“Đừng ăn kiêng trong Năm Mới”: Tại sao chuyên gia dinh dưỡng lại cho bạn lời khuyên này?

HHT - Trong nhiều mục tiêu mà mọi người thường đặt ra vào dịp Năm Mới, thì “ăn kiêng” là một mục tiêu phổ biến. Nhưng một chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng lại nói ngược lại: Đừng ăn kiêng trong Năm Mới. Tại sao vậy nhỉ?

Khi Năm Mới sắp sang, rất nhiều người trong chúng ta sẽ hạ quyết tâm theo đuổi lối sống lành mạnh hơn.

Nhất là sau những buổi tụ họp gia đình, bạn bè, ăn uống đủ món, quên hết khái niệm cân bằng, thì ai cũng thấy mình có vẻ… mập hơn một chút. Cho nên, ai cũng sẵn sàng cho một chế độ ăn kiêng khi bước sang Năm Mới cũng là dễ hiểu thôi.

Nhưng Colleen Christensen, một chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng người Mỹ, vừa chia sẻ lời khuyên của cô: “Nếu bạn đang nghĩ làm sao để đưa các thói quen ăn uống của mình “trở về đúng hướng”, thì đây là câu trả lời của tôi: Hãy ăn uống bình thường”.

Tức là, cô Christensen không khuyến khích bạn bắt đầu một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt khi Năm Mới đến.

“Đừng ăn kiêng trong Năm Mới”: Tại sao chuyên gia dinh dưỡng lại cho bạn lời khuyên này? ảnh 1

Christensen cho rằng, lúc nào cũng nghĩ ngợi về thức ăn là... không bình thường. Ảnh: Instagram.

Cô giải thích thêm: “Bạn không cần theo chế độ thải độc điên cuồng như kiểu chỉ uống nước ép vì nghĩ rằng thời gian vừa rồi mình đã ăn nhiều thịt, nhiều đồ ngọt… Nếu bạn muốn ăn sạch, chỉ cần rửa sạch rau củ quả. Ngoài ra, cứ ăn bình thường là tốt rồi. Giới hạn loại thực phẩm mà mình ăn sẽ chỉ khiến bạn bước vào vòng luẩn quẩn “kiêng ăn - ăn vô độ - kiêng ăn - ăn vô độ” mà thôi”.

Christensen cũng thúc giục hàng trăm ngàn người theo dõi cô trên mạng xã hội là đừng cảm thấy tội lỗi vì một, hai bữa tiệc cuối năm. “Tận hưởng các món ăn vào dịp cuối năm là một phần tuyệt vời của cuộc đời mà chúng ta đang sống. Một chế độ ăn cân bằng cũng bao gồm cả việc thỉnh thoảng nuông chiều bản thân và ăn bất kỳ thứ gì mình thích. Chỉ cần bạn lắng nghe cơ thể mình chứ không cần bạn soi từng thìa thức ăn một”.

“Đừng ăn kiêng trong Năm Mới”: Tại sao chuyên gia dinh dưỡng lại cho bạn lời khuyên này? ảnh 2

Một chế độ ăn cân bằng cũng bao gồm cả việc thỉnh thoảng nuông chiều bản thân. Ảnh: ABC.

Cô khẳng định rằng, đối với thức ăn thì không có nguyên tắc nào cứng nhắc cả.

Những chia sẻ của Christensen được hưởng ứng rộn ràng và mọi người để lại hàng ngàn bình luận. Đa số cư dân mạng khen ngợi lời khuyên của cô. Họ viết:

“Thật tuyệt vời khi được nghe sự thật về thức ăn, về cuộc sống và về cơ thể mình”.

“Tôi phải lưu lại để tự nhắc mình đừng quá khắt khe với cơ thể”.

“Đừng ăn kiêng trong Năm Mới”: Tại sao chuyên gia dinh dưỡng lại cho bạn lời khuyên này? ảnh 3
Theo (Theo nhiều nguồn tin)
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Người dân Đông Nam Á có nhiều vi nhựa trong cơ thể nhất, y như ăn thẻ tín dụng

Người dân Đông Nam Á có nhiều vi nhựa trong cơ thể nhất, y như ăn thẻ tín dụng

HHT - Rất nhiều món ăn ở Đông Nam Á có hương vị rất ngon, nhưng trong những món ăn đó, có thể có một thứ không tạo ra hương vị gì mà lại rất nguy hiểm cho cơ thể con người, đó là vi nhựa. Nghiên cứu cho thấy rằng, người dân ở Đông Nam Á có thể có lượng vi nhựa trong cơ thể cao nhất thế giới.
Ghi nhận sức gió 220 km/h khi bão Danas đổ bộ Đài Loan, gió đẩy lùi cả xe tải

Ghi nhận sức gió 220 km/h khi bão Danas đổ bộ Đài Loan, gió đẩy lùi cả xe tải

HHT - Cơn bão Danas đã đổ bộ Đài Loan (Trung Quốc) và nó đã rời khỏi Biển Đông (ở nước ta gọi đây là cơn bão số 2). Đây là cơn bão có đường đi và sự phát triển rất phức tạp, khi đổ bộ Đài Loan vẫn có sức gió cấp 13, giật cấp 16. Một video ghi lại trên đường phố cho thấy chiếc xe tải cũng dễ dàng bị gió của bão Danas đẩy lùi.
Số trận động đất ở Nhật vượt 1000, đã xảy ra trận động đất cường độ mạnh hơn

Số trận động đất ở Nhật vượt 1000, đã xảy ra trận động đất cường độ mạnh hơn

HHT - Hơn 1000 trận động đất xảy ra ở một khu vực ở Nhật Bản trong vòng khoảng 2 tuần - đây là sự việc chưa từng có tiền lệ khiến nhiều người lo lắng, đặc biệt là khi một cuốn “truyện tranh tiên tri” đã đề cập đến việc động đất mạnh sẽ xảy ra trong tháng 7, cụ thể là ngày 5/7. Việc sơ tán dân cũng đã bắt đầu.