“Đừng ăn kiêng trong Năm Mới”: Tại sao chuyên gia dinh dưỡng lại cho bạn lời khuyên này?

HHT - Trong nhiều mục tiêu mà mọi người thường đặt ra vào dịp Năm Mới, thì “ăn kiêng” là một mục tiêu phổ biến. Nhưng một chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng lại nói ngược lại: Đừng ăn kiêng trong Năm Mới. Tại sao vậy nhỉ?

Khi Năm Mới sắp sang, rất nhiều người trong chúng ta sẽ hạ quyết tâm theo đuổi lối sống lành mạnh hơn.

Nhất là sau những buổi tụ họp gia đình, bạn bè, ăn uống đủ món, quên hết khái niệm cân bằng, thì ai cũng thấy mình có vẻ… mập hơn một chút. Cho nên, ai cũng sẵn sàng cho một chế độ ăn kiêng khi bước sang Năm Mới cũng là dễ hiểu thôi.

Nhưng Colleen Christensen, một chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng người Mỹ, vừa chia sẻ lời khuyên của cô: “Nếu bạn đang nghĩ làm sao để đưa các thói quen ăn uống của mình “trở về đúng hướng”, thì đây là câu trả lời của tôi: Hãy ăn uống bình thường”.

Tức là, cô Christensen không khuyến khích bạn bắt đầu một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt khi Năm Mới đến.

“Đừng ăn kiêng trong Năm Mới”: Tại sao chuyên gia dinh dưỡng lại cho bạn lời khuyên này? ảnh 1 Christensen cho rằng, lúc nào cũng nghĩ ngợi về thức ăn là... không bình thường. Ảnh: Instagram.

Cô giải thích thêm: “Bạn không cần theo chế độ thải độc điên cuồng như kiểu chỉ uống nước ép vì nghĩ rằng thời gian vừa rồi mình đã ăn nhiều thịt, nhiều đồ ngọt… Nếu bạn muốn ăn sạch, chỉ cần rửa sạch rau củ quả. Ngoài ra, cứ ăn bình thường là tốt rồi. Giới hạn loại thực phẩm mà mình ăn sẽ chỉ khiến bạn bước vào vòng luẩn quẩn “kiêng ăn - ăn vô độ - kiêng ăn - ăn vô độ” mà thôi”.

Christensen cũng thúc giục hàng trăm ngàn người theo dõi cô trên mạng xã hội là đừng cảm thấy tội lỗi vì một, hai bữa tiệc cuối năm. “Tận hưởng các món ăn vào dịp cuối năm là một phần tuyệt vời của cuộc đời mà chúng ta đang sống. Một chế độ ăn cân bằng cũng bao gồm cả việc thỉnh thoảng nuông chiều bản thân và ăn bất kỳ thứ gì mình thích. Chỉ cần bạn lắng nghe cơ thể mình chứ không cần bạn soi từng thìa thức ăn một”.

“Đừng ăn kiêng trong Năm Mới”: Tại sao chuyên gia dinh dưỡng lại cho bạn lời khuyên này? ảnh 2 Một chế độ ăn cân bằng cũng bao gồm cả việc thỉnh thoảng nuông chiều bản thân. Ảnh: ABC.

Cô khẳng định rằng, đối với thức ăn thì không có nguyên tắc nào cứng nhắc cả.

Những chia sẻ của Christensen được hưởng ứng rộn ràng và mọi người để lại hàng ngàn bình luận. Đa số cư dân mạng khen ngợi lời khuyên của cô. Họ viết:

“Thật tuyệt vời khi được nghe sự thật về thức ăn, về cuộc sống và về cơ thể mình”.

“Tôi phải lưu lại để tự nhắc mình đừng quá khắt khe với cơ thể”.

“Đừng ăn kiêng trong Năm Mới”: Tại sao chuyên gia dinh dưỡng lại cho bạn lời khuyên này? ảnh 3
Theo (Theo nhiều nguồn tin)
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Douyin siết chặt quy định với thanh thiếu niên, vì sao netizen Việt lại "réo tên" TikTok?

Douyin siết chặt quy định với thanh thiếu niên, vì sao netizen Việt lại "réo tên" TikTok?

HHT - Mới đây, mạng xã hội Douyin (bản Trung Quốc của TikTok) đã siết chặt quy định đối với người dùng ở độ tuổi thanh thiếu niên. Nhân sự việc này, cư dân mạng Việt Nam cũng nhanh chóng gọi tên TikTok với hi vọng MXH này cũng sẽ tiến hành loại bỏ những nội dung độc hại, hướng tới việc bảo vệ người dùng nhỏ tuổi.
Check-in "sống ảo" với iPhone 13 series ngay tại nhà: Mời bạn trải nghiệm công nghệ AR!

Check-in "sống ảo" với iPhone 13 series ngay tại nhà: Mời bạn trải nghiệm công nghệ AR!

HHT - iPhone 13 đã được Apple chính thức cho ra mắt tại sự kiện California Streaming vừa qua. Xuất hiện với 4 mẫu là iPhone 13 mini, iPhone 13, iPhone 13 Pro và iPhone 13 Pro Max có thiết kế và màu sắc ấn tượng, cấu hình mạnh mẽ với chip A15 Bionic. Hiện tại, bạn có thể trải nghiệm trước iPhone 13 bằng công nghệ AR.
Elon Musk lại làm nên lịch sử: Phóng tàu vũ trụ đầu tiên chở toàn người bình thường

Elon Musk lại làm nên lịch sử: Phóng tàu vũ trụ đầu tiên chở toàn người bình thường

HHT - Tỷ phú Elon Musk chưa - và có lẽ sẽ không bao giờ - ngừng khiến cả thế giới ngạc nhiên. Công ty SpaceX của ông đã vừa phóng một tàu vũ trụ vào không gian, mà trên đó chỉ toàn hành khách bình thường, không có một phi hành gia chuyên nghiệp nào. Đây là lần đầu tiên có một chuyến bay vào không gian như vậy.
Đã tiêm vắc-xin nhưng chưa được cập nhật trên Sổ sức khỏe điện tử, làm ngay thao tác này!

Đã tiêm vắc-xin nhưng chưa được cập nhật trên Sổ sức khỏe điện tử, làm ngay thao tác này!

HHT - Hiện nay, thông tin tiêm chủng vắc-xin COVID-19 của người dân được cập nhật trên Sổ sức khỏe điện tử. Tuy nhiên, số lượng tiêm chủng rất đông cùng lúc nên một số cơ sở y tế chưa kịp cập nhật thông tin lên hệ thống. Vì vậy, bạn có thể tự điền thông tin và gửi đến Cổng thông tin tiêm chủng COVID-19 để được cập nhật các mũi tiêm.