một nơi để trở về, dừng chân ngơi nghỉ sau một hành trình dài nếu chịu khó tìm kiếm. 
Vì sao trí tưởng tượng giúp chúng ta có những lựa chọn đúng đắn hơn trong cuộc đời?

Vì sao trí tưởng tượng giúp chúng ta có những lựa chọn đúng đắn hơn trong cuộc đời?

HHT - Năm 1968, tại tiểu bang Neveda (Mỹ), cô bé Edith 3 tuổi chỉ vào chữ “O”, đọc to rõ khiến người mẹ ngạc nhiên, tức giận và đòi nhà trường bồi thường tổn hại tinh thần 1000 USD (khoảng 23 triệu đồng) vì đã dạy kiến thức cho con gái bà quá sớm. Bởi k hi chưa biết chữ “O”, con gái bà có thể nói “O” là Mặt Trời, là quả táo, là quả trứng gà…
Đứng trước khó khăn, thay vì thoái lui hoặc tìm chốn nương tựa, em hãy cứ mạnh mẽ hết mình

Đứng trước khó khăn, thay vì thoái lui hoặc tìm chốn nương tựa, em hãy cứ mạnh mẽ hết mình

HHT - So với một khóm hoa trong vườn nhà thì cỏ cây trong rừng có bản năng sinh tồn mạnh mẽ hơn. Chúng tự thân vận động, không chờ người vun xới nên lá xanh hơn, mùi hương rõ rệt hơn và cũng giàu dinh dưỡng hơn nhờ bộ rễ mạnh mẽ bám thật sâu dưới lòng đất để tự tìm nguồn dưỡng chất cho mình. Em cũng nên như vậy!
Chỉ cần em luôn chọn sống mỗi ngày với một trái tim và cái đầu đủ “hiểu chuyện”

Chỉ cần em luôn chọn sống mỗi ngày với một trái tim và cái đầu đủ “hiểu chuyện”

HHT - Cứ đến mùa thi, trên các trang báo lại xuất hiện những tin tức về trường hợp nữ sinh A tự vẫn, nam sinh B bỏ nhà đi… bởi áp lực từ những kì sát hạch gắt gao và kì vọng lớn lao của gia đình. Giữa muôn vàn những ngã rẽ và đích đến, em cần tỉnh táo chọn cho mình một lối đi!