"Danh mục" sức khỏe bạn cần phải kiểm tra trước tuổi 20

"Danh mục" sức khỏe bạn cần phải kiểm tra trước tuổi 20
HHT - Giữ gìn sức khỏe (ví dụ, khám sức khỏe định kỳ, tập thể dục, ăn lành mạnh…) là lý thuyết ai cũng thuộc nằm lòng nhưng thực hành thì không. Tuy nhiên, có một số danh mục mà bạn nên coi là bắt buộc, ngay từ khi còn trẻ.

Kiểm tra cholesterol

Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong. Nếu bạn thuộc nhóm có nguy cơ cao (ví dụ, gia đình có tiền sử bị cholesterol cao, tim mạch…), thì bạn nên kiểm tra cholesterol đều đặn, bắt đầu từ  độ tuổi 18-20. Ngoài kiểm tra cholesterol định kỳ, bạn có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch cho mình bằng cách ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều, tuyệt đối không hút thuốc lá…

"Danh mục" sức khỏe bạn cần phải kiểm tra trước tuổi 20 ảnh 1

Kiểm tra vòng 1

Phát hiện sớm những khối u ở ngực sẽ giúp tăng khả năng điều trị và phục hồi. Và mặc dù vẫn còn nhiều tranh cãi về việc bạn cần khám vòng 1 thường xuyên đến mức nào, nhưng Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ mới đây đã khẳng định rằng tất cả các bạn nữ đều nên kiểm tra vòng 1 của mình định kỳ, bởi bệnh ung thư vú ở các bạn nữ trẻ tuổi lại "hung hãn" và phức tạp hơn ở những phụ nữ lớn tuổi.

Xét nghiệm tế bào cổ tử cung ở các bạn nữ

Nghe thì đáng sợ thật, nhưng việc này không kinh khủng lắm đâu, đặc biệt là vì nó có thể… cứu mạng bạn. Mặc dù nhiều tài liệu có thể nói rằng việc xét nghiệm này chỉ cần thiết khi bạn đã có quan hệ tình dục, nhưng các nghiên cứu mới đây đã khẳng định rằng các bạn nữ nên bắt đầu xét nghiệm tế bào cổ tử cung từ tuổi 20 - 21, cứ 3 - 5 năm/ lần. Đó là vì xét nghiệm này giúp phát hiện sớm những bất thường ở cổ tử cung để nếu cần thiết thì điều trị nhanh chóng, tránh gây ra những hậu quả đáng tiếc.

"Danh mục" sức khỏe bạn cần phải kiểm tra trước tuổi 20 ảnh 2

Kiểm tra mở rộng về các bệnh đường sinh dục

Mặc dù việc khám phụ khoa định kỳ luôn được các bác sĩ "khuyên dùng", nhưng nếu chỉ kiểm tra phần phụ không thôi sẽ dễ bị bỏ sót bệnh. Đó là vì nhiều trường hợp bệnh lậu và bệnh do vi khuẩn chlamydia có thể chỉ thể hiện ở vùng… cổ họng. Cả hai loại bệnh này đều thường không có hoặc có rất ít triệu chứng, nhưng nếu không được điều trị, thì có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như viêm nhiễm lan rộng, vô sinh…

Kiểm tra da

Bạn có thể tự kiểm tra hoặc đến gặp bác sĩ da liễu, tùy vào những yếu tố nguy cơ của bạn, hoặc gia đình có tiền sử bị ung thư da hay không. Hiểu rõ về tình trạng da và theo dõi mọi bất thường cũng như những nốt ruồi trên da sẽ giúp bạn phát hiện sớm bệnh ung thư da nếu chẳng may bị, đặc biệt là ở đất nước nhiệt đới nhưu Việt Nam.

TEAMIRI

MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Làm sao để lúc nào cũng thơm phức? Có đến 8 bí quyết có thể giúp bạn đạt được điều đó!

Làm sao để lúc nào cũng thơm phức? Có đến 8 bí quyết có thể giúp bạn đạt được điều đó!

HHT - Hẳn là bạn biết những cô nàng lúc nào trên người cũng có hương thơm, chỉ đi ngang qua trong trung tâm thương mại hay nhà hàng cũng có thể bị thu hút bởi mùi hương và sự quyến rũ tinh tế của họ. Làm sao để luôn thơm phức bất kể thời gian bất kể nơi đâu, ngoài việc khéo léo lựa chọn nước hoa, còn có đến 8 bí quyết có thể giúp bạn đạt được điều đó!
Những thói quen tuyệt vời giúp bạn hợp lý hóa cuộc sống và đến gần hơn với mục tiêu

Những thói quen tuyệt vời giúp bạn hợp lý hóa cuộc sống và đến gần hơn với mục tiêu

HHT - Để có một cuộc sống bình yên và chất lượng, bạn cần kiểm soát và xây dựng các thói quen tích cực, cắt bỏ những việc không cần thiết để dành năng lượng cho những gì thực sự quan trọng. Dưới đây là những thói quen tuyệt vời giúp bạn hợp lý hóa cuộc sống và đưa bạn đến gần hơn với mục tiêu cuối cùng.
Học cách rèn luyện tư duy như các CEO sẽ giúp bạn đưa ra quyết định nhanh và chính xác

Học cách rèn luyện tư duy như các CEO sẽ giúp bạn đưa ra quyết định nhanh và chính xác

HHT - Người thành công chính là người nhìn được mấu chốt vấn đề rất nhanh, vì vậy mà đưa ra được quyết định nhanh và chính xác. Một cách mà người ta có thể rèn tinh thần thép của một CEO đó là trải qua thật nhiều kinh nghiệm, cách khác là dùng các phương pháp tự rèn luyện suy nghĩ và tư duy dưới đây.
Muốn sớm giàu có, Gen Z cần bắt đầu suy nghĩ về tiền và những quy tắc của nó ngay từ giờ

Muốn sớm giàu có, Gen Z cần bắt đầu suy nghĩ về tiền và những quy tắc của nó ngay từ giờ

HHT - Là thế hệ Gen Z, có lẽ bạn sẽ thấy còn quá sớm để nghĩ đến việc tiết kiệm tiền cho tương lai hay quỹ nghỉ hưu. Nhưng nếu muốn nhanh chóng giàu có và tự do tài chính, bạn phải bắt đầu suy nghĩ về tiền và những quy tắc của nó ngay từ bây giờ. Cùng bỏ túi những bí quyết tài chính căn bản này nhé!
Thiên hạ đi "quẩy" rần rần còn bạn bị deadline dí, đây là cách đào ra thời gian dư dù bận

Thiên hạ đi "quẩy" rần rần còn bạn bị deadline dí, đây là cách đào ra thời gian dư dù bận

HHT - Dưới đây là những cách giúp bạn tiết kiệm được thời gian và gia tăng mức độ hiệu quả của công việc. Những thứ nhỏ nếu không để ý rất dễ làm bạn phân tâm và lãng phí thời gian vô ích như lướt Facebook, họp tới họp lui, để hộp mail lộn xộn... Cuối tuần, thiên hạ đi "quẩy" rần rần còn bạn bị nhốt lại giữa mớ deadline thì oan ức quá, phải không?!
Không nổi trội từ đầu nhưng người biết cách nâng tầm bản thân sẽ kiếm được việc lương cao

Không nổi trội từ đầu nhưng người biết cách nâng tầm bản thân sẽ kiếm được việc lương cao

HHT - Nếu bạn muốn bản thân nhanh chóng thăng tiến và có được mức lương cao hơn hoặc tìm được những cơ hội mới giúp bạn thành công hơn, trước hết bạn phải học cách để nâng tầm giá trị của bản thân ngay từ bây giờ. Nghe thì to tát nhưng thật ra lại rất vô cùng đơn giản, đọc xong có thể bắt đầu áp dụng ngay và luôn.