Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham
HHT - Nếu bạn thường xuyên mắc phải những vấn đề về sức khỏe như lúc nào cũng thấy uể oải, mệt mỏi, bị táo bón thì cứ bình tĩnh. Thứ bạn cần bây giờ chính là chế độ ăn kiêng cân bằng kiềm.

Ăn kiêng cân bằng kiềm là gì?

Ăn kiêng cân bằng kiềm (Alkaline Acid Diet) là một dạng ăn kiêng với mục đích khá đơn giản: Làm cân bằng nồng độ pH (kiềm) trong cơ thể của bạn bằng cách bổ sung nhiều thực phẩm, hoa quả có chứa nhiều kiềm.

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham ảnh 1

Lý tưởng nhất cho chế độ ăn kiêng cân bằng kiềm này là mỗi bữa ăn có từ 70-80% thức ăn có kiềm độ cao, đồng thời mỗi ngày uống đủ hai lít nước chế từ các loại rau củ nhiều kiềm. 20-30% thực phẩm còn lại trong bữa ăn tốt nhất nên là gạo lức, các loại hạt (hạnh nhân, lạc, đỗ…), ngô, khoai lang và các loại thịt ít mỡ (lườn, ức gà, thịt thăn bò, thăn lợn).

Tại sao chúng ta nên duy trì chế độ ăn kiêng cân bằng kiềm?

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham ảnh 2

Ăn kiêng cân bằng kiềm đang dần trở nên phổ biến đến mức nó đã biến thành một phong cách sống (lifestyle). Nghe thì có vẻ đơn giản nhưng thực ra cân bằng kiềm sẽ giúp cơ thể bạn tránh được vô số căn bệnh thường gặp như:

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham ảnh 3

- Thiếu năng lượng, luôn trong trạng thái ủ rũ, buồn ngủ.

- Thường xuyên bị “thò lò mũi xanh”.

- Thường xuyên bị cảm lạnh, cảm cúm, hắt xì.

- Lo lắng, bất an, cáu gắt vô cớ. Đau đầu.

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham ảnh 4

Chú ý: Với chế độ ăn kiêng này, bạn nên ăn càng nhiều hoa quả tươi, rau xanh càng tốt, và nên tránh xa, hạn chế tối đa các loại thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn vì trong chúng gần như không có nguyên tố vi lượng nói chung và kiềm nói riêng.

Chế độ ăn kiêng cân bằng kiềm

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham ảnh 5

- Các loại quả chứa nhiều kiềm: Táo, chuối, việt quất, chà là sấy khô, cam, dứa, nho khô.

- Các loại rau chứa nhiều kiềm: Lơ xanh, bắp cải, cà rốt, lơ trắng, cần tây, cà tím, nấm, bí đỏ, củ cải.

- Các loại thực phẩm khác có chứa axit: Thịt đỏ, pho mát, đỗ, lúa mạch, các loại hạt.

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham ảnh 6

Chú ý: Với đồ uống, bạn chỉ nên uống nước lọc, sữa tươi ít béo và ổn nhất là các loại nước ép nguyên chất không đường từ các loại ra củ quả tươi.

MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Bạn đã sẵn sàng để nhìn nhận một cách trung thực về những tình bạn mà mình có chưa?

Bạn đã sẵn sàng để nhìn nhận một cách trung thực về những tình bạn mà mình có chưa?

HHT - Nó không hề dễ dàng nhưng là điều quan trọng cần làm để biết đâu là bạn tốt thực sự. Sau đó, hãy dành thời gian và đầu tư mọi điều tốt nhất cho những tình bạn đích thực, còn những mối quan hệ chưa đạt tiêu chuẩn, bạn cần cho nó thời gian để phát triển và thận trọng hơn để bảo vệ chính mình.
Nhật ký trưởng thành: Có những điều bạn không cần kể hết với ba mẹ nếu không thoải mái

Nhật ký trưởng thành: Có những điều bạn không cần kể hết với ba mẹ nếu không thoải mái

HHT - Một số người trong chúng ta vô cùng thân thiết với ba mẹ và xem họ như những người bạn tâm giao. Và ba mẹ chúng ta dĩ nhiên có quyền được biết tất cả mọi thứ về con cái của họ. Nhưng dù thế nào đi nữa, khi trưởng thành chúng ta cần học cách giữ lại vài điều cho chính mình. Điều này sẽ tốt hơn cho cả hai, chúng ta và ba mẹ.
Trắc nghiệm vui: Cách bạn ngồi bệt trên mặt đất tiết lộ gì về tính cách của bạn?

Trắc nghiệm vui: Cách bạn ngồi bệt trên mặt đất tiết lộ gì về tính cách của bạn?

HHT - Mỗi tư thế đều có thể nói lên những điều nhất định về bạn, từ tư thế đứng, ngồi trên ghế, đến nằm ngủ… Và dù bạn có thể không nhận ra, nhưng cách bạn thường ngồi bệt trên mặt đất cũng tiết lộ không ít về tâm trạng và tính cách của bạn nữa đấy. Bạn hãy xem mình thường ngồi bệt theo kiểu nào dưới đây nhé!
Người có trên 4 trong 6 tính cách này chắc chắn rất đáng tin, đừng ngại trao cho họ cơ hội

Người có trên 4 trong 6 tính cách này chắc chắn rất đáng tin, đừng ngại trao cho họ cơ hội

HHT - Thứ đắt giá nhất trên thế giới này chính là uy tín, để xây dựng được nó chúng ta phải mất thời gian rất dài với tinh thần trách nhiệm cao, nhưng lại có thể đánh mất nó chỉ vì vài sơ suất nhỏ. Dưới đây là những nguyên tắc giúp bạn xây dựng lòng tin và sự tín nhiệm để gia tăng sự uy tín.
3 mánh của hội chuyên gia tài chính "auth", nắm được là mua bán gì cũng gom tiền mệt nghỉ

3 mánh của hội chuyên gia tài chính "auth", nắm được là mua bán gì cũng gom tiền mệt nghỉ

HHT - Kinh nghiệm và bài học kinh doanh của những người siêu giàu trên thế giới khác rất nhiều với những "khẩu hiệu làm giàu không khó" của hội hotgirl tài chính, chuyên gia đọc lệnh hay chủ tịch mạng. Nếu bạn đang theo đuổi sự thành công và giàu có, đừng bỏ qua những kinh nghiệm của họ nhé!