Mỗi khi xảy ra chuyện không vui, hầu hết chúng ta đều phản ứng bằng cách tự trách bản thân hoặc tước đi đặc quyền được chăm sóc của chính mình bằng việc bỏ bữa, ngủ vùi, hay mua sắm điên cuồng,... dù biết thừa tất cả sẽ chỉ khiến mình tệ hơn. Khi ở trong thời điểm đen tối nhất, hãy tự tìm lấy ánh nắng Mặt Trời bằng cách “yêu lại tự đầu” chính mình bạn nhé!
 |
Loại bỏ những điều tiêu cưc
“Bí kíp” đầu tiên để yêu bản thân đó là... bỏ qua tất cả những kẻ không ưa bạn. Yêu là một hành động, một lựa chọn của mỗi người chứ không đơn thuần chỉ là cảm xúc. Vậy nên hãy bỏ qua những kẻ miệng nói yêu thương mà không sẵn sàng dành thời gian cho bạn, sẵn sàng chỉ trích khi bạn gặp khó khăn. Đừng phí thời gian cho họ để tự hỏi tại sao mình không thành công và nổi tiếng. Luôn có những người trân trọng bạn hơn thế!
Dành thời gian làm điều mình thích
Nghe tưởng dễ dàng mà thực ra khó lắm đó nhé! Tưởng tượng xem, nếu một ngày Chủ nhật đẹp trời, nhóc bạn thân gọi điện rủ bạn đi xem phim, trong khi thực sự bạn muốn nằm nhà đọc sách, thì bạn có đi không? Hẳn đa số sẽ chọn “đồng ý” để không làm đứa bạn mình “nghĩ ngợi”. Yên tâm đi, một người bạn thực sự sẽ chẳng bao giờ để bụng việc bạn từ chối nó để được làm điều mình thích trong ngày cuối tuần hiếm hoi đâu! Những người thân thiết của bạn muốn làm gì đó, không có nghĩa là bạn cũng phải như thế đâu!
 |
Bước ra khỏi “Vùng an toàn”
Bạn muốn đi học nhảy Hip-Hop? Muốn học tiếng Hàn để khỏi chờ phụ đề phim? Làm ngay đi! Nếu không bạn sẽ hối tiếc đấy! Có một sự thật là những điều bạn sợ đối mặt nhất sẽ là thứ bạn nuối tiếc nhất nếu không thực hiện. Bước ra khỏi “vùng an toàn”, bạn có thể thất bại, hoặc thành công nhưng chắc chắn nó sẽ giúp bạn yêu thương và trân trọng bản thân mình hơn.
Luôn vận động!
Vận động không có nghĩa là bạn phải mướt mải mồ hôi hai tiếng mỗi ngày trong phòng tập gym. Đó có thể đơn giản là hai vòng đi bộ quanh khu phố, tập theo các động tác trong chương trình dạy yoga trên TV hay “giãn gân cốt” 15 phút mỗi sáng. Việc vận động không chỉ giúp cơ thể bạn khỏe hơn mà còn cực kì có lợi cho trí não. Mỗi khi bạn vận động, cơ thể sẽ tiết ra chất endorphins, giúp bạn thoải mái, quên hết mệt mỏi, trở nên hứng khởi và lạc quan hơn. Chỉ cần năng vận động thôi là bạn đã “ra dấu hiệu” cho cơ thể hiểu bạn yêu chính mình như thế nào rồi đấy!
 |
Tự khen ngợi bản thân
Nghe có vẻ hơi “ngốc” một chút! Nhưng cực kì hiệu quả đấy! Mỗi buổi sáng thức dậy, hãy chọn một bộ đồ thật ưng ý rồi ngắm mình trong gương. Phải rồi, cô nàng dịu dàng/ cá tính... kia chính là bạn đấy! Hãy luôn tìm thấy một lí do để khen ngợi mình mỗi ngày. Khi bạn tự thấy mình xinh đẹp, tự tin, mọi khiếm khuyết trên cơ thể sẽ tự động biến mất. Kì diệu ghê chưa!
Tự yêu bản thân có vẻ đơn giản song quả thực là một điều khó khăn! Không ai hiểu về những khuyết điểm, lỗi lầm của bạn thân nhiều hơn bạn. Sẽ rất dễ dàng để cảm thấy thất vọng mỗi khi bạn vấp ngã, nhưng thay vì chấp nhận điều đó, sao bạn không thử “thử thách” sự kiện nhẫn của chính mình. Bạn tuyệt lắm đấy, bạn biết mà!
