Adele giảm cân: Không ai đáng bị chỉ trích khi họ đạt được mục tiêu của chính mình

HHT - Pete Geracimo - huấn luyện viên cá nhân của Adele không ngại chia sẻ những phương pháp giảm cân của nữ ca sĩ, để thấy rằng khi bạn quyết tâm, không có gì là không thể.

Trong sinh nhật thứ 32 vừa rồi, Adele đã khiến cả thế giới ngỡ ngàng khi khoe vóc dáng thon gọn trên Instagram, khác hẳn hình ảnh Adele mũm mĩm tròn trịa mà mọi người vẫn quen thuộc. Với diện mạo mới này, “họa mi nước Anh” khiến công chúng chia ra đôi ngả: Một nửa ngưỡng mộ ý chí giảm cân của cô, khen Adele phiên bản mới xinh đẹp hơn rất nhiều, nửa kia lại thích Adele-của-ngày-xưa hơn.

Tuy nhiên, có một người luôn ủng hộ hết mình với quyết định giảm cân của Adele, chính là huấn luyện viên cá nhân Pete Geracimo, người có công đầu trong hành trình tìm lại dáng thon cho Adele. 

Adele giảm cân: Không ai đáng bị chỉ trích khi họ đạt được mục tiêu của chính mình ảnh 1 Bức ảnh chứng minh sự "lột xác" ngoạn mục của Adele được chính cô đăng trên Instagram

Theo đóPete Geracimo là HLV thể hình với thâm niên gần 30 năm trong nghề. Anh bắt đầu hỗ trợ Adele giảm cân từ năm 2016 với lịch tập luyện đều đặn 2 - 3 buổi/ tuần, mỗi buổi kéo dài một giờ đồng hồ. 

Adele cũng thực hiện chế độ ăn kiêng phù hợp với khẩu vị của mình: 10 cốc trà pha với 1 muỗng đường đầy mỗi ngày, các món ăn chế biến từ thực vật lành mạnh, tốt cho sức khỏe như táo, cải xoăn... và hạn chế lượng thịt nạp vào cơ thể.

Pete Geracimo tâm sự: “Nếu vóc dáng mới của Adele đã thực sự truyền cảm hứng giảm cân cho các bạn, hãy tin rằng chính các bạn cũng có thể làm được điều đó. Chỉ cần tập luyện thật chăm chỉ và nghiêm khắc với bản thân. Hành trình thay đổi vóc dáng thực sự không phải bất khả thi đâu".
Adele giảm cân: Không ai đáng bị chỉ trích khi họ đạt được mục tiêu của chính mình ảnh 2 Pete Geracimo – người đồng hành cùng Adele trong quá trình giảm cân
Pete đã chia sẻ ba bước quan trọng giúp tất cả mọi người giảm cân thành công gồm: Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên, áp dụng các bài tập giúp tăng nhịp tim và mạnh dạn bước ra khỏi vùng tập luyện an toàn của bản thân; ngủ đủ giấc nhằm giúp cơ thể và trí óc được nghỉ ngơi và phục hồi.

Bên cạnh đó, anh cũng tiết lộ phương pháp giúp Adele duy trì động lực trong các buổi tập luyện: “Tôi đã thiết kế chế độ dành riêng cho cô ấy. Vào những ngày căng thẳng, tôi sẽ thay đổi bài tập, gạt bỏ những lo lắng xung quanh Adele nhằm giúp cô ấy cảm thấy thoải mái hơn khi tập luyện. Để có được vóc dáng thon thả như ngày hôm nay, chúng tôi đã cùng nhau nỗ lực rất nhiều”.

Adele giảm cân: Không ai đáng bị chỉ trích khi họ đạt được mục tiêu của chính mình ảnh 3 Pete Geracimo cho biết anh rất thích việc theo dõi “họa mi nước Anh” thay đổi như thế nào sau mỗi buổi tập và quan sát cô thực sự đặt bản thân mình vào những thử thách mà anh đặt ra.
Anh cũng bật mí thêm về mối quan hệ với cô ca sĩ nổi tiếng: “Có một điều khá thú vị là tôi xem Adele như bao khách hàng khác của mình. Tôi không vì cô ấy là ngôi sao đình đám mà thay đổi cách làm việc của mình. Tôi thật sự thích khiếu hài hước của Adele và chúng tôi luôn có những trận cười sảng khoái trong các buổi tập luyện”.
Adele giảm cân: Không ai đáng bị chỉ trích khi họ đạt được mục tiêu của chính mình ảnh 4 Adele với thân hình tròn trịa trước đây

Pete tiết lộ rằng Adele vốn không phải là người thích tập thể thao, tuy nhiên chủ nhân bản hit Hello đã dần dần yêu thích những bài tập đấm bốc. Khi đã quen với việc tập luyện, nữ ca sĩ bắt đầu có ý thức cố gắng hơn nữa để vượt qua chính mình.

Vài ngày sau khi Adele đăng tải bức ảnh với diện mạo mới, nhiều người đã chỉ trích Adele giảm cân quá đà. Để bảo vệ “họa mi nước Anh”, Pete đã viết một bức tâm thư trên Instagram nói rằng anh cảm thấy vô cùng chán nản khi đọc được quá nhiều lời bình luận tiêu cực. Anh nhận thấy mình phải có trách nhiệm nhắc nhở mọi người rằng: "Không ai đáng bị chỉ trích khi họ đạt được mục tiêu của chính mình".

Adele giảm cân: Không ai đáng bị chỉ trích khi họ đạt được mục tiêu của chính mình ảnh 5 Hành trình giảm cân "thần kỳ" của Adele đã truyền cảm hứng cho rất nhiều người
Adele giảm cân: Không ai đáng bị chỉ trích khi họ đạt được mục tiêu của chính mình ảnh 6
Theo USMAGAZINE
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Sao Việt đọ váy cưới: Hồ Bích Trâm chi nửa tỷ, Minh Hằng diện cùng hãng với Paris Hilton

Sao Việt đọ váy cưới: Hồ Bích Trâm chi nửa tỷ, Minh Hằng diện cùng hãng với Paris Hilton

HHT - Để bản thân trở nên lộng lẫy nhất trong ngày trọng đại, các cô dâu đình đám của showbiz Việt không ngần ngại đầu tư "khủng" cho váy cưới của mình. Nếu Minh Hằng diện chiếc váy cưới có giá lên đến 400 triệu thì Ngô Thanh Vân, Karen Nguyễn, Hồ Bích Trâm cũng chi một khoản tiền "không phải dạng vừa" cho trang phục cô dâu.
Khoe sắc bên Miss International 2019, Á hậu Phương Anh lập tức thu hút truyền thông quốc tế

Khoe sắc bên Miss International 2019, Á hậu Phương Anh lập tức thu hút truyền thông quốc tế

HHT - Trong bộ ảnh vừa được công bố, Á hậu Phương Anh cùng Miss International (Hoa hậu Quốc tế) 2019 Sireethorn Leearamwat đọ sắc, khoe visual đỉnh cao trong tà áo dài truyền thống, thiết kế dạ hội và cùng đeo sash. Bộ ảnh ngay lập tức thu hút được sự chú ý của cộng đồng nhan sắc quốc tế.
Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam: Hoa hậu Khánh Vân đọ sắc cùng Miss Universe Harnaaz Sandhu, Catriona Gray

Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam: Hoa hậu Khánh Vân đọ sắc cùng Miss Universe Harnaaz Sandhu, Catriona Gray

HHT - Thảm đỏ đêm Chung kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam (Miss Universe Vietnam) 2022 quy tụ dàn người đẹp đình đám từ trong nước tới quốc tế: Miss Universe 2021 Harnaaz Sandhu, Miss Universe 2018 Catriona Gray, Miss Universe 2005, Hoa hậu Khánh Vân, Hoa hậu H'Hen Niê, Á hậu Kim Duyên... Tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam, chủ nhân của chiếc vương miện danh giá Vinawoman sắp lộ diện.