Bí quyết giúp bạn thức khuya ôn bài mà vẫn khỏe đẹp

Bí quyết giúp bạn thức khuya ôn bài mà vẫn khỏe đẹp
HHT - Thức khuya luôn là "khắc tinh" của nhan sắc cũng như sức khỏe. Thế nhưng khối lượng công việc cùng bài vở chất chồng lại không cho bạn dễ dàng say giấc? Dưới đây là những giải pháp hữu hiệu cho bài toán khó đó!

Uống đầy đủ nước

Nước luôn là sự lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe và sắc đẹp trong bất cứ hoàn cảnh nào! Vì vậy, đây chính là vị cứu tinh tuyệt vời mỗi khi bạn bất đắc dĩ phải thức khuya. Tuy nhiên, uống nước sao cho đúng lại là vấn đề quan trọng không kém. 2 lít nước mỗi ngày, và một li nước ấm vào buổi sáng sẽ mang lại nhiều điều kỳ diệu cho sức khỏe và nhan sắc của bạn đó. Bên cạnh đó, tuyệt đối đừng lạm dụng trà hay cà phê bạn nha!

Bí quyết giúp bạn thức khuya ôn bài mà vẫn khỏe đẹp ảnh 1

Chú trọng bữa ăn tối

Khi thiếu ngủ, làn da sẽ không được cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ nên quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh và mạnh mẽ hơn. Vì thế, một bừa tối “ngon lành” và đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin C hay protein sẽ làm phục hồi tính đàn hồi và độ trơn bóng của làn da bạn.

Bí quyết giúp bạn thức khuya ôn bài mà vẫn khỏe đẹp ảnh 2

Ngâm chân

Chỉ cần một chậu nước ấm cùng vài giọt tinh dầu thơm dịu là bạn đã có thể ngâm chân và thư giãn rồi. Ngâm chân sẽ giúp máu huyết lưu thông, tinh thần sảng khoái hơn, và nhờ đó sức khỏe của bạn cũng sẽ được trợ lực hơn khi thức khuya.

Bí quyết giúp bạn thức khuya ôn bài mà vẫn khỏe đẹp ảnh 3

Chăm sóc mặt sau khi thức khuya

Nếu thức khuya thì buổi sáng thức dậy nên rửa sạch mặt, sau đó bôi một lớp kem dưỡng ẩm cùng nước hoa hồng để da đỡ bị khô và tránh mất nước. Rửa mặt cũng giúp kích thích tuần hoàn máu tốt hơn đó. Vì vậy, đừng quên chăm sóc và rửa mặt sau khi thức khuya bạn nha!

Bí quyết giúp bạn thức khuya ôn bài mà vẫn khỏe đẹp ảnh 4

Tìm thời gian ngủ bù

Sau những buổi thức khuya, hãy tìm cách ngủ bù, ngủ sâu ngay khi có thể để không bị mất sức cho cả ngày hay dẫn đến tình trạng mệt mỏi kéo dài. Luôn nhớ, dành thời gian cho sức khỏe là điều quan trọng nhất nhé bạn!

TƯỜNG NGUYÊN

MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Bức thư trong chai được thả xuống biển từ 37 năm trước, giờ đã “tìm đường” về với chủ cũ

Bức thư trong chai được thả xuống biển từ 37 năm trước, giờ đã “tìm đường” về với chủ cũ

HHT - Một người thả cái chai, bên trong có bức thư, xuống Đại Tây Dương vào năm 1985. Thế rồi bức thư đó đã quay trở lại với chủ nhân khi mà người này chẳng còn nhớ đến nó nữa - vì đã 37 năm trôi qua rồi. Sự việc này được nhiều cư dân mạng gọi là “ngàn năm có một”.
Cái kết đẹp cho cô gái 17 tuổi bị chế giễu vì gọi chiếc túi giá hơn 1 triệu là “hàng xa xỉ”

Cái kết đẹp cho cô gái 17 tuổi bị chế giễu vì gọi chiếc túi giá hơn 1 triệu là “hàng xa xỉ”

HHT - Một cô gái 17 tuổi, hiện đang sống ở Singapore, bỗng nhiên được rất nhiều người biết đến vì lý do mà cô không mong muốn: Cô bị dân mạng giễu cợt sau khi gọi một chiếc túi giá 1,4 triệu đồng mà cô được tặng là "luxury" (xa xỉ). Sau đó, cô gái này đã giải thích thế nào và câu chuyện này đã có một kết thúc có hậu ra sao?
Cô bé muốn mua gấu bông nhưng không đủ tiền, quá bất ngờ khi 10 năm sau quay lại cửa hàng

Cô bé muốn mua gấu bông nhưng không đủ tiền, quá bất ngờ khi 10 năm sau quay lại cửa hàng

HHT - Một cô bé ở Trung Quốc thích một chú gấu bông trong cửa hàng nhưng không có đủ tiền, liền “đặt cọc” một khoản tiền rất nhỏ. 10 năm sau, cô tình cờ quay lại cửa hàng đó và biết được một điều rất bất ngờ. Câu chuyện của cô đã được chia sẻ đến hơn 100.000 lượt và rất nhiều người nói họ đã rơi nước mắt.
Bạn thân phải thế này chứ: Không liên lạc được, cô gái cử drone bay đến nhà bạn xem sao

Bạn thân phải thế này chứ: Không liên lạc được, cô gái cử drone bay đến nhà bạn xem sao

HHT - Một cô gái ở Trung Quốc đã nhắn tin gọi điện mà sau vài tiếng không thấy bạn trả lời, sốt ruột quá liền “điều động” ngay một thiết bị bay không người lái (drone) bay đến nhà bạn để kiểm tra tình hình. Khỏi phải nói là người bạn đã xúc động đến mức nào, còn cư dân mạng thì được dịp so sánh tình bạn của mình.