<div>4 tuyệt chi&ecirc;u để bạn lu&ocirc;n c&oacute; nụ cười đẹp rạng ngời</div>

<div>4 tuyệt chi&ecirc;u để bạn lu&ocirc;n c&oacute; nụ cười đẹp rạng ngời</div>
HHT - Cười hở mười cái răng là bí kíp để có một nụ cười "chết người". Chính vì thế, lựa chọn thực phẩm giữ cho răng miệng tránh những hư hại là "nhiệm vụ" cần làm ngay và luôn!

Uống trà xanh

Một nghiên cứu của Nhật đã được thực hiện để khám phá ra tác dụng của trà xanh đối với nướu răng. Uống ít nhất một ly trà xanh mỗi ngày để đẩy lùi những vấn đề về răng lợi. Bởi trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa giúp làm giảm viêm sưng.

<div>4 tuyệt chi&ecirc;u để bạn lu&ocirc;n c&oacute; nụ cười đẹp rạng ngời</div> ảnh 1

Một số lưu ý khi sử dụng trà xanh:

- Vì trong trà xanh có chứa caffeine nên có thể làm bạn mất ngủ vào ban đêm. Vì vậy, những người gặp phải vấn đề như vậy nên uống trà xanh vào buổi sáng.

- Lưu ý rằng nếu uống quá nhiều trà xanh ngược lại sẽ có những tác dụng phụ, như đau bao tử hoặc thậm chí làm nhịp tim không đều. Bạn có thể giảm thiểu những tác dụng phụ này bằng cách sử dụng loại trà xanh không có caffeine.

Không nên uống nhiều nước chanh

Axit có trong nước chanh vắt có thể phá hủy răng của bạn, dần làm mât đi men răng. Nước ép bưởi và chanh là hai tác nhân tệ nhất đối với răng miệng, và soda cũng là một loại nước uống cần được cân nhắc.

<div>4 tuyệt chi&ecirc;u để bạn lu&ocirc;n c&oacute; nụ cười đẹp rạng ngời</div> ảnh 2

- Nếu bạn vẫn muốn được thưởng thức những loại thức uống này thì tốt nhất nên sử dụng ống hút và sau khi uống nên đánh răng hoặc súc miệng ngay. Ống hút sẽ bảo vệ răng trước của bạn, và nước sẽ giúp rửa sạch những acid còn đọng lại.

- Ngoài ra, cần phải bỏ thói quen ngậm thức uống. Nếu bạn có thói quen ngậm soda hoặc nước ép, thì bạn nên nhanh chóng thay đổi bằng cách nuốt nhanh hơn. Bạn càng giữ soda trong miệng càng lâu, những tác hại nó gây ra càng tệ hơn.

Chọn món tráng miệng có phô mai

<div>4 tuyệt chi&ecirc;u để bạn lu&ocirc;n c&oacute; nụ cười đẹp rạng ngời</div> ảnh 3

Ăn một ít phô mát, như phô mát Cheddar, sau bữa tối có thể giúp giảm bớt acid trong miệng. Trong phô mát còn chứa một lượng protein là casein, canxi và photphat co thể giúp bảo vệ răng bạn khỏi sâu răng. Phô mát còn giúp tiết nhiều nước bọt hơn, giúp rửa sạch acid và đường còn sót lại. Những loại phô mát có lợi khác như Parmesan, Colby, và Gouda cũng có những tác dụng tương đương.

Uống nhiều nước

<div>4 tuyệt chi&ecirc;u để bạn lu&ocirc;n c&oacute; nụ cười đẹp rạng ngời</div> ảnh 4

Nước có thể giúp rửa sạch vi khuẩn và acid có thể làm hư răng của bạn. Tốt nhất nên uống nước sau bữa ăn, nó cũng giúp tiết nước bọt khi miệng bạn bị khô. Nên hạn chế sử dụng những loại thức uống đậm màu như cà phê, soda và rượu đỏ vì có thể làm răng bị dơ.

 BẢO NGỌC

Ảnh trong bài tổng hợp từ Internet

Theo Wikihow
MỚI - NÓNG
Health Coach Trần Lan Hương: Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu chăm sóc bản thân
Health Coach Trần Lan Hương: Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu chăm sóc bản thân
HHT - Sau những biến động của dịch bệnh vừa qua, Gen Z dần có ý thức hơn trong việc rèn luyện sức khỏe thể chất đi kèm cùng chăm sóc sức khỏe tinh thần. Chính từ nhu cầu yêu thương bản thân một cách toàn diện ấy, nghề Health Coach đã nhận được sự chú ý hơn bao giờ hết. Thế nhưng, liệu teen đã hiểu hết và đúng về ngành nghề này?

Có thể bạn quan tâm

Màn ra mắt của Hương Giang trên thảm đỏ LHP Cannes 2022: Nổi bật nhưng đơn điệu!

Màn ra mắt của Hương Giang trên thảm đỏ LHP Cannes 2022: Nổi bật nhưng đơn điệu!

HHT - Sáng ngày 26/5 theo giờ Việt Nam, Hoa hậu chuyển giới quốc tế Hương Giang chính thức xuất hiện trên thảm đỏ của LHP Cannes. Vậy là sau khi tiếc nuối vì Lý Nhã Kỳ hủy lịch trình tại Cannes, người hâm mộ Việt lại được chiêm ngưỡng một ngôi sao khác trên thảm đỏ của sự kiện điện ảnh đình đám này.
Miss International 2022 công bố ngày tổ chức, giới hạn lượng thí sinh tham gia

Miss International 2022 công bố ngày tổ chức, giới hạn lượng thí sinh tham gia

HHT - Mới đây, trang chủ của cuộc thi Miss International (Hoa hậu Quốc tế) 2022 đã chính thức công bố ngày và địa điểm tổ chức của cuộc thi năm nay. Đồng thời BTC cũng giới hạn số lượng thí sinh tham gia. Rất may là Á hậu Phương Anh đã ở trong danh sách chính thức của Miss International 2022 từ năm trước.