<div>4 tuyệt chi&ecirc;u để bạn lu&ocirc;n c&oacute; nụ cười đẹp rạng ngời</div>

<div>4 tuyệt chi&ecirc;u để bạn lu&ocirc;n c&oacute; nụ cười đẹp rạng ngời</div>
HHT - Cười hở mười cái răng là bí kíp để có một nụ cười "chết người". Chính vì thế, lựa chọn thực phẩm giữ cho răng miệng tránh những hư hại là "nhiệm vụ" cần làm ngay và luôn!

Uống trà xanh

Một nghiên cứu của Nhật đã được thực hiện để khám phá ra tác dụng của trà xanh đối với nướu răng. Uống ít nhất một ly trà xanh mỗi ngày để đẩy lùi những vấn đề về răng lợi. Bởi trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa giúp làm giảm viêm sưng.

<div>4 tuyệt chi&ecirc;u để bạn lu&ocirc;n c&oacute; nụ cười đẹp rạng ngời</div> ảnh 1

Một số lưu ý khi sử dụng trà xanh:

- Vì trong trà xanh có chứa caffeine nên có thể làm bạn mất ngủ vào ban đêm. Vì vậy, những người gặp phải vấn đề như vậy nên uống trà xanh vào buổi sáng.

- Lưu ý rằng nếu uống quá nhiều trà xanh ngược lại sẽ có những tác dụng phụ, như đau bao tử hoặc thậm chí làm nhịp tim không đều. Bạn có thể giảm thiểu những tác dụng phụ này bằng cách sử dụng loại trà xanh không có caffeine.

Không nên uống nhiều nước chanh

Axit có trong nước chanh vắt có thể phá hủy răng của bạn, dần làm mât đi men răng. Nước ép bưởi và chanh là hai tác nhân tệ nhất đối với răng miệng, và soda cũng là một loại nước uống cần được cân nhắc.

<div>4 tuyệt chi&ecirc;u để bạn lu&ocirc;n c&oacute; nụ cười đẹp rạng ngời</div> ảnh 2

- Nếu bạn vẫn muốn được thưởng thức những loại thức uống này thì tốt nhất nên sử dụng ống hút và sau khi uống nên đánh răng hoặc súc miệng ngay. Ống hút sẽ bảo vệ răng trước của bạn, và nước sẽ giúp rửa sạch những acid còn đọng lại.

- Ngoài ra, cần phải bỏ thói quen ngậm thức uống. Nếu bạn có thói quen ngậm soda hoặc nước ép, thì bạn nên nhanh chóng thay đổi bằng cách nuốt nhanh hơn. Bạn càng giữ soda trong miệng càng lâu, những tác hại nó gây ra càng tệ hơn.

Chọn món tráng miệng có phô mai

<div>4 tuyệt chi&ecirc;u để bạn lu&ocirc;n c&oacute; nụ cười đẹp rạng ngời</div> ảnh 3

Ăn một ít phô mát, như phô mát Cheddar, sau bữa tối có thể giúp giảm bớt acid trong miệng. Trong phô mát còn chứa một lượng protein là casein, canxi và photphat co thể giúp bảo vệ răng bạn khỏi sâu răng. Phô mát còn giúp tiết nhiều nước bọt hơn, giúp rửa sạch acid và đường còn sót lại. Những loại phô mát có lợi khác như Parmesan, Colby, và Gouda cũng có những tác dụng tương đương.

Uống nhiều nước

<div>4 tuyệt chi&ecirc;u để bạn lu&ocirc;n c&oacute; nụ cười đẹp rạng ngời</div> ảnh 4

Nước có thể giúp rửa sạch vi khuẩn và acid có thể làm hư răng của bạn. Tốt nhất nên uống nước sau bữa ăn, nó cũng giúp tiết nước bọt khi miệng bạn bị khô. Nên hạn chế sử dụng những loại thức uống đậm màu như cà phê, soda và rượu đỏ vì có thể làm răng bị dơ.

 BẢO NGỌC

Ảnh trong bài tổng hợp từ Internet

Theo Wikihow
MỚI - NÓNG
Những bức vẽ sinh động của thiếu nhi Nghệ An chào mừng Đại hội Đoàn lần thứ XVIII
Những bức vẽ sinh động của thiếu nhi Nghệ An chào mừng Đại hội Đoàn lần thứ XVIII
HHT - Hưởng ứng hội thi vẽ tranh chủ đề thiếu nhi Việt Nam mừng Đại hội Đoàn, chào mừng Đại hội đại biểu Đoàn TNCS Hồ Chí Minh tỉnh Nghệ An lần thứ XVIII, Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XII, nhiệm kỳ 2022-2027, Huyện Đoàn Anh Sơn tổ chức cuộc thi vẽ tranh “Thiếu nhi Anh Sơn - Mừng Đại hội Đoàn”.

Có thể bạn quan tâm

Á hậu Bảo Ngọc tập luyện siết vóc dáng, sẵn sàng chinh chiến tại Miss Intercontinental 2022

Á hậu Bảo Ngọc tập luyện siết vóc dáng, sẵn sàng chinh chiến tại Miss Intercontinental 2022

HHT - Á hậu Bảo Ngọc sẽ chính thức lên đường sang Ai Cập để tham dự Miss Intercontinental 2022. Cô gái đến từ Cần Thơ được kỳ vọng sẽ là người “làm nên chuyện” tại cuộc thi năm nay. Trước đó, người đẹp đã tranh thủ thời gian để tập luyện chăm chỉ, sẵn sàng chinh chiến tại đấu trường sắc đẹp này.
Missosology dự đoán xếp hạng Miss International 2022, Á hậu Phương Anh liệu có lọt Top?

Missosology dự đoán xếp hạng Miss International 2022, Á hậu Phương Anh liệu có lọt Top?

HHT - Á hậu Phạm Ngọc Phương Anh sẽ đại diện Việt Nam tại Miss International (Hoa hậu Quốc tế) 2022, dự kiến cuộc thi sẽ diễn ra vào tháng 12 năm nay tại Nhật Bản. Chuyên trang sắc đẹp nổi tiếng Missosology lần đầu tiên đưa ra BXH dự đoán về cuộc thi này, Phương Anh được dự đoán lọt Top nhưng ở vị trí chưa thực sự khiến fan Việt hài lòng.