Bí quyết giúp bạn thức khuya ôn bài mà vẫn khỏe đẹp

Bí quyết giúp bạn thức khuya ôn bài mà vẫn khỏe đẹp
HHT - Thức khuya luôn là "khắc tinh" của nhan sắc cũng như sức khỏe. Thế nhưng khối lượng công việc cùng bài vở chất chồng lại không cho bạn dễ dàng say giấc? Dưới đây là những giải pháp hữu hiệu cho bài toán khó đó!

Uống đầy đủ nước

Nước luôn là sự lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe và sắc đẹp trong bất cứ hoàn cảnh nào! Vì vậy, đây chính là vị cứu tinh tuyệt vời mỗi khi bạn bất đắc dĩ phải thức khuya. Tuy nhiên, uống nước sao cho đúng lại là vấn đề quan trọng không kém. 2 lít nước mỗi ngày, và một li nước ấm vào buổi sáng sẽ mang lại nhiều điều kỳ diệu cho sức khỏe và nhan sắc của bạn đó. Bên cạnh đó, tuyệt đối đừng lạm dụng trà hay cà phê bạn nha!

Bí quyết giúp bạn thức khuya ôn bài mà vẫn khỏe đẹp ảnh 1

Chú trọng bữa ăn tối

Khi thiếu ngủ, làn da sẽ không được cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ nên quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh và mạnh mẽ hơn. Vì thế, một bừa tối “ngon lành” và đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin C hay protein sẽ làm phục hồi tính đàn hồi và độ trơn bóng của làn da bạn.

Bí quyết giúp bạn thức khuya ôn bài mà vẫn khỏe đẹp ảnh 2

Ngâm chân

Chỉ cần một chậu nước ấm cùng vài giọt tinh dầu thơm dịu là bạn đã có thể ngâm chân và thư giãn rồi. Ngâm chân sẽ giúp máu huyết lưu thông, tinh thần sảng khoái hơn, và nhờ đó sức khỏe của bạn cũng sẽ được trợ lực hơn khi thức khuya.

Bí quyết giúp bạn thức khuya ôn bài mà vẫn khỏe đẹp ảnh 3

Chăm sóc mặt sau khi thức khuya

Nếu thức khuya thì buổi sáng thức dậy nên rửa sạch mặt, sau đó bôi một lớp kem dưỡng ẩm cùng nước hoa hồng để da đỡ bị khô và tránh mất nước. Rửa mặt cũng giúp kích thích tuần hoàn máu tốt hơn đó. Vì vậy, đừng quên chăm sóc và rửa mặt sau khi thức khuya bạn nha!

Bí quyết giúp bạn thức khuya ôn bài mà vẫn khỏe đẹp ảnh 4

Tìm thời gian ngủ bù

Sau những buổi thức khuya, hãy tìm cách ngủ bù, ngủ sâu ngay khi có thể để không bị mất sức cho cả ngày hay dẫn đến tình trạng mệt mỏi kéo dài. Luôn nhớ, dành thời gian cho sức khỏe là điều quan trọng nhất nhé bạn!

TƯỜNG NGUYÊN

MỚI - NÓNG
Điều Em Muốn Nói: Mở ra "cánh cửa" để teen có thể trải lòng với gia đình, thầy cô
Điều Em Muốn Nói: Mở ra "cánh cửa" để teen có thể trải lòng với gia đình, thầy cô
HHT - Diễn đàn "Điều em muốn nói" sẽ diễn ra vào sáng mai 17/5 - cũng là thời điểm học sinh chuẩn bị đối mặt với các kỳ thi chuyển cấp. Đây sẽ là "cánh cửa" mở ra để teen bày tỏ nỗi lòng giấu kín. Qua đó, cha mẹ, thầy cô, các nhà quản lý cùng thấu hiểu, có cái nhìn thực tế trọn vẹn, sâu sắc hơn để đồng hành cùng các bạn học sinh trong chặng đường sắp tới.
Nam sinh viên học nhiều đến mức quên cả việc nhận bằng tốt nghiệp từ tay cô hiệu trưởng
Nam sinh viên học nhiều đến mức quên cả việc nhận bằng tốt nghiệp từ tay cô hiệu trưởng
HHT - Một nam sinh viên ở Singapore đã học hành rất chăm chỉ, chăm chỉ đến mức trở nên “đãng trí bác học”. Trong lễ tốt nghiệp, nam sinh này đã khiến cô hiệu trưởng “ngẩn ngơ” khi chỉ lên sân khấu chụp ảnh rồi quên luôn bằng tốt nghiệp, cứ thế đi xuống. Sự việc khiến cư dân mạng không thể nhịn cười.

Có thể bạn quan tâm

Gần kỷ niệm 11 năm ngày cưới William - Kate, tiết lộ một “mắc mớ” trong hôn lễ Hoàng gia

Gần kỷ niệm 11 năm ngày cưới William - Kate, tiết lộ một “mắc mớ” trong hôn lễ Hoàng gia

HHT - Trong hôn lễ Hoàng gia của Hoàng tử William và Công nương Kate vào 11 năm trước, William đã có một khoảnh khắc “không biết phải làm sao” trước mặt rất đông người, khi anh không thể đeo được nhẫn cưới vào ngón tay cô dâu của mình. Tại sao lại có chuyện như vậy ở một sự kiện mà chắc chắn đã được chuẩn bị vô cùng kỹ lưỡng?
Bài thi của học trò đáng điểm trượt nhưng cô giáo quyết tìm cách “cứu”, ai cũng khen ngợi

Bài thi của học trò đáng điểm trượt nhưng cô giáo quyết tìm cách “cứu”, ai cũng khen ngợi

HHT - Một cô giáo ở Malaysia đã rất băn khoăn khi chấm điểm một bài thi và thấy sinh viên làm bài ở mức gần đạt, tức là nếu để nguyên thì sẽ trượt, nhưng nếu được cộng thêm điểm một chút thì sẽ qua. Cách “cứu” học trò của cô được cộng đồng mạng khen là “vẹn cả đôi đường” và nhiều người cảm ơn cô.
Nữ sinh châu Á xinh như hoa hậu đứng đầu khoa kỹ sư của đại học danh tiếng Virginia Tech

Nữ sinh châu Á xinh như hoa hậu đứng đầu khoa kỹ sư của đại học danh tiếng Virginia Tech

HHT - Nữ sinh người châu Á này đã gây bất ngờ khi là người đứng đầu trong số gần 10.000 sinh viên tốt nghiệp ở Virginia Tech - trường đại học danh tiếng bậc nhất ở Mỹ. Cô gái xinh đẹp như hoa hậu này thậm chí còn học một ngành vốn tưởng là sở trường của nam giới: Ngành kỹ sư. Cô ấy nói thế nào về bí quyết học của mình?
“Hoa hồng khẩn cấp” được đính khắp sân một trường đại học ở Trung Quốc, netizen khen ngợi

“Hoa hồng khẩn cấp” được đính khắp sân một trường đại học ở Trung Quốc, netizen khen ngợi

HHT - Rất nhiều sinh viên của một trường đại học ở Trung Quốc đã bất ngờ khi nhìn thấy những bông hoa hồng được đính ở những địa điểm ngẫu nhiên trong sân trường, kèm theo đó là lời nhắn rằng “hoa hồng để dùng trong trường hợp khẩn cấp”. Những bông hoa này có ý nghĩa gì và ai đã thực hiện việc này?