Chọn đúng việc cần làm sẽ nhanh chóng giải tỏa cơn stress, nhưng đó là việc gì nhỉ?

0:00 / 0:00
0:00
HHT - Nếu thỉnh thoảng bạn bị căng thẳng, lo lắng thì cũng đừng vì thế mà… lo thêm nhé. Bởi vì một chút stress trong cuộc sống là cực kỳ bình thường đó. Mà mỗi khi bạn thấy stress thì hãy làm một việc có thể giúp mình nhanh chóng giải tỏa, lấy lại năng lượng tích cực nhé!

Nhưng “một việc” đó là việc gì nhỉ? Thế thì bạn cần làm bài trắc nghiệm dưới đây để có câu trả lời này!

1. Bạn đang đi rất từ tốn trong sân trường thì bỗng có đứa chạy vèo qua, va phải bạn. Mà đây là lần thứ 3 bạn bị va phải trong ngày hôm ấy rồi. Bạn sẽ:

a. Quát mấy câu bực tức và giậm chân.

b. Cố nuốt cục tức và đi tiếp.

c. Đi lấy ngay cốc nước uống cho “hạ hỏa”.

d. Dừng lại một chút cho bình tĩnh rồi mới đi tiếp.

Chọn đúng việc cần làm sẽ nhanh chóng giải tỏa cơn stress, nhưng đó là việc gì nhỉ? ảnh 1

2. Hôm nay bạn có rất nhiều bài tập, mà mẹ còn bảo bạn phải dọn sạch đồ chơi trong phòng, rồi đứa em của bạn thì cứ la hét ồn ào. Bạn sẽ:

a. Kêu tướng lên: “Con không thể làm hết tất cả mọi việc được!”.

b. Chui vào phòng mình và ngồi xem YouTube.

c. Tìm đồ ngọt trong nhà như bánh kẹo, kem… để ăn.

d. Nhẹ nhàng nói với mẹ rằng con có nhiều bài tập lắm, mẹ có thể nhắc em bớt ồn ào, và ngày mai con mới dọn đồ chơi được không.

Chọn đúng việc cần làm sẽ nhanh chóng giải tỏa cơn stress, nhưng đó là việc gì nhỉ? ảnh 2

3. Bạn nộp đề cương không đúng hạn và cô giáo rất không vui. Bạn:

a. Khó chịu suốt lúc ở trường, đến khi về nhà vẫn “đá thúng đụng nia”.

b. Ngồi học ngoan ngoãn suốt buổi, tránh làm cô giận thêm.

c. Lo lắng đến đau cả đầu về việc cô sẽ báo cho bố mẹ.

d. Hứa với cô là bạn sẽ hoàn thành đề cương trong ngày mai, và quyết tâm làm đúng như thế.

Trong những câu trên, bạn thấy những câu đúng với mình nhất là a, b, c hay d?

- Nếu là d, thì xin chúc mừng, bạn là một nhà vô địch chống stress. Tuy còn ít tuổi nhưng bạn đã biết cách giữ bình tĩnh, kiểm soát căng thẳng rất giỏi. Hoặc cũng có thể là bạn chẳng dễ bị kích động như nhiều người khác. Hãy tiếp tục như thế nhé!

- Còn nếu là a thì bạn có xu hướng là người phản ứng thái quá đối với stress. Bạn thường cáu kỉnh, làm gì cũng mạnh tay, bực lây sang mọi người xung quanh. Lúc này, việc bạn nên làm là tìm cách khác - bằng hành động - để “xả” stress. Chẳng hạn như tập thể dục, nhảy múa, hoặc nếu có điều kiện thì đi bơi. Việc vận động còn giúp tạo ra những chất trong não giúp bạn cảm thấy vui hơn nữa mà.

Chọn đúng việc cần làm sẽ nhanh chóng giải tỏa cơn stress, nhưng đó là việc gì nhỉ? ảnh 3

- Còn nếu là b, thì bạn là mẫu “chui vào vỏ ốc”, mỗi khi bị stress thì thường thu mình lại. Trong trường hợp này, bạn nên đặt đồng hồ, chỉ để mình ngồi một mình suy nghĩ trong 5 - 10 phút thôi (vì càng nghĩ nhiều sẽ càng hay… nghĩ quẩn). Sau đó, bạn hãy chọn một cách nhẹ nhàng để giải tỏa, như là nghe nhạc, ngồi hít thở sâu. Nếu cần, bạn cũng có thể hét thật to - hiệu quả lắm đấy!

- Còn nếu là c thì mỗi khi căng thẳng, bạn có thể đau đầu, đau bụng, muốn đi vệ sinh, khó ngủ…, và cũng có xu hướng cố giải tỏa bằng cách ăn vặt. Tuy nhiên, bạn nên chuyển sang cách khác mà các bác sĩ khuyên dùng nhé: Đó là viết hoặc vẽ. Tốt nhất là bạn viết thư gửi cho ai đó mà bạn rất yêu quý (thần tượng cũng được), nói về những căng thẳng của mình; hoặc viết thư gửi cho chính người đã khiến bạn căng thẳng. Sau đó, hãy đóng vai người nhận thư, viết một lá thư hồi âm gửi cho chính bạn. Bạn sẽ rất bất ngờ khi thấy stress của mình bay biến cho mà xem.

MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Bạn thân phải thế này chứ: Không liên lạc được, cô gái cử drone bay đến nhà bạn xem sao

Bạn thân phải thế này chứ: Không liên lạc được, cô gái cử drone bay đến nhà bạn xem sao

HHT - Một cô gái ở Trung Quốc đã nhắn tin gọi điện mà sau vài tiếng không thấy bạn trả lời, sốt ruột quá liền “điều động” ngay một thiết bị bay không người lái (drone) bay đến nhà bạn để kiểm tra tình hình. Khỏi phải nói là người bạn đã xúc động đến mức nào, còn cư dân mạng thì được dịp so sánh tình bạn của mình.
Nữ diễn viên Malaysia phản ứng gắt khi dân mạng nhận xét mẹ cô “trông như người giúp việc”

Nữ diễn viên Malaysia phản ứng gắt khi dân mạng nhận xét mẹ cô “trông như người giúp việc”

HHT - Một nữ diễn viên nổi tiếng ở Malaysia mới đây đã đăng hình ảnh cô chụp cùng mẹ, tuy nhiên, rất nhiều cư dân mạng lại thản nhiên nhận xét rằng hai mẹ con cô thật khác biệt về ngoại hình, và mẹ cô trông như người giúp việc của cô vậy. Nhưng nữ diễn viên này đã không im lặng trước những lời nhận xét bất lịch sự đó.
Nữ sinh 17 tuổi bị động kinh giành vương miện Hoa hậu tuổi teen, lên nhận giải cùng thú cưng

Nữ sinh 17 tuổi bị động kinh giành vương miện Hoa hậu tuổi teen, lên nhận giải cùng thú cưng

HHT - Chỉ 2 năm trước đây, nữ sinh này đã bị chẩn đoán là mắc chứng động kinh và bạn ấy từng bị bảo rằng sẽ không thể tham dự cuộc thi nhan sắc nào. Tuy nhiên, Alison - cô bạn can đảm này - giờ đây đã giành vương miện cuộc thi Hoa hậu tuổi teen của Dallas (Texas, Mỹ). Và tại sao bạn ấy dắt theo một em cún lên sân khấu nhận giải?
Gửi tiền giúp một người xa lạ từ hơn một năm trước, bất ngờ nhận lại được đúng số tiền đó

Gửi tiền giúp một người xa lạ từ hơn một năm trước, bất ngờ nhận lại được đúng số tiền đó

HHT - Một người ở Ấn Độ đã rất bất ngờ khi nhận được tiền chuyển vào tài khoản điện thoại từ một người xa lạ. Điều bất ngờ hơn nữa là hóa ra, đây là số tiền mà anh từng chuyển để giúp mẹ của người đó từ một năm rưỡi trước rồi. Câu chuyện tử tế này đã diễn ra thế nào?