Điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn cần tây đều đặn trong một tuần?

Điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn cần tây đều đặn trong một tuần?
HHT - Chứa một hàm lượng lớn vitamin K, khoáng chất, chất chống oxy hóa, chất kháng viêm, chất kiểm soát cholesterol… cây cần tây đem đến hàng loạt các lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.

Điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn cần tây đều đặn trong một tuần? ảnh 1

Thành phần cấu tạo nên cây cần tây chủ yếu là nước. Bên cạnh đó, loại rau này còn rất giàu vitamin K cũng như các loại khoáng chất tuyệt vời khác. Nhược điểm lớn nhất của cần tây chính là chúng chứa cực kỳ ít calo. Tuy nhiên, điểm yếu này lại trở thành một thế mạnh của nó, trong trường hợp chúng ta cần giảm cân.

Hiểu theo một cách đơn giản, số năng lượng mà cơ thể sử dụng để tiêu hóa cần tây còn lớn hơn năng lượng mà loại rau này cung cấp ngược lại cho con người. Chính vì vậy, việc ăn hay uống nước ép cần tây trong tiến trình lấy lại vóc dáng, sẽ giúp bạn hoàn thành mục tiêu nhanh hơn đáng kể.

Điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn cần tây đều đặn trong một tuần? ảnh 2

Trào ngược dịch vị hay ợ nóng là triệu chứng thường gặp của những người có hệ tiêu hóa kém hay đang trong một tiến trình ăn kiêng nghiêm ngặt. Và trong trường hợp này, cây cần tây lại vẫn là một giải pháp tuyệt vời!

Theo các nhà khoa học, việc uống một ly nước ép cần tây sẽ ức chế ngay lập tức chứng ợ nóng và trung hòa acid trong dạ dày. Nếu giữ thói quen uống đều đặn thứ nước ép này trong hơn một tuần, chúng ta gần như có thế làm biến mất hoàn toàn các triệu chứng khó chịu kể trên. Ngoài ra, thói quen này còn hỗ trợ rất tốt cho đường ruột của bạn.

Điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn cần tây đều đặn trong một tuần? ảnh 3

Trong một nghiên cứu thực hiện vào năm 2010 và được đăng trên tạp chí khoa học “Journal of Pharmaceutical Biology”, cần tây đã được chứng minh là chứa một loại hoạt chất có khả năng bảo vệ bề mặt của đường tiêu hóa khỏi các vết viêm loét. Ngoài ra, trong thứ rau này cũng có rất nhiều flavonoids, tannins, volatile, alkaloids… những chất xúc tác cho sự tiết chất nhầy bảo vệ hệ thống tiêu hóa khỏi lượng acid do chính nó tiết ra.

Điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn cần tây đều đặn trong một tuần? ảnh 4

Trong cần tây có một hàm lượng đáng kể chất chống viêm và chống oxy hóa. Dưới tác dụng của các hoạt chất này, những vết viêm tấy trên nướu có thể được xoa dịu, nếu chúng ta ăn cần tây đều đặn. Ngoài ra, không chỉ chữa lành nướu, thành phần canxi có trong loại rau này sẽ còn giúp răng trở nên chắc khỏe và trắng sáng hơn.

Điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn cần tây đều đặn trong một tuần? ảnh 5

Khi nói về công dụng của cần tây thì không thể không nhắc đến đặc tính kiểm soát cholesterol tuyệt vời mà loại thực vật này sở hữu. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, sau khi sử dụng cần tây đều đặn trong một tuần, hàm lượng cholesterol trong cơ thể sẽ được giảm một cách đáng kể.

Điều này sẽ giúp bạn hạn chế tối đa các bệnh liên quan đến hệ tim mạch, đặc biệt là cao huyết áp. Bên cạnh đó, vì có thể làm cải thiện sự di chuyển của canxi và kali vào hay ra khỏi tế bào, cây cần tây còn giúp các cơ bắp được thư giãn và linh hoạt hơn.

Theo Dantri.com.vn
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Bạn đã sẵn sàng để nhìn nhận một cách trung thực về những tình bạn mà mình có chưa?

Bạn đã sẵn sàng để nhìn nhận một cách trung thực về những tình bạn mà mình có chưa?

HHT - Nó không hề dễ dàng nhưng là điều quan trọng cần làm để biết đâu là bạn tốt thực sự. Sau đó, hãy dành thời gian và đầu tư mọi điều tốt nhất cho những tình bạn đích thực, còn những mối quan hệ chưa đạt tiêu chuẩn, bạn cần cho nó thời gian để phát triển và thận trọng hơn để bảo vệ chính mình.
Nhật ký trưởng thành: Có những điều bạn không cần kể hết với ba mẹ nếu không thoải mái

Nhật ký trưởng thành: Có những điều bạn không cần kể hết với ba mẹ nếu không thoải mái

HHT - Một số người trong chúng ta vô cùng thân thiết với ba mẹ và xem họ như những người bạn tâm giao. Và ba mẹ chúng ta dĩ nhiên có quyền được biết tất cả mọi thứ về con cái của họ. Nhưng dù thế nào đi nữa, khi trưởng thành chúng ta cần học cách giữ lại vài điều cho chính mình. Điều này sẽ tốt hơn cho cả hai, chúng ta và ba mẹ.
Trắc nghiệm vui: Cách bạn ngồi bệt trên mặt đất tiết lộ gì về tính cách của bạn?

Trắc nghiệm vui: Cách bạn ngồi bệt trên mặt đất tiết lộ gì về tính cách của bạn?

HHT - Mỗi tư thế đều có thể nói lên những điều nhất định về bạn, từ tư thế đứng, ngồi trên ghế, đến nằm ngủ… Và dù bạn có thể không nhận ra, nhưng cách bạn thường ngồi bệt trên mặt đất cũng tiết lộ không ít về tâm trạng và tính cách của bạn nữa đấy. Bạn hãy xem mình thường ngồi bệt theo kiểu nào dưới đây nhé!
Người có trên 4 trong 6 tính cách này chắc chắn rất đáng tin, đừng ngại trao cho họ cơ hội

Người có trên 4 trong 6 tính cách này chắc chắn rất đáng tin, đừng ngại trao cho họ cơ hội

HHT - Thứ đắt giá nhất trên thế giới này chính là uy tín, để xây dựng được nó chúng ta phải mất thời gian rất dài với tinh thần trách nhiệm cao, nhưng lại có thể đánh mất nó chỉ vì vài sơ suất nhỏ. Dưới đây là những nguyên tắc giúp bạn xây dựng lòng tin và sự tín nhiệm để gia tăng sự uy tín.
3 mánh của hội chuyên gia tài chính "auth", nắm được là mua bán gì cũng gom tiền mệt nghỉ

3 mánh của hội chuyên gia tài chính "auth", nắm được là mua bán gì cũng gom tiền mệt nghỉ

HHT - Kinh nghiệm và bài học kinh doanh của những người siêu giàu trên thế giới khác rất nhiều với những "khẩu hiệu làm giàu không khó" của hội hotgirl tài chính, chuyên gia đọc lệnh hay chủ tịch mạng. Nếu bạn đang theo đuổi sự thành công và giàu có, đừng bỏ qua những kinh nghiệm của họ nhé!