Bí quyết giúp bạn thức khuya ôn bài mà vẫn khỏe đẹp

Bí quyết giúp bạn thức khuya ôn bài mà vẫn khỏe đẹp
HHT - Thức khuya luôn là "khắc tinh" của nhan sắc cũng như sức khỏe. Thế nhưng khối lượng công việc cùng bài vở chất chồng lại không cho bạn dễ dàng say giấc? Dưới đây là những giải pháp hữu hiệu cho bài toán khó đó!

Uống đầy đủ nước

Nước luôn là sự lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe và sắc đẹp trong bất cứ hoàn cảnh nào! Vì vậy, đây chính là vị cứu tinh tuyệt vời mỗi khi bạn bất đắc dĩ phải thức khuya. Tuy nhiên, uống nước sao cho đúng lại là vấn đề quan trọng không kém. 2 lít nước mỗi ngày, và một li nước ấm vào buổi sáng sẽ mang lại nhiều điều kỳ diệu cho sức khỏe và nhan sắc của bạn đó. Bên cạnh đó, tuyệt đối đừng lạm dụng trà hay cà phê bạn nha!

Bí quyết giúp bạn thức khuya ôn bài mà vẫn khỏe đẹp ảnh 1

Chú trọng bữa ăn tối

Khi thiếu ngủ, làn da sẽ không được cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ nên quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh và mạnh mẽ hơn. Vì thế, một bừa tối “ngon lành” và đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin C hay protein sẽ làm phục hồi tính đàn hồi và độ trơn bóng của làn da bạn.

Bí quyết giúp bạn thức khuya ôn bài mà vẫn khỏe đẹp ảnh 2

Ngâm chân

Chỉ cần một chậu nước ấm cùng vài giọt tinh dầu thơm dịu là bạn đã có thể ngâm chân và thư giãn rồi. Ngâm chân sẽ giúp máu huyết lưu thông, tinh thần sảng khoái hơn, và nhờ đó sức khỏe của bạn cũng sẽ được trợ lực hơn khi thức khuya.

Bí quyết giúp bạn thức khuya ôn bài mà vẫn khỏe đẹp ảnh 3

Chăm sóc mặt sau khi thức khuya

Nếu thức khuya thì buổi sáng thức dậy nên rửa sạch mặt, sau đó bôi một lớp kem dưỡng ẩm cùng nước hoa hồng để da đỡ bị khô và tránh mất nước. Rửa mặt cũng giúp kích thích tuần hoàn máu tốt hơn đó. Vì vậy, đừng quên chăm sóc và rửa mặt sau khi thức khuya bạn nha!

Bí quyết giúp bạn thức khuya ôn bài mà vẫn khỏe đẹp ảnh 4

Tìm thời gian ngủ bù

Sau những buổi thức khuya, hãy tìm cách ngủ bù, ngủ sâu ngay khi có thể để không bị mất sức cho cả ngày hay dẫn đến tình trạng mệt mỏi kéo dài. Luôn nhớ, dành thời gian cho sức khỏe là điều quan trọng nhất nhé bạn!

TƯỜNG NGUYÊN

MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Công chúa Charlotte thừa hưởng vẻ đẹp của Nữ hoàng Elizabeth và Công nương Diana

Công chúa Charlotte thừa hưởng vẻ đẹp của Nữ hoàng Elizabeth và Công nương Diana

HHT - Con gái của Hoàng tử William và Công nương Kate - Công chúa Charlotte - rất rạng rỡ trong sự kiện mới nhất, khi các thành viên Hoàng gia Anh gặp gỡ và chào hỏi công chúng. Những hình ảnh của Charlotte trong sự kiện này khiến cư dân mạng khen ngợi rằng Charlotte thừa hưởng vẻ đẹp từ cả cụ và bà nội mình, tức là Nữ hoàng Elizabeth II và Công nương Diana.
Bé mèo đi chơi về, cho chủ một tờ vé số cào, ai ngờ đó là vé số trúng thưởng

Bé mèo đi chơi về, cho chủ một tờ vé số cào, ai ngờ đó là vé số trúng thưởng

HHT - Một bé mèo đi chơi về thì ngậm theo một tờ vé số đem cho chủ. Người chủ chẳng hiểu cục cưng của mình nhặt được vé số ở đâu nhưng cầm lên xem xét kỹ, ai ngờ tờ vé số đó trúng thưởng. Câu chuyện này đã được xem hơn 11 triệu lượt, cư dân mạng đều cực kỳ ấn tượng với bé mèo và bắt đầu… so sánh với mèo nhà mình.
Thủ thỉ cùng chủ blog kêu gọi V-ARMY quyên góp hơn 800 triệu đồng gửi miền Bắc

Thủ thỉ cùng chủ blog kêu gọi V-ARMY quyên góp hơn 800 triệu đồng gửi miền Bắc

HHT - Hoạt động gây quỹ ủng hộ đồng bào khắc phục hậu quả cơn bão số 3 (bão Yagi) của V-ARMY (fandom BTS tại Việt Nam) với số tiền quyên góp "khủng" đang được lan tỏa rộng rãi. Câu chuyện phía sau dự án đầy ý nghĩa này góp phần đập tan những cái nhìn phiến diện về fan BTS nói riêng và fan K-Pop nói chung.