Đơn giản như uống nước nhưng chúng ta vẫn thường uống sai cách, khiến cơ thể “náo loạn“

HHT - Ai cũng biết uống nhiều nước lợi đủ đường: Da đẹp, cơ thể khoẻ mạnh, giảm đáng kể nhiều nguy cơ bệnh tật. Nhưng uống nhiều nước chưa đủ, phải uống đúng cách nữa cơ không lợi bất cập hại, da đẹp dáng xinh đâu chả thấy mà cơ thể lại phát tín hiệu "cầu cứu".

Uống nước trước khi ngủ làm bạn phải thao thức vì “giải quyết nhu cầu” trong đêm?

 Điều này chỉ xảy ra khi cơ thể bạn uống một lượng nước lớn. Thực ra, uống một ngụm nước nhỏ trước khi ngủ sẽ giúp cơ thể không bị mất sức, tuần hoàn máu đều đặn, nhuận đường hô hấp, giúp da hồng hào. Vậy nên bạn cũng không cần nhịn khát để giấc ngủ được trơn tru đâu nhé!

Đơn giản như uống nước nhưng chúng ta vẫn thường uống sai cách, khiến cơ thể “náo loạn“ ảnh 1

Uống nhiều nước sau khi vận động để giải khát?

Điều này chỉ khiến đẩy nhanh tốc độ ra mồ hôi, nồng độ muối trong máu giảm xuống, tạo áp lực cho tim và các cơ (triệu chứng này hay được gọi là đau xốc hông). Để tránh sự “náo loạn” trên, chúng ta cần đợi cơ thể ổn định rồi mới “tiếp nước”, nên thêm vào một tí muối để bổ sung khoáng nữa nha!

Uống nước trong lúc ăn để cân bằng vị giác?

Việc này sẽ pha loãng các dịch vị được tiết ra để tiêu hóa, lâu dần sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và làm cơ thể tích tụ chất béo - kẻ thù truyền kiếp của toàn thể “thần dân”. Vậy nên hồi nhỏ ba mẹ hay dặn không nên vừa ăn vừa uống đó! Nghe lời nhị vị phụ huynh không bao giờ sai cả!

Đơn giản như uống nước nhưng chúng ta vẫn thường uống sai cách, khiến cơ thể “náo loạn“ ảnh 2

Uống nước khoáng đóng chai là an toàn nhất?

Các chai nhựa đa số làm từ polyester không hề tốt cho cơ thể khi chúng ở nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp (dễ tiết ra nhựa), chưa kể quy trình đóng chai không dễ dàng kiểm soát được. Ngoài ra nước lọc sạch trong chai tuy loại bỏ được tạp chất nhưng đồng thời lấy đi một số chất khoáng cần thiết làm giảm sức đề kháng, cơ thể thiếu hụt canxi. Nước đun sôi để nguội vẫn là lựa chọn số một nha mọi người!

Đơn giản như uống nước nhưng chúng ta vẫn thường uống sai cách, khiến cơ thể “náo loạn“ ảnh 3
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Làm sao để thể hiện cho đối phương biết họ đang hành xử không đẹp với bạn?

Làm sao để thể hiện cho đối phương biết họ đang hành xử không đẹp với bạn?

HHT - Nếu bạn từng rơi vào tình huống bị đối xử không hay, chắc chắn bạn biết cảm giác đó khó chịu như thế nào và bối rối không biết nên phản ứng ra sao. Thật khó để giải quyết rõ ràng với đối phương, mà không gây xung đột hoặc căng thẳng cho mối quan hệ. Dưới đây là một vài gợi ý bạn có thể thử nghiệm, để tìm ra cách truyền đạt cho người kia biết bạn không thể chấp nhận được hành vi hoặc lời nói của họ.
Sống một cuộc đời nên phấn đấu vì sự rực rỡ hay chấp nhận an phận thủ thường?

Sống một cuộc đời nên phấn đấu vì sự rực rỡ hay chấp nhận an phận thủ thường?

HHT - Nếu cuộc đời không rực rỡ thì sao? Đây là một câu hỏi thực sự đem lại nhiều suy nghĩ và nó cũng là băn khoăn của nhiều người trẻ. Liệu chúng ta có nên theo đuổi một cuộc sống rực rỡ, đầy thành tựu và cột mốc đỉnh cao, hay nên an phận và hài lòng với cuộc sống bình thường, đơn giản?
Đừng xem thường những nỗ lực nhỏ, chúng có thể biến đổi ta trong nghịch cảnh

Đừng xem thường những nỗ lực nhỏ, chúng có thể biến đổi ta trong nghịch cảnh

HHT - Dù bạn đang đi con đường nào, nếu muốn cảm nhận được hạnh phúc thật sự, thì phải nắm giữ hai chiếc chìa khóa quan trọng, chính là sự nỗ lực và tích cực. Nói đúng hơn, kiên trì theo đuổi mục tiêu với tinh thần lạc quan sẽ giúp bạn gìn giữ được sự yêu đời trong mọi khó khăn, thử thách.