“Bỏ túi” những thông tin sau để “đương đầu” với những cơn sổ mũi, hắt xì liên tục mùa Đông

“Bỏ túi” những thông tin sau để “đương đầu” với những cơn sổ mũi, hắt xì liên tục mùa Đông
HHT - Đông - Xuân là mùa mà cả người lớn lẫn trẻ em đều dễ dính những cơn cảm lạnh tuy ngắn hạn nhưng rất khó chịu. “Bỏ túi” những thông tin cơ bản sau để “đương đầu” với những cơn sổ mũi, hắt xì liên tục mùa Đông này nào.

“Thủ phạm” gây cảm lạnh: Theo các bác sĩ, có đến hơn 80% nguyên nhân gây bệnh cảm cúm là do vi rút. Vi rút lây qua đường hô hấp, đến bám lên niêm mạc vùng hầu họng và nằm “chờ thời” cho đến khi sức đề kháng của cơ thể kém đi thì “ủ bệnh” gây nên những triệu chứng đau họng, sổ mũi, hắt xì rất khó chịu. Các triệu chứng này kéo dài từ 7 - 10 ngày rồi tự khỏi.

“Bỏ túi” những thông tin sau để “đương đầu” với những cơn sổ mũi, hắt xì liên tục mùa Đông ảnh 1

Thuốc gì thì “đúng bài”: Do nguyên nhân gây bệnh là vi rút, việc uống thuốc kháng sinh (chỉ dùng để diệt vi khuẩn) là… vô dụng và còn đem lại nguy cơ kháng thuốc cho người bệnh. Vì vậy chỉ nên cân nhắc uống thuốc kháng sinh khi bệnh kéo dài quá 10 ngày mà chưa có dấu hiệu hết bệnh, và chỉ mua thuốc kháng sinh khi có toa thuốc của bác sĩ nha!

“Bỏ túi” những thông tin sau để “đương đầu” với những cơn sổ mũi, hắt xì liên tục mùa Đông ảnh 2

“Dàn binh bố trận” trước mùa cảm cúm: Bệnh chỉ xảy ra khi hệ miễn dịch của cơ thể bị suy giảm. Những mùa này, hãy ngủ sớm, ăn nhiều trái cây, uống đủ nước, chăm vận động hơn để “kéo” sự hoạt động của hệ miễn dịch lên nhé! Đeo khẩu trang khi ra đường, súc miệng và rửa mũi bằng nước muối mỗi ngày 1-2 lần để “cuốn trôi” các mầm bệnh, không để chúng có khả năng bám lên niêm mạc và “ủ bệnh” là những biện pháp cực kì hữu hiệu để “đánh đuổi” các cơn cảm cúm đó!

“Bỏ túi” những thông tin sau để “đương đầu” với những cơn sổ mũi, hắt xì liên tục mùa Đông ảnh 3

“Bài trừ” vi rút từ những người nhiễm bệnh: Hãy luôn nhớ rửa tay bằng xà phòng trước và sau khi tiếp xúc với người bênh. Vi rút cúm thường nằm trong nước bọt và nước mũi của người bệnh, có thể lây kể từ trước khi người bệnh có triệu chứng. Nhiều loại vi rút còn có thể “kiên vững” sống được trên tay người khoảng 30 phút, trên bề mặt bàn, ghế, khăn mặt tới vài giờ. Vậy nên ngoài rửa tay, bạn còn phải chăm sát khuẩn các “khu vực đỏ” trong nhà đó!

ÉN NÌ

Trân trọng cảm ơn Bác sĩ Trang Phương Trinh
(Bệnh viện New York Presbyterian, Mỹ) đã hiệu đính cho bài viết

MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Làm sao để lúc nào cũng thơm phức? Có đến 8 bí quyết có thể giúp bạn đạt được điều đó!

Làm sao để lúc nào cũng thơm phức? Có đến 8 bí quyết có thể giúp bạn đạt được điều đó!

HHT - Hẳn là bạn biết những cô nàng lúc nào trên người cũng có hương thơm, chỉ đi ngang qua trong trung tâm thương mại hay nhà hàng cũng có thể bị thu hút bởi mùi hương và sự quyến rũ tinh tế của họ. Làm sao để luôn thơm phức bất kể thời gian bất kể nơi đâu, ngoài việc khéo léo lựa chọn nước hoa, còn có đến 8 bí quyết có thể giúp bạn đạt được điều đó!
Những thói quen tuyệt vời giúp bạn hợp lý hóa cuộc sống và đến gần hơn với mục tiêu

Những thói quen tuyệt vời giúp bạn hợp lý hóa cuộc sống và đến gần hơn với mục tiêu

HHT - Để có một cuộc sống bình yên và chất lượng, bạn cần kiểm soát và xây dựng các thói quen tích cực, cắt bỏ những việc không cần thiết để dành năng lượng cho những gì thực sự quan trọng. Dưới đây là những thói quen tuyệt vời giúp bạn hợp lý hóa cuộc sống và đưa bạn đến gần hơn với mục tiêu cuối cùng.
Học cách rèn luyện tư duy như các CEO sẽ giúp bạn đưa ra quyết định nhanh và chính xác

Học cách rèn luyện tư duy như các CEO sẽ giúp bạn đưa ra quyết định nhanh và chính xác

HHT - Người thành công chính là người nhìn được mấu chốt vấn đề rất nhanh, vì vậy mà đưa ra được quyết định nhanh và chính xác. Một cách mà người ta có thể rèn tinh thần thép của một CEO đó là trải qua thật nhiều kinh nghiệm, cách khác là dùng các phương pháp tự rèn luyện suy nghĩ và tư duy dưới đây.
Muốn sớm giàu có, Gen Z cần bắt đầu suy nghĩ về tiền và những quy tắc của nó ngay từ giờ

Muốn sớm giàu có, Gen Z cần bắt đầu suy nghĩ về tiền và những quy tắc của nó ngay từ giờ

HHT - Là thế hệ Gen Z, có lẽ bạn sẽ thấy còn quá sớm để nghĩ đến việc tiết kiệm tiền cho tương lai hay quỹ nghỉ hưu. Nhưng nếu muốn nhanh chóng giàu có và tự do tài chính, bạn phải bắt đầu suy nghĩ về tiền và những quy tắc của nó ngay từ bây giờ. Cùng bỏ túi những bí quyết tài chính căn bản này nhé!
Thiên hạ đi "quẩy" rần rần còn bạn bị deadline dí, đây là cách đào ra thời gian dư dù bận

Thiên hạ đi "quẩy" rần rần còn bạn bị deadline dí, đây là cách đào ra thời gian dư dù bận

HHT - Dưới đây là những cách giúp bạn tiết kiệm được thời gian và gia tăng mức độ hiệu quả của công việc. Những thứ nhỏ nếu không để ý rất dễ làm bạn phân tâm và lãng phí thời gian vô ích như lướt Facebook, họp tới họp lui, để hộp mail lộn xộn... Cuối tuần, thiên hạ đi "quẩy" rần rần còn bạn bị nhốt lại giữa mớ deadline thì oan ức quá, phải không?!