Bạn muốn có làn da trắng đẹp? Nhất định phải ăn nhiều những loại trái cây này!

Bạn muốn có làn da trắng đẹp? Nhất định phải ăn nhiều những loại trái cây này!
HHT - Lợi ích của trái cây không chỉ có mỗi việc cung cấp vitamin cho cơ thể đâu, chúng còn là những thực phẩm làm đẹp da cực kỳ tuyệt vời đấy! “Điểm danh” nhanh những loại trái cây có khả năng “thần kỳ” giúp da trắng mịn nào bạn ơi!

Trái bơ

Bạn muốn có làn da trắng đẹp? Nhất định phải ăn nhiều những loại trái cây này! ảnh 1

Trái bơ giàu vitamin E và chất béo, giúp nuôi dưỡng da từ bên trong. Axit omega-3 và vitamin C trong bơ có tác dụng dưỡng ẩm tốt cho da mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Thường xuyên ăn bơ không chỉ làm trắng da mà còn giải quyết các vấn đề như mẩn đỏ, dị ứng do thay đổi thời tiết nữa đấy!

Trái cam

Bạn muốn có làn da trắng đẹp? Nhất định phải ăn nhiều những loại trái cây này! ảnh 2

Một trong những loại trái cây có tác dụng làm da trắng sáng cực hiệu quả đó là cam. Trong thành phần của cam chứa nhiều vitamin C, A và axit tự nhiên giúp cải thiện sắc tố melanin, làm mờ các vết thâm nám, chống lão hóa và phục hồi collagen, giúp săn chắc da.

Trái dâu tây

Bạn muốn có làn da trắng đẹp? Nhất định phải ăn nhiều những loại trái cây này! ảnh 3

Đừng coi thường sức mạnh làm đẹp của những “bé” dâu nha! Dâu tây có chứa các thể khác nhau của axit tartaric, các vitamin và khoáng chất, không chỉ cải thiện độ đàn hồi da mà còn cho kết quả tốt trong việc làm trắng và cung cấp độ ẩm cho da.

Trái kiwi

Bạn muốn có làn da trắng đẹp? Nhất định phải ăn nhiều những loại trái cây này! ảnh 4

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, kiwi có chứa lượng vitamin C cao hơn rất nhiều so với các loại trái cây khác. Kiwi chứa một lượng lớn chất axit có thể ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các điểm sắc tố trên da.

Trái anh đào (cherry)

Bạn muốn có làn da trắng đẹp? Nhất định phải ăn nhiều những loại trái cây này! ảnh 5

Anh đào là một loại trái cây bổ dưỡng giàu carotene, chất sắt và vitamin C. Vitamin C trong anh đào không chỉ giúp dưỡng ẩm, làm trắng da mà còn kiểm soát sự hình thành hắc tố melanin trong da. 

Trái bưởi

Bạn muốn có làn da trắng đẹp? Nhất định phải ăn nhiều những loại trái cây này! ảnh 6

Bưởi được biết đến như một kho vitamin C có lợi cho sức khỏe làn da. Chỉ với nửa trái bưởi là bạn đã cung cấp cho cơ thể mình 78% nhu cầu vitamin C hàng ngày. Nó có tác dụng cắt đứt gốc rễ melanin, giúp làm trắng da lâu dài.

Trái táo

Bạn muốn có làn da trắng đẹp? Nhất định phải ăn nhiều những loại trái cây này! ảnh 7

Trong táo có chứa nhiều vitamin A, B, C và các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da trước những tác hại của môi trường. Axit glycolic trong táo giúp tẩy tế bào chết và se khít lỗ chân long, giúp da trắng đều màu hơn, góp phần thải những chất độc mà chúng ta vô tình hấp thu hàng ngày.

HOÀNG AN

MỚI - NÓNG
Diễn đàn 'Điều em muốn nói': Những chia sẻ từ trái tim
Diễn đàn 'Điều em muốn nói': Những chia sẻ từ trái tim
HHT - Diễn đàn "Điều em muốn nói" có sự tham gia của nhiều nhà quản lý giáo dục, các chuyên gia tâm lý, nghệ sĩ, nhà văn, nhà thơ cùng lãnh đạo phòng GD&ĐT đến từ 30 quận, huyện, ban giám hiệu các trường THCS, THPT trên địa bàn thành phố Hà Nội. Đặc biệt là sự có mặt của gần 1.000 cán bộ, giáo viên và học sinh Trường THCS Giảng Võ.

Có thể bạn quan tâm

Tư vấn trực tuyến về chăm sóc dinh dưỡng, sức khỏe cho bệnh nhân COVID, hồi phục sau COVID

Tư vấn trực tuyến về chăm sóc dinh dưỡng, sức khỏe cho bệnh nhân COVID, hồi phục sau COVID

Nhân ngày Sức khỏe Thế giới 7/4, Nestlé Việt Nam phối hợp với các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực dinh dưỡng và an toàn thực phẩm, tổ chức buổi tư vấn trực tuyến về chăm sóc dinh dưỡng và sức khỏe cho bệnh nhân COVID và hồi phục sau COVID. Chương trình được tổ chức dành cho đông đảo người tiêu dùng và hơn 2.000 nhân viên Nestlé Việt Nam trên toàn quốc.
4 điều bạn nên làm mỗi ngày để hạnh phúc và kiên cường hơn, theo các chuyên gia tâm lý

4 điều bạn nên làm mỗi ngày để hạnh phúc và kiên cường hơn, theo các chuyên gia tâm lý

HHT - Hạnh phúc và kiên cường hơn là điều ai cũng cần, đặc biệt là trong những giai đoạn căng thẳng, nhiều sức ép vì bất kỳ lý do gì. Những điều này đều không tự nhiên đến, tuy nhiên, ai cũng có thể “luyện tập” được. Theo các chuyên gia về sức khỏe tâm thần, việc luyện tập chẳng khó chút nào, và nếu bạn làm 4 điều này mỗi ngày, bạn sẽ vững vàng hơn rất nhiều trong cuộc sống, giảm đáng kể nguy cơ bị rối loạn lo âu hoặc trầm cảm.