Chọn đúng việc cần làm sẽ nhanh chóng giải tỏa cơn stress, nhưng đó là việc gì nhỉ?

0:00 / 0:00
0:00
HHT - Nếu thỉnh thoảng bạn bị căng thẳng, lo lắng thì cũng đừng vì thế mà… lo thêm nhé. Bởi vì một chút stress trong cuộc sống là cực kỳ bình thường đó. Mà mỗi khi bạn thấy stress thì hãy làm một việc có thể giúp mình nhanh chóng giải tỏa, lấy lại năng lượng tích cực nhé!

Nhưng “một việc” đó là việc gì nhỉ? Thế thì bạn cần làm bài trắc nghiệm dưới đây để có câu trả lời này!

1. Bạn đang đi rất từ tốn trong sân trường thì bỗng có đứa chạy vèo qua, va phải bạn. Mà đây là lần thứ 3 bạn bị va phải trong ngày hôm ấy rồi. Bạn sẽ:

a. Quát mấy câu bực tức và giậm chân.

b. Cố nuốt cục tức và đi tiếp.

c. Đi lấy ngay cốc nước uống cho “hạ hỏa”.

d. Dừng lại một chút cho bình tĩnh rồi mới đi tiếp.

Chọn đúng việc cần làm sẽ nhanh chóng giải tỏa cơn stress, nhưng đó là việc gì nhỉ? ảnh 1

2. Hôm nay bạn có rất nhiều bài tập, mà mẹ còn bảo bạn phải dọn sạch đồ chơi trong phòng, rồi đứa em của bạn thì cứ la hét ồn ào. Bạn sẽ:

a. Kêu tướng lên: “Con không thể làm hết tất cả mọi việc được!”.

b. Chui vào phòng mình và ngồi xem YouTube.

c. Tìm đồ ngọt trong nhà như bánh kẹo, kem… để ăn.

d. Nhẹ nhàng nói với mẹ rằng con có nhiều bài tập lắm, mẹ có thể nhắc em bớt ồn ào, và ngày mai con mới dọn đồ chơi được không.

Chọn đúng việc cần làm sẽ nhanh chóng giải tỏa cơn stress, nhưng đó là việc gì nhỉ? ảnh 2

3. Bạn nộp đề cương không đúng hạn và cô giáo rất không vui. Bạn:

a. Khó chịu suốt lúc ở trường, đến khi về nhà vẫn “đá thúng đụng nia”.

b. Ngồi học ngoan ngoãn suốt buổi, tránh làm cô giận thêm.

c. Lo lắng đến đau cả đầu về việc cô sẽ báo cho bố mẹ.

d. Hứa với cô là bạn sẽ hoàn thành đề cương trong ngày mai, và quyết tâm làm đúng như thế.

Trong những câu trên, bạn thấy những câu đúng với mình nhất là a, b, c hay d?

- Nếu là d, thì xin chúc mừng, bạn là một nhà vô địch chống stress. Tuy còn ít tuổi nhưng bạn đã biết cách giữ bình tĩnh, kiểm soát căng thẳng rất giỏi. Hoặc cũng có thể là bạn chẳng dễ bị kích động như nhiều người khác. Hãy tiếp tục như thế nhé!

- Còn nếu là a thì bạn có xu hướng là người phản ứng thái quá đối với stress. Bạn thường cáu kỉnh, làm gì cũng mạnh tay, bực lây sang mọi người xung quanh. Lúc này, việc bạn nên làm là tìm cách khác - bằng hành động - để “xả” stress. Chẳng hạn như tập thể dục, nhảy múa, hoặc nếu có điều kiện thì đi bơi. Việc vận động còn giúp tạo ra những chất trong não giúp bạn cảm thấy vui hơn nữa mà.

Chọn đúng việc cần làm sẽ nhanh chóng giải tỏa cơn stress, nhưng đó là việc gì nhỉ? ảnh 3

- Còn nếu là b, thì bạn là mẫu “chui vào vỏ ốc”, mỗi khi bị stress thì thường thu mình lại. Trong trường hợp này, bạn nên đặt đồng hồ, chỉ để mình ngồi một mình suy nghĩ trong 5 - 10 phút thôi (vì càng nghĩ nhiều sẽ càng hay… nghĩ quẩn). Sau đó, bạn hãy chọn một cách nhẹ nhàng để giải tỏa, như là nghe nhạc, ngồi hít thở sâu. Nếu cần, bạn cũng có thể hét thật to - hiệu quả lắm đấy!

- Còn nếu là c thì mỗi khi căng thẳng, bạn có thể đau đầu, đau bụng, muốn đi vệ sinh, khó ngủ…, và cũng có xu hướng cố giải tỏa bằng cách ăn vặt. Tuy nhiên, bạn nên chuyển sang cách khác mà các bác sĩ khuyên dùng nhé: Đó là viết hoặc vẽ. Tốt nhất là bạn viết thư gửi cho ai đó mà bạn rất yêu quý (thần tượng cũng được), nói về những căng thẳng của mình; hoặc viết thư gửi cho chính người đã khiến bạn căng thẳng. Sau đó, hãy đóng vai người nhận thư, viết một lá thư hồi âm gửi cho chính bạn. Bạn sẽ rất bất ngờ khi thấy stress của mình bay biến cho mà xem.

MỚI - NÓNG
"Đi trốn" cuối năm với Đông Nhi - Ông Cao Thắng, Winnie chiếm spotlight vì quá dễ thương
"Đi trốn" cuối năm với Đông Nhi - Ông Cao Thắng, Winnie chiếm spotlight vì quá dễ thương
HHT - Nhân dịp năm mới Nhâm Dần sắp đến, gia đình Đông Nhi - Ông Cao Thắng tranh thủ đưa thiên thần nhỏ đi du lịch. Dù đều là những gương mặt đình đám của showbiz Việt nhưng khi có sự xuất hiện của "công chúa nhỏ" Winnie trong ảnh chụp chung thì ba Thắng, mẹ Nhi dường như đã bị chiếm hết spotlight.
Hoa hậu Hoàn vũ Harnaaz Sandhu trông giống hệt Miss World 2000: Cố ý nhưng vẫn được khen!
Hoa hậu Hoàn vũ Harnaaz Sandhu trông giống hệt Miss World 2000: Cố ý nhưng vẫn được khen!
HHT - Trong những hình ảnh mới, Hoa hậu Hoàn vũ Harnaaz Sandhu trông cực kỳ xinh đẹp, nhưng rất nhiều người nhận xét rằng trông cô cũng cực kỳ giống Priyanka Chopra - Hoa hậu Thế giới năm 2000. Một số chi tiết khác khiến cư dân mạng Ấn Độ tin rằng Harnaaz đúng là muốn trông giống đàn chị, nhưng vì sao Harnaaz vẫn được khen ngợi hết lời?

Có thể bạn quan tâm

Thấy một học sinh bị tuột dây giày, Bộ trưởng Quốc phòng Malaysia có hành động bất ngờ

Thấy một học sinh bị tuột dây giày, Bộ trưởng Quốc phòng Malaysia có hành động bất ngờ

HHT - Khi một học sinh lên sân khấu nhận phần thưởng, Bộ trưởng Quốc phòng Malaysia nhìn thấy dây giày của cậu ấy chưa được buộc cẩn thận. Ông chỉ cho cậu ấy thấy, nhưng có lẽ vì hồi hộp nên nam sinh này lúng túng, mặc kệ dây giày của mình. Thế rồi vị Bộ trưởng có hành động rất bất ngờ.
Xem ảnh ngày nhỏ của Harnaaz Sandhu, cư dân mạng ấn tượng với “ánh mắt của một Hoa hậu”

Xem ảnh ngày nhỏ của Harnaaz Sandhu, cư dân mạng ấn tượng với “ánh mắt của một Hoa hậu”

HHT - Một số tờ báo Ấn Độ đã có được và đăng những bức ảnh hồi nhỏ của Hoa hậu Hoàn vũ Harnaaz Sandhu - ảnh từ khi Harnaaz còn rất nhỏ, trông mũm mĩm và ngộ nghĩnh. Cư dân mạng có chung một nhận xét: Harnaaz ngay từ nhỏ đã có “ánh mắt của một Hoa hậu”, luôn nhìn thẳng và rất tự tin.
Lần đầu công bố một bức ảnh Công nương Kate, người chụp kể chuyện thú vị về William - Kate

Lần đầu công bố một bức ảnh Công nương Kate, người chụp kể chuyện thú vị về William - Kate

HHT - Một người mới đăng bức ảnh Công nương Kate Middleton mà trước đây chưa từng được đăng ở đâu, khiến cư dân mạng rất thích thú. Người này cho biết, đó là lần đầu tiên ông chụp một bức ảnh có Kate - khi ấy ông còn không biết cô gái này là ai. Ông cũng kể lại lý do tại sao lại có bức ảnh đó và nó liên quan gì đến chuyện của Hoàng tử William và vợ.
Từ tấm bản đồ vẽ tay, dân mạng Trung Quốc giúp người bị bắt cóc 30 năm trước tìm được mẹ

Từ tấm bản đồ vẽ tay, dân mạng Trung Quốc giúp người bị bắt cóc 30 năm trước tìm được mẹ

HHT - Người đàn ông Trung Quốc này được nhiều cư dân mạng khen là có trí nhớ xuất sắc, bởi anh ấy không may bị bắt cóc từ khi 4 tuổi, vậy mà sau hơn 30 năm, anh ấy vẫn vẽ lại được bản đồ quê mình theo trí nhớ. Từ tấm bản đồ đó, cộng đồng mạng đã giúp anh gặp lại được mẹ mình.
2 anh em mua gói lạc ở ven đường từ 11 năm trước mà nợ tiền, giờ bay từ Mỹ về Ấn Độ để trả

2 anh em mua gói lạc ở ven đường từ 11 năm trước mà nợ tiền, giờ bay từ Mỹ về Ấn Độ để trả

HHT - Trong một lần đi nghỉ ở bãi biển, cậu bé này đã mua lạc (đậu phộng) của một người bán hàng ven đường nhưng không có tiền trả. Thế rồi bây giờ, khi đã là một chàng trai 21 tuổi, “cậu bé” ngày ấy đã bay từ Mỹ về Ấn Độ chỉ để trả khoản tiền nợ mà cậu vẫn không quên.