“Đừng ăn kiêng trong Năm Mới”: Tại sao chuyên gia dinh dưỡng lại cho bạn lời khuyên này?

HHT - Trong nhiều mục tiêu mà mọi người thường đặt ra vào dịp Năm Mới, thì “ăn kiêng” là một mục tiêu phổ biến. Nhưng một chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng lại nói ngược lại: Đừng ăn kiêng trong Năm Mới. Tại sao vậy nhỉ?

Khi Năm Mới sắp sang, rất nhiều người trong chúng ta sẽ hạ quyết tâm theo đuổi lối sống lành mạnh hơn.

Nhất là sau những buổi tụ họp gia đình, bạn bè, ăn uống đủ món, quên hết khái niệm cân bằng, thì ai cũng thấy mình có vẻ… mập hơn một chút. Cho nên, ai cũng sẵn sàng cho một chế độ ăn kiêng khi bước sang Năm Mới cũng là dễ hiểu thôi.

Nhưng Colleen Christensen, một chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng người Mỹ, vừa chia sẻ lời khuyên của cô: “Nếu bạn đang nghĩ làm sao để đưa các thói quen ăn uống của mình “trở về đúng hướng”, thì đây là câu trả lời của tôi: Hãy ăn uống bình thường”.

Tức là, cô Christensen không khuyến khích bạn bắt đầu một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt khi Năm Mới đến.

“Đừng ăn kiêng trong Năm Mới”: Tại sao chuyên gia dinh dưỡng lại cho bạn lời khuyên này? ảnh 1 Christensen cho rằng, lúc nào cũng nghĩ ngợi về thức ăn là... không bình thường. Ảnh: Instagram.

Cô giải thích thêm: “Bạn không cần theo chế độ thải độc điên cuồng như kiểu chỉ uống nước ép vì nghĩ rằng thời gian vừa rồi mình đã ăn nhiều thịt, nhiều đồ ngọt… Nếu bạn muốn ăn sạch, chỉ cần rửa sạch rau củ quả. Ngoài ra, cứ ăn bình thường là tốt rồi. Giới hạn loại thực phẩm mà mình ăn sẽ chỉ khiến bạn bước vào vòng luẩn quẩn “kiêng ăn - ăn vô độ - kiêng ăn - ăn vô độ” mà thôi”.

Christensen cũng thúc giục hàng trăm ngàn người theo dõi cô trên mạng xã hội là đừng cảm thấy tội lỗi vì một, hai bữa tiệc cuối năm. “Tận hưởng các món ăn vào dịp cuối năm là một phần tuyệt vời của cuộc đời mà chúng ta đang sống. Một chế độ ăn cân bằng cũng bao gồm cả việc thỉnh thoảng nuông chiều bản thân và ăn bất kỳ thứ gì mình thích. Chỉ cần bạn lắng nghe cơ thể mình chứ không cần bạn soi từng thìa thức ăn một”.

“Đừng ăn kiêng trong Năm Mới”: Tại sao chuyên gia dinh dưỡng lại cho bạn lời khuyên này? ảnh 2 Một chế độ ăn cân bằng cũng bao gồm cả việc thỉnh thoảng nuông chiều bản thân. Ảnh: ABC.

Cô khẳng định rằng, đối với thức ăn thì không có nguyên tắc nào cứng nhắc cả.

Những chia sẻ của Christensen được hưởng ứng rộn ràng và mọi người để lại hàng ngàn bình luận. Đa số cư dân mạng khen ngợi lời khuyên của cô. Họ viết:

“Thật tuyệt vời khi được nghe sự thật về thức ăn, về cuộc sống và về cơ thể mình”.

“Tôi phải lưu lại để tự nhắc mình đừng quá khắt khe với cơ thể”.

“Đừng ăn kiêng trong Năm Mới”: Tại sao chuyên gia dinh dưỡng lại cho bạn lời khuyên này? ảnh 3
Theo (Theo nhiều nguồn tin)
MỚI - NÓNG
Tuổi trẻ Bình Thuận gửi gắm kỳ vọng trước thềm đại hội nhiệm kỳ 2022-2027
Tuổi trẻ Bình Thuận gửi gắm kỳ vọng trước thềm đại hội nhiệm kỳ 2022-2027
HHT - Trước thềm Đại hội Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh tỉnh Bình Thuận khóa XIII, nhiều đại biểu đã gửi gắm tâm tư, mong muốn và kỳ vọng Đại hội Đoàn nhiệm kỳ 2022-2027 sẽ có những quyết sách lớn để đưa công tác Đoàn và phong trào thanh thiếu niên ngày càng thiết thực, hiệu quả, quan tâm, chăm lo nhu cầu, lợi ích chính đáng của thanh niên.

Có thể bạn quan tâm

Trắc nghiệm: Ngôi nhà nhỏ trong rừng tiết lộ gì về tính cách và chuyện tình cảm của bạn?

Trắc nghiệm: Ngôi nhà nhỏ trong rừng tiết lộ gì về tính cách và chuyện tình cảm của bạn?

HHT - Những lựa chọn của bạn trong những tình huống nhất định, đặc biệt là trong những tình huống mà bạn không thường xuyên gặp trong cuộc sống hằng ngày, luôn có thể nói lên khá nhiều về tính cách của bạn. Bởi những lúc đó, bạn lựa chọn không phải theo thói quen, mà dựa trên những nét tính cách sâu thẳm bên trong bạn. Vậy hãy thử nhé!
Hướng dẫn cách đăng ký tài khoản định danh điện tử nhanh chóng ngay trên điện thoại

Hướng dẫn cách đăng ký tài khoản định danh điện tử nhanh chóng ngay trên điện thoại

HHT - Tài khoản định danh điện tử là tập hợp gồm tên đăng nhập (chính là mã số định danh cá nhân của công dân), mật khẩu (được gửi qua tin nhắn SMS cho mỗi cá nhân) hoặc hình thức xác thực khác. Để thuận tiện hơn cho việc quản lý thì hiện nay, việc đăng ký tài khoản đã trở nên dễ dàng hơn, có thể làm trên điện thoại.