Chứng đau vai gáy là một dạng rối loạn thần kinh cơ do một số nguyên nhân như: làm việc máy tính nhiều, làm việc lâu ở một tư thế, mang vác nặng hoặc do tuổi cao. Tình trạng đau vai gáy kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm trì trệ tiến độ công việc. Dưới đây là cách xoa bóp hiệu quả tại nhà điều trị đau vai gáy.
Cơn đau nhức lan từ gáy xuống cổ và hai vai làm tê liệt, đau nhức một vùng rộng khiến bạn không thể cử động.
Xoa bóp nhẹ nhàng chính là biện pháp làm giảm cơn đau tạm thời mà người đau vai gáy thường thực hiện. Bạn có thể dùng tay đấm bóp, xoa, vuốt nhẹ cho cơn đau dịu xuống. Có thể kết hợp với một chút cao xoa, dầu nóng, rượu thuốc hoặc cao dán để làm giảm cơn đau.
Tuy nhiên, biện pháp này chỉ mang tính chất tạm thời và có hiệu quả với cơn đau xương khớp nhẹ. Bạn nên đến bệnh viện để được khám và điều trị đúng cách.
Theo Theo Lao động
