Đậu phụ không phải món ăn thần thánh, càng ăn nhiều càng bổ dưỡng đâu nhé!

Đậu phụ không phải món ăn thần thánh, càng ăn nhiều càng bổ dưỡng đâu nhé!
HHT - Phần lớn mọi người đều nghĩ rằng đậu phục đúng là thực phẩm ngon, bổ rẻ. Giá cực thấp, chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà lại không gây béo phì. Thế không có nghĩa là bạn có ăn đậu phụ từ ngày này qua ngày khác.

Đậu phụ không phải là rau củ

Rõ ràng đậu phụ được làm từ đậu nành, là một loại hạt chứ không phải rau củ quả. Vì thế nó không hề chứa chất xơ. Bạn cứ mải mê ăn đậu phụ mà bỏ qua rau xanh trái cây nghĩa là nguy cơ táo bón sẽ ập đến ngay. Chưa kể đậu phụ còn rất giàu chất đạm, có thể ăn thay thịt được ấy chứ. Nếu bạn ăn quá nhiều đậu phụ, bạn cũng sẽ thấy nặng nề, khó tiêu như ăn thịt vậy.

Đậu phụ không phải món ăn thần thánh, càng ăn nhiều càng bổ dưỡng đâu nhé! ảnh 1

Đậu phụ có thể khiến bạn bị thiếu hụt i-ốt

Trong đậu phụ có chứa glycosides, một chất khiến cơ thể đào thải i-ốt nhanh hơn nhiều hơn so với bình thường. Bạn ăn quá nhiều đậu phụ nghĩa là nguy cơ bị thiếu hụt i-ốt cũng sẽ tăng lên.

Đậu phụ không tốt cho tinh binh

Không phải ngẫu nhiên mà mọi người thường bảo các chàng trai nên ăn ít đậu phụ và đừng uống sữa đậu nành. Bởi đậu nành có chứa isoflavone, một hợp chất làm tăng lượng estrogen (nội tiết tố nữ) trong cơ thể. Khi các chàng trai dùng quá nhiều sản phẩm từ đậu nành, các hoóc-môn sinh sản không còn cân bằng, số lượng tinh binh giảm đi đáng kể đấy! Một nghiên cứu của trường Đại học Harvard cho thấy rằng một chàng trai trẻ khỏe mà ăn chế phẩm từ đậu nành hằng ngày, thì lượng tinh trùng sẽ giảm còn 2/3 so với người bình thường, là người chỉ ăn 3 bìa đậu trong vòng một tuần mà thôi.

Đậu phụ không phải món ăn thần thánh, càng ăn nhiều càng bổ dưỡng đâu nhé! ảnh 2

Đậu phụ không nên ăn cùng sữa tươi và trứng gà

Cả ba món đều bổ dưỡng, nhưng lại không nên đi cùng nhau. Đậu phụ kết hợp với sữa bò sẽ khiến cơ thể khó hấp thụ được can-xi từ cả hai món. Còn đậu phụ và trứng gà đều giàu đạm, ăn cùng lúc sẽ khiến cơ thể bị dư thừa đạm, hệ tiêu hóa rất vất vả mới có thể xử lý được hết.

HẢI PHONG

MỚI - NÓNG
Thành lập trường Đại học Luật là trường thành viên của Đại học Quốc gia Hà Nội
Thành lập trường Đại học Luật là trường thành viên của Đại học Quốc gia Hà Nội
HHT - Trường Đại học Luật sau khi thành lập sẽ góp phần hoàn thiện mô hình phát triển của Đại học Quốc gia Hà Nội và nâng cao hiệu quả, chất lượng hoạt động đào tạo, nghiên cứu luật ở Việt Nam, đáp ứng yêu cầu nguồn nhân lực chất lượng cao trong lĩnh vực khoa học pháp lý, phục vụ tiến trình hội nhập quốc tế, phát triển đất nước trong bối cảnh mới.

Có thể bạn quan tâm

Phong thái chuẩn mực, vẻ thanh lịch của Công nương Kate Middleton không tự dưng mà có

Phong thái chuẩn mực, vẻ thanh lịch của Công nương Kate Middleton không tự dưng mà có

HHT - Ai cũng ngưỡng mộ sự thanh lịch, phong thái chuẩn mực, sang trọng nhưng phải không ai sinh ra đã có thần thái như nhiều người lầm tưởng. Tất cả các thành viên hoàng gia đều được huấn luyện rất kỹ càng. Công nương Kate Middleton đặc biệt chăm chỉ và ôn luyện trước khi ra ngoài thực hiện các nghĩa vụ hoàng gia.
Nếu bạn đang căng thẳng hay lo âu, thử các gợi ý này để cải thiện tình trạng của mình nhé!

Nếu bạn đang căng thẳng hay lo âu, thử các gợi ý này để cải thiện tình trạng của mình nhé!

HHT - Đại dịch không chỉ đe dọa chúng ta về sức khỏe thể chất mà còn khiến cho rất nhiều người bị ảnh hưởng về tinh thần và tâm lí. Việc phải đối diện với stress triền miên dễ khiến chúng ta kiệt quệ vì những mối lo âu, nỗi sợ thất nghiệp, gánh nặng kinh tế... Nếu bạn đang phải chịu đựng những khủng hoảng ấy, hãy thử các gợi ý dưới đây để cải thiện tình trạng của mình nhé!
Con cái tuổi dậy thì chẳng bao giờ nói là mình bị trầm cảm, nhưng đây là những “manh mối”

Con cái tuổi dậy thì chẳng bao giờ nói là mình bị trầm cảm, nhưng đây là những “manh mối”

HHT - Trầm cảm ở tuổi dậy thì là một vấn đề rất nhức nhối, bởi hậu quả của nó gần như luôn rất nghiêm trọng. Những dấu hiệu của bệnh trầm cảm nói chung, thậm chí cả những dấu hiệu “báo nguy” thì rất nhiều người đã biết: Thay đổi thói quen, không còn hứng thú, nói/ viết những điều tiêu cực… Nhưng có một thực tế là những người con tuổi dậy thì nếu bị trầm cảm sẽ chẳng bao giờ dùng từ “trầm cảm”. Vậy họ thường nói những từ gì, và bố mẹ cần chú ý những gì?
Tránh sa vào những "chiếc hố" này sẽ giúp bạn tiết kiệm năng lượng và nhanh đạt mục tiêu

Tránh sa vào những "chiếc hố" này sẽ giúp bạn tiết kiệm năng lượng và nhanh đạt mục tiêu

HHT - Có những điều chúng ta tưởng sẽ giải quyết được rất nhanh, nhưng thật ra nếu sa vào chỉ mất đi sức lực, dễ bị hút cạn năng lượng mà không đạt được kết quả gì. Tránh được sẽ khiến bạn càng tập trung vào mục tiêu có lợi cho bản thân, để dành năng lượng cho việc cần thiết.
5 điều tích cực mà người thành công thường tự nói với bản thân mỗi ngày

5 điều tích cực mà người thành công thường tự nói với bản thân mỗi ngày

HHT - Cuộc sống của người thành công có rất nhiều bí mật và bí quyết mà chúng ta muốn học hỏi. Họ đã làm như thế nào để đạt được những thành tựu tuyệt vời, họ đối mặt với khó khăn thế nào và họ tự động viên chính mình ra sao? Dưới đây là 5 điều tích cực mà người thành công tự nói với bản thân mỗi ngày.
Đến lúc nhận ra mọi việc đã quá muộn, thì ra chúng ta không có nhiều thời gian đến thế

Đến lúc nhận ra mọi việc đã quá muộn, thì ra chúng ta không có nhiều thời gian đến thế

HHT - Có những quyết định sẽ thay đổi cuộc đời bạn mãi mãi. Vì vậy hãy tránh những điều này ra nếu bạn không muốn sau này bản thân sẽ hối tiếc. Đừng quên lắng nghe những gì trái tim mách bảo và cũng đừng sợ hãi khi thú nhận với bản thân về điều mà bạn thực sự muốn làm dù cho nó vô lý.
Hãy lắng nghe con: Con cái "tuổi ẩm ương" mong bố mẹ kết nối với mình theo cách nào?

Hãy lắng nghe con: Con cái "tuổi ẩm ương" mong bố mẹ kết nối với mình theo cách nào?

HHT - Làm bố mẹ lúc nào cũng khó, luôn luôn khó, mãi mãi khó. Con cái cần có sự cân bằng trong cuộc sống và thực ra bố mẹ cũng mong vậy, nhưng đôi khi chỉ là làm sai cách. Một số bạn teen đã cho ý kiến về các cách mà các bạn ấy mong muốn bố mẹ kết nối với mình, và một tạp chí uy tín đã tổng hợp lại thành 4 cách chủ yếu, để giúp cả các bậc phụ huynh lẫn những người con thấu hiểu nhau hơn.