Nỗi lo âu của Gen Z, một thế hệ tưởng chừng vô tư
Theo bài phân tích được dẫn nguồn tin từ Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, chỉ 45% người thuộc thế hệ Z có sức khỏe tinh thần ở mức ổn và tốt. Trong khi tất cả các nhóm thế hệ khác đều có tỉ lệ cao hơn, bao gồm Millennials (56%), Gen Xers (51%) và Boomers (70%).
Điều này cho thấy sự vô tư, thái độ “chầm chậm sống qua ngày” của Gen Z chỉ là bề mặt, bên trong họ đang phải đối diện với những áp lực ngầm, như thị trường lao động cạnh tranh khốc liệt, nỗi lo về việc làm sau khi tốt nghiệp, áp lực từ gia đình và xã hội về thành công, tất cả tạo nên một gánh nặng vô hình bên trong từng cá nhân.
 |
| Nhiều người trẻ chọn cách “sống chill qua ngày” để giảm bớt stress và tìm kiếm sự bình yên. |
Thế hệ Z tưởng chừng như có thể chill nhất, bởi được sinh ra trong bối cảnh xã hội phát triển và có điều kiện hơn các thế hệ trước, nhưng thực tế họ đang trở thành thế hệ dễ mắc các vấn đề về tâm lí.
Thậm chí, có những cá nhân vượt trội về năng lực, nổi tiếng từ rất sớm, sở hữu nhiều thành công, mà bên trong dường như vẫn có những điều gì đó bất ổn. Chứng tỏ những thành tựu ấy chưa chắc là chìa khóa dẫn đến hạnh phúc. Trước sự thật đó, nhiều người trẻ chọn cách “sống chill qua ngày” để giảm bớt stress và tìm kiếm sự bình yên.
“Sống chill qua ngày” một cách đúng đắn
 |
| Một loại mệt mỏi cần nghỉ ngơi và một loại mệt mỏi cần sự bình yên. |
Người trẻ trong bối cảnh xã hội phát triển và cập nhật công nghệ với tốc độ nhanh thường có hai trạng thái mệt mỏi. Một loại mệt mỏi cần nghỉ ngơi và một loại mệt mỏi cần sự bình yên. Đó là vì guồng quay hối hả của cuộc sống khiến các bạn trẻ luôn trong tình trạng căng thẳng và lo âu với nỗi sợ bị bỏ lại phía sau, sợ không theo kịp nhịp độ của xã hội.
Để thoát khỏi stress, nhiều người hướng đến một lối sống vô tư và thả lỏng, với hi vọng bản thân có thể chill trước mọi vấn đề. Nhưng để đạt được trạng thái sống chậm, sống chill thực sự không hề đơn giản.
Đừng lầm tưởng sống chill nghĩa là bản thân được phép buông thả, lười biếng hay trốn tránh trách nhiệm, không phải cứ thích là bỏ việc đi chơi, hay mặc kệ nỗi lo của gia đình, mà đó là một phong cách sống tỉnh thức, biết cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân.
 |
| Học cách tận hưởng những khoảnh khắc hiện tại và trân trọng những giá trị cuộc sống. |
Sống chill là để chậm lại, học cách tận hưởng những khoảnh khắc hiện tại và trân trọng những giá trị đích thực của cuộc sống. Bên cạnh đó, có thời gian hơn để suy ngẫm và hiểu rõ nhu cầu bản thân, từ đó đưa ra những quyết định sáng suốt và hiệu quả hơn. Làm ít đi, nhưng với sự tập trung tuyệt đối sẽ giải quyết được nhiều vấn đề khó nhằn hơn.
Sống chill để đối diện và giải quyết nỗi lo triệt để
 |
| Thả lỏng và chill để bình tĩnh hơn trong việc tìm kiếm các giải pháp. |
Ví dụ như nỗi lo về việc làm của hầu hết Gen Z là hoàn toàn chính đáng, đặc biệt trong bối cảnh kinh tế hiện nay. Tuy nhiên, thay vì chìm đắm trong lo âu hoặc điên cuồng tìm kiếm một công việc (bất kể nó có phù hợp với bản thân hay không), hãy chậm lại để tự hỏi bản thân mình thực sự muốn gì và giỏi ở lĩnh vực nào.
Thả lỏng và chill để bình tĩnh hơn trong việc tìm kiếm các giải pháp. Bạn cần biết rằng khi được làm việc mình thích với niềm đam mê, bạn sẽ có động lực và sáng tạo để vượt qua mọi khó khăn.
Ngoài ra, tinh thần không ngừng học hỏi và trau dồi những kỹ năng cần thiết cho công việc sẽ giúp bạn tăng khả năng cạnh tranh trên thị trường lao động. Vì vậy, hãy ngừng lo lắng và tập trung bồi dưỡng cho chính mình.
 |
| Gen Z là thế hệ có nhiều điều kiện hơn để sống chậm. |
Bên cạnh đó, Gen Z là thế hệ có nhiều điều kiện hơn để sống chậm, vì vậy chúng ta không cần phải vội vàng quơ quào đại một công việc, để rồi chính công việc đó, môi trường đó lại trở thành nguyên nhân cho các vấn đề tâm lí khó giải. Hãy nhớ rằng sự phù hợp văn hóa và môi trường là một trong những yếu tố quyết định bạn sẽ vừa làm vừa chill, hay vừa làm vừa áp lực.
