Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham
HHT - Nếu bạn thường xuyên mắc phải những vấn đề về sức khỏe như lúc nào cũng thấy uể oải, mệt mỏi, bị táo bón thì cứ bình tĩnh. Thứ bạn cần bây giờ chính là chế độ ăn kiêng cân bằng kiềm.

Ăn kiêng cân bằng kiềm là gì?

Ăn kiêng cân bằng kiềm (Alkaline Acid Diet) là một dạng ăn kiêng với mục đích khá đơn giản: Làm cân bằng nồng độ pH (kiềm) trong cơ thể của bạn bằng cách bổ sung nhiều thực phẩm, hoa quả có chứa nhiều kiềm.

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham ảnh 1

Lý tưởng nhất cho chế độ ăn kiêng cân bằng kiềm này là mỗi bữa ăn có từ 70-80% thức ăn có kiềm độ cao, đồng thời mỗi ngày uống đủ hai lít nước chế từ các loại rau củ nhiều kiềm. 20-30% thực phẩm còn lại trong bữa ăn tốt nhất nên là gạo lức, các loại hạt (hạnh nhân, lạc, đỗ…), ngô, khoai lang và các loại thịt ít mỡ (lườn, ức gà, thịt thăn bò, thăn lợn).

Tại sao chúng ta nên duy trì chế độ ăn kiêng cân bằng kiềm?

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham ảnh 2

Ăn kiêng cân bằng kiềm đang dần trở nên phổ biến đến mức nó đã biến thành một phong cách sống (lifestyle). Nghe thì có vẻ đơn giản nhưng thực ra cân bằng kiềm sẽ giúp cơ thể bạn tránh được vô số căn bệnh thường gặp như:

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham ảnh 3

- Thiếu năng lượng, luôn trong trạng thái ủ rũ, buồn ngủ.

- Thường xuyên bị “thò lò mũi xanh”.

- Thường xuyên bị cảm lạnh, cảm cúm, hắt xì.

- Lo lắng, bất an, cáu gắt vô cớ. Đau đầu.

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham ảnh 4

Chú ý: Với chế độ ăn kiêng này, bạn nên ăn càng nhiều hoa quả tươi, rau xanh càng tốt, và nên tránh xa, hạn chế tối đa các loại thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn vì trong chúng gần như không có nguyên tố vi lượng nói chung và kiềm nói riêng.

Chế độ ăn kiêng cân bằng kiềm

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham ảnh 5

- Các loại quả chứa nhiều kiềm: Táo, chuối, việt quất, chà là sấy khô, cam, dứa, nho khô.

- Các loại rau chứa nhiều kiềm: Lơ xanh, bắp cải, cà rốt, lơ trắng, cần tây, cà tím, nấm, bí đỏ, củ cải.

- Các loại thực phẩm khác có chứa axit: Thịt đỏ, pho mát, đỗ, lúa mạch, các loại hạt.

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham ảnh 6

Chú ý: Với đồ uống, bạn chỉ nên uống nước lọc, sữa tươi ít béo và ổn nhất là các loại nước ép nguyên chất không đường từ các loại ra củ quả tươi.

MỚI - NÓNG
Tư vấn mùa thi cùng đại diện Bộ GD&ĐT: Cân bằng giữa đam mê và thực tế, làm trái ngành có rào cản gì?
Tư vấn mùa thi cùng đại diện Bộ GD&ĐT: Cân bằng giữa đam mê và thực tế, làm trái ngành có rào cản gì?
HHT - Trong khuôn khổ Ngày hội tuyển sinh khối các ngành Khoa học và Công nghệ do Báo Tiền Phong tổ chức, hoạt động "Tư vấn mùa thi" thu hút đông đảo các bạn học sinh tham dự. Những trăn trở lo lắng về định hướng ngành học được giải đáp ngay trước thềm mùa thi khiến cả teen và phụ huynh đều thở phào nhẹ nhõm.
Teen nắm bắt xu thế từ talkshow Khoa học - Công nghệ, xác định mục tiêu mới
Teen nắm bắt xu thế từ talkshow Khoa học - Công nghệ, xác định mục tiêu mới
HHT - Ông Vũ Tú Thành - Phó Giám đốc điều hành, Hội đồng Kinh doanh Hoa Kỳ - ASEAN đã “thắp lửa” cho các bạn học sinh tại buổi talkshow ở Ngày hội tuyển sinh khối các ngành Khoa học và Công nghệ. Không ít teen cho biết đã xác định được mục tiêu chính của mình trong tương lai nhờ việc có cái nhìn rõ ràng hơn về xu hướng phát triển của đất nước trong thời gian tới, 

Có thể bạn quan tâm

Làm sao để thể hiện cho đối phương biết họ đang hành xử không đẹp với bạn?

Làm sao để thể hiện cho đối phương biết họ đang hành xử không đẹp với bạn?

HHT - Nếu bạn từng rơi vào tình huống bị đối xử không hay, chắc chắn bạn biết cảm giác đó khó chịu như thế nào và bối rối không biết nên phản ứng ra sao. Thật khó để giải quyết rõ ràng với đối phương, mà không gây xung đột hoặc căng thẳng cho mối quan hệ. Dưới đây là một vài gợi ý bạn có thể thử nghiệm, để tìm ra cách truyền đạt cho người kia biết bạn không thể chấp nhận được hành vi hoặc lời nói của họ.
Sống một cuộc đời nên phấn đấu vì sự rực rỡ hay chấp nhận an phận thủ thường?

Sống một cuộc đời nên phấn đấu vì sự rực rỡ hay chấp nhận an phận thủ thường?

HHT - Nếu cuộc đời không rực rỡ thì sao? Đây là một câu hỏi thực sự đem lại nhiều suy nghĩ và nó cũng là băn khoăn của nhiều người trẻ. Liệu chúng ta có nên theo đuổi một cuộc sống rực rỡ, đầy thành tựu và cột mốc đỉnh cao, hay nên an phận và hài lòng với cuộc sống bình thường, đơn giản?
Đừng xem thường những nỗ lực nhỏ, chúng có thể biến đổi ta trong nghịch cảnh

Đừng xem thường những nỗ lực nhỏ, chúng có thể biến đổi ta trong nghịch cảnh

HHT - Dù bạn đang đi con đường nào, nếu muốn cảm nhận được hạnh phúc thật sự, thì phải nắm giữ hai chiếc chìa khóa quan trọng, chính là sự nỗ lực và tích cực. Nói đúng hơn, kiên trì theo đuổi mục tiêu với tinh thần lạc quan sẽ giúp bạn gìn giữ được sự yêu đời trong mọi khó khăn, thử thách.