Dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn nên ''bai bai" cách ăn kiêng đó!

Dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn nên ''bai bai" cách ăn kiêng đó!
HHT - Diet luôn là cách được các nàng tin dùng hơn tập tành, vì nhanh cho kết quả hơn. Nhưng không lúc nào các phương pháp ăn kiêng giảm cân cũng đều phù hợp và có tác dụng 100%.

Cân nặng và kích thước cơ thể không xê dịch

Dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn nên ''bai bai" cách ăn kiêng đó! ảnh 1

Các phương pháp ăn kiêng thường phát huy tác dụng ngay sau từ 2-3 ngày áp dụng. Biểu hiện sẽ là bạn thấy quần áo mặc rộng ra, người nhẹ nhõm hơn đôi chút. Dù chỉ là rất ít, nhưng bạn hoàn toàn có thể nhận ra sự thay đổi đó trên cơ thể mình. Còn nếu đã ăn kiêng tới tận một tuần, mà kim cân vẫn không nhúc nhích, quần áo mặc không thoáng khí hơn tý nào thì chứng tỏ phương pháp diet ấy không hợp với bạn tẹo nào.

Bạn luôn thấy đầu óc biêng biêng và hết năng lượng

Dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn nên ''bai bai" cách ăn kiêng đó! ảnh 2

Ăn kiêng đương nhiên là phải cắt giảm lượng thức ăn và những nhóm thực phẩm nhất định. Nhưng nếu ăn kiêng luôn khiến bạn lúc nào cũng vật vờ dật dờ như xác chết thì nên cân nhắc lại ngay. Có thể vì bạn đã kiêng khem quá đà khiến cơ thể không kịp thích nghi.

Bạn tốn quá nhiều thời gian để chuẩn bị cho bữa ăn của mình

Dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn nên ''bai bai" cách ăn kiêng đó! ảnh 3

Với các phương pháp ăn kiêng bắt bạn phải chuẩn bị đồ ă quá lích kích và phức tạp thì tốt nhất nên dẹp càng sớm càng tốt. Nó không chỉ khiến việc ăn kiêng (vốn đã rất oải) càng trở nên oải hơn mà còn ngốn kha khá thời gian (và tiền bạc) của bạn nữa.

Giấc ngủ của bạn bị thay đổi

Dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn nên ''bai bai" cách ăn kiêng đó! ảnh 4

Bạn không còn ngủ được giấc dài và sâu như trước đây, thay vào đó, bạn luôn bị tỉnh giấc giữa đêm vì giật mình hoặc vì đói. Đây là dấu hiệu khá nguy hiểm vì nó cho thấy tim của bạn cũng đã bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn kiêng này. Nếu bạn đã bị tình trạng này kéo dài từ 3-5 ngày thì nên dừng diet ngay nhé!

Đặc biệt với các bạn gái: “Đèn đỏ” biến mất

Dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn nên ''bai bai" cách ăn kiêng đó! ảnh 5

Nhiều nàng quá ham hố ăn kiêng giảm cân mà không để ý rằng khi ăn quá mất cân bằng, hoặc chỉ uống mà không ăn gì, thì hoóc-môn trong cơ thể cũng sẽ bị thay đổi. Biểu hiện rõ ràng nhất là da xấu đi, đèn pin mọc lung tung chưởng và “đèn đỏ” thì mất tích luôn. Cực kỳ đáng báo động rồi đấy nhé.

Bạn vẫn thèm ăn kinh khủng

Dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn nên ''bai bai" cách ăn kiêng đó! ảnh 6

Một phương pháp ăn kiêng phù hợp và đúng chuẩn là nó khiến bạn dần cắt được cơn nghiện đồ ăn (có thể là đồ ngọt, đồ ăn nhanh hay thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn). Một người hợp với DAS sẽ mất dần cảm giác thèm một miếng cupcake hay hộp caramen chỉ sau một-hai tuần áp dụng. Một người hợp với paleo sẽ mất dần cảm giác thèm cơm… Vậy nên, nếu như bạn đã ăn kiêng được một khoảng thời gian kha khá mà thấy niềm đam mê của mình với junk food vẫn bùng cháy như ngày nào thì đến lúc nên xem lại rồi đấy!

MỚI - NÓNG
Thi Ngữ văn tốt nghiệp THPT: Xuất hiện nhiều tấm bảng siêu đáng yêu “nhắc nhẹ” tên tác giả tác phẩm
Thi Ngữ văn tốt nghiệp THPT: Xuất hiện nhiều tấm bảng siêu đáng yêu “nhắc nhẹ” tên tác giả tác phẩm
HHT - Sáng nay 7/7, gần 1 triệu sĩ tử trên cả nước bắt đầu bước vào buổi thi đầu tiên của kỳ thi tốt nghiệp THPT Quốc gia năm 2022 với bài thi Ngữ Văn. Ở các điểm thi, nhiều tấm bảng “nhắc bài” được các tình nguyện viên cầm trên tay làm cho không khí thêm náo nhiệt và sôi động hơn.

Có thể bạn quan tâm

4 điều bạn nên làm mỗi ngày để hạnh phúc và kiên cường hơn, theo các chuyên gia tâm lý

4 điều bạn nên làm mỗi ngày để hạnh phúc và kiên cường hơn, theo các chuyên gia tâm lý

HHT - Hạnh phúc và kiên cường hơn là điều ai cũng cần, đặc biệt là trong những giai đoạn căng thẳng, nhiều sức ép vì bất kỳ lý do gì. Những điều này đều không tự nhiên đến, tuy nhiên, ai cũng có thể “luyện tập” được. Theo các chuyên gia về sức khỏe tâm thần, việc luyện tập chẳng khó chút nào, và nếu bạn làm 4 điều này mỗi ngày, bạn sẽ vững vàng hơn rất nhiều trong cuộc sống, giảm đáng kể nguy cơ bị rối loạn lo âu hoặc trầm cảm.