“Đừng ăn kiêng trong Năm Mới”: Tại sao chuyên gia dinh dưỡng lại cho bạn lời khuyên này?

HHT - Trong nhiều mục tiêu mà mọi người thường đặt ra vào dịp Năm Mới, thì “ăn kiêng” là một mục tiêu phổ biến. Nhưng một chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng lại nói ngược lại: Đừng ăn kiêng trong Năm Mới. Tại sao vậy nhỉ?

Khi Năm Mới sắp sang, rất nhiều người trong chúng ta sẽ hạ quyết tâm theo đuổi lối sống lành mạnh hơn.

Nhất là sau những buổi tụ họp gia đình, bạn bè, ăn uống đủ món, quên hết khái niệm cân bằng, thì ai cũng thấy mình có vẻ… mập hơn một chút. Cho nên, ai cũng sẵn sàng cho một chế độ ăn kiêng khi bước sang Năm Mới cũng là dễ hiểu thôi.

Nhưng Colleen Christensen, một chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng người Mỹ, vừa chia sẻ lời khuyên của cô: “Nếu bạn đang nghĩ làm sao để đưa các thói quen ăn uống của mình “trở về đúng hướng”, thì đây là câu trả lời của tôi: Hãy ăn uống bình thường”.

Tức là, cô Christensen không khuyến khích bạn bắt đầu một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt khi Năm Mới đến.

“Đừng ăn kiêng trong Năm Mới”: Tại sao chuyên gia dinh dưỡng lại cho bạn lời khuyên này? ảnh 1 Christensen cho rằng, lúc nào cũng nghĩ ngợi về thức ăn là... không bình thường. Ảnh: Instagram.

Cô giải thích thêm: “Bạn không cần theo chế độ thải độc điên cuồng như kiểu chỉ uống nước ép vì nghĩ rằng thời gian vừa rồi mình đã ăn nhiều thịt, nhiều đồ ngọt… Nếu bạn muốn ăn sạch, chỉ cần rửa sạch rau củ quả. Ngoài ra, cứ ăn bình thường là tốt rồi. Giới hạn loại thực phẩm mà mình ăn sẽ chỉ khiến bạn bước vào vòng luẩn quẩn “kiêng ăn - ăn vô độ - kiêng ăn - ăn vô độ” mà thôi”.

Christensen cũng thúc giục hàng trăm ngàn người theo dõi cô trên mạng xã hội là đừng cảm thấy tội lỗi vì một, hai bữa tiệc cuối năm. “Tận hưởng các món ăn vào dịp cuối năm là một phần tuyệt vời của cuộc đời mà chúng ta đang sống. Một chế độ ăn cân bằng cũng bao gồm cả việc thỉnh thoảng nuông chiều bản thân và ăn bất kỳ thứ gì mình thích. Chỉ cần bạn lắng nghe cơ thể mình chứ không cần bạn soi từng thìa thức ăn một”.

“Đừng ăn kiêng trong Năm Mới”: Tại sao chuyên gia dinh dưỡng lại cho bạn lời khuyên này? ảnh 2 Một chế độ ăn cân bằng cũng bao gồm cả việc thỉnh thoảng nuông chiều bản thân. Ảnh: ABC.

Cô khẳng định rằng, đối với thức ăn thì không có nguyên tắc nào cứng nhắc cả.

Những chia sẻ của Christensen được hưởng ứng rộn ràng và mọi người để lại hàng ngàn bình luận. Đa số cư dân mạng khen ngợi lời khuyên của cô. Họ viết:

“Thật tuyệt vời khi được nghe sự thật về thức ăn, về cuộc sống và về cơ thể mình”.

“Tôi phải lưu lại để tự nhắc mình đừng quá khắt khe với cơ thể”.

“Đừng ăn kiêng trong Năm Mới”: Tại sao chuyên gia dinh dưỡng lại cho bạn lời khuyên này? ảnh 3
Theo (Theo nhiều nguồn tin)
MỚI - NÓNG
Bằng chứng cho thấy Hoàng gia Anh không hề “nể mặt” Meghan, dù chào đón Harry về quê hương
Bằng chứng cho thấy Hoàng gia Anh không hề “nể mặt” Meghan, dù chào đón Harry về quê hương
HHT - Hoàng gia Anh muốn thể hiện tình đoàn kết của gia tộc khi Harry về quê hương để tham dự tang lễ Hoàng thân Philip. Tuy nhiên, dường như Hoàng gia đang rất “lạnh nhạt” với nàng dâu thứ là Meghan Markle, vợ của Harry. Điều này được thể hiện rõ ràng, đến mức không chỉ giới truyền thông, mà công chúng ở Anh cũng nhận ra.

Có thể bạn quan tâm

Trước thông tin "tàu Ever Given chở vũ khí hạt nhân", công ty vận hành phản hồi ra sao?

Trước thông tin "tàu Ever Given chở vũ khí hạt nhân", công ty vận hành phản hồi ra sao?

HHT - Những bài đăng viết rằng tàu Ever Given - con tàu khổng lồ từng mắc kẹt ở kênh đào Suez - chở theo vũ khí hạt nhân bỗng được chia sẻ rất nhanh trên mạng. Công ty vận hành tàu là Evergreen buộc phải lên tiếng giải thích việc này. Vậy thật ra thì Ever Given chở theo những gì mà nhiều đến thế?
Không chỉ lộ số điện thoại, Mark Zuckerberg còn bị phát hiện dùng app nhắn tin của đối thủ

Không chỉ lộ số điện thoại, Mark Zuckerberg còn bị phát hiện dùng app nhắn tin của đối thủ

HHT - Trong vụ rò rỉ thông tin 533 triệu người dùng Facebook vừa rồi, CEO Mark Zuckerberg cũng là một “nạn nhân”. Không chỉ thông tin cơ bản, mà số điện thoại của Mark cũng bị lộ nốt. Còn nữa, người ta phát hiện ra rằng Mark dùng ứng dụng nhắn tin đối thủ thay vì dùng ứng dụng của mình. Cư dân mạng chế giễu: “Mark làm gương như thế đấy!”.
Vụ lộ thông tin 533 triệu người dùng Facebook: Làm sao để biết bạn có trong số đó không?

Vụ lộ thông tin 533 triệu người dùng Facebook: Làm sao để biết bạn có trong số đó không?

HHT - Một trong những vụ rò rỉ dữ liệu lớn nhất vừa xảy ra, với thông tin cá nhân của 533 triệu người dùng Facebook được đăng trên mạng. Thậm chí, số điện thoại và các thông tin khác của chính Mark Zuckerberg - CEO của Facebook - cũng bị lộ. Vậy làm thế nào để bạn biết rằng mình có nằm trong số những người có thông tin bị rò rỉ không?