Em có thể bình tĩnh đi qua những tổn thương mà không cần phải cố tỏ ra mạnh mẽ

HHT - Khi tâm trạng đang tụt dốc và rơi tự do xuống đáy, em không cần phải cố gắng nuốt nước mắt vào trong, gồng mình lên để cười nói một cách vui vẻ. Em có thể khóc, có thể buồn, có thể cảm thấy mọi thứ xung quanh thật tồi tệ. Hãy trải qua cảm giác này và đi xuyên qua nó, đừng trốn chạy!
Em có thể bình tĩnh đi qua những tổn thương mà không cần phải cố tỏ ra mạnh mẽ ảnh 1

Bình thản đối diện với những cảm xúc tồi tệ - Ảnh: Phim "Vườn sao băng"

Học cách chấp nhận bản thân và đối diện với những cảm xúc tồi tệ nhất với một tâm thế bình thản

“Bình thản” ở đây không có nghĩa là chối bỏ nó hay vờ như nó không hề tồn tại. Mà “bình thản” là thừa nhận sự tồn tại của nó: cảm giác tuyệt vọng và đau khổ này, những đứt gãy và tổn thương này, mọi thứ đến dồn dập đủ khiến ngày mai đối với em là cả một sự cố gắng. Phải thừa nhận sự hiện diện của nó, em mới có thể thong dong mà bước qua.

Cũng giống như sai lầm của chúng ta, chúng sẽ còn lặp lại hoài nếu chúng ta không chịu nhìn ra nó. Không chịu nhìn thấy cái sai thì mãi mãi chẳng có đủ can đảm để mà sửa sai được. Sự tổn thương cũng vậy. Em đừng cố bịt mắt lại và đánh lừa tâm trí mình rằng nó đã đi rồi, và em hoàn toàn ổn. Cũng không cần cố tỏ ra dũng cảm để “chiến đấu” với nó. Em có thể chiến đấu và chiến thắng với một trái tim đang vụn vỡ hay không?

Bão tan, mưa tạnh, mây trắng, trời xanh, nắng hửng. Quy luật tự nhiên rồi!

Nỗi buồn chạm ngưỡng rồi sẽ tự động tan ra thôi. Đó là khi em thức tỉnh và biết học cách quay về tha thứ, yêu thương chính bản thân mình. Bản năng sinh tồn vẫn hiện diện trong em, chỉ chờ đúng thời điểm sẽ thức dậy.

Cỏ cây cũng có bản năng sinh tồn riêng. Giữa những tán cây dày rậm và cao lớn, những cây con sống là là trên mặt đất vẫn có cách lách mình để đón ánh nắng Mặt Trời, đón gió, đón mưa và chăm chỉ lách rễ hút nước thật sâu dưới lòng đất. Sự sống kì diệu hiện diện ở khắp mọi nơi. Nên, em hãy vững tin vào bản thân mình. Chỉ cần em tin, rằng sự yếu đuối này chỉ là nhất thời, những điều tồi tệ này đến chỉ để đem lại cho em một vài bài học giá trị, thì vực thẳm ấy vẫn còn rất nhiều lối ra.

Em có thể bình tĩnh đi qua những tổn thương mà không cần phải cố tỏ ra mạnh mẽ ảnh 2 Hãy cứ là một cô gái bình thường với những cảm xúc và suy nghĩ bình thường - Ảnh: Phim "Vườn sao băng"

Hãy cứ là một cô gái bình thường với những cảm xúc và suy nghĩ bình thường. Học cách quan sát cảm xúc của mình, để xem dòng chảy ấy sẽ đưa em đi đến những đâu. Đừng cố ngăn mình khóc, cũng chẳng cần cố xua đi nỗi buồn. Cứ để mọi thứ đến thật tự nhiên, rồi nó sẽ đi cũng thật tự nhiên thôi. Bão tan, mưa tạnh, mây trắng, trời xanh, nắng hửng. Quy luật tự nhiên rồi!

Em có thể bình tĩnh đi qua những tổn thương mà không cần phải cố tỏ ra mạnh mẽ ảnh 3
MỚI - NÓNG
Thanh Thủy, Ngọc Hằng, Bùi Khánh Linh tặng cờ, bưu thiếp cho du khách quốc tế
Thanh Thủy, Ngọc Hằng, Bùi Khánh Linh tặng cờ, bưu thiếp cho du khách quốc tế
HHT - Mới đây, tại Đường sách TP.HCM, Hoa hậu Thanh Thủy, Á hậu Ngọc Hằng, Á hậu Bùi Khánh Linh tham gia chương trình ra mắt ấn phẩm VTV ON AIR phiên bản đặc biệt chào mừng 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước. Chương trình có các hoạt động ý nghĩa như: Trao tặng cờ Tổ quốc, ra mắt hình tượng Cây Hòa bình, trao tặng bưu thiếp để người dân và du khách cùng nhau viết và lan tỏa thông điệp hòa bình.
Lốc xoáy làm tốc mái, sập nhà ở Kiên Giang: Dấu hiệu nhận biết sắp có lốc xoáy?
Lốc xoáy làm tốc mái, sập nhà ở Kiên Giang: Dấu hiệu nhận biết sắp có lốc xoáy?
HHT - 24 căn nhà ở tỉnh Kiên Giang đã bị sập và tốc mái do lốc xoáy đi kèm mưa lớn vào chiều 27/4. Lốc xoáy (hay vòi rồng) là một hiện tượng thời tiết cực đoan rất nguy hiểm, có thể gây thiệt hại lớn về người và của. Vậy liệu có thể dự báo được lốc xoáy không, và có dấu hiệu nào giúp người dân bình thường nhận biết là có thể sắp có lốc xoáy để phòng tránh?

Có thể bạn quan tâm

Những khoảnh khắc dễ chịu nhất trong cuộc sống: Không cần lúc nào cũng rực rỡ

Những khoảnh khắc dễ chịu nhất trong cuộc sống: Không cần lúc nào cũng rực rỡ

HHT - Sự yên ổn và cảm giác dễ chịu từ bên trong chính là điều kiện cần cho mọi sự đổi thay sắp tới. “Cứ để yên” suy cho cùng cũng là một cách nói khác đi của sự tôn trọng không gian riêng, tôn trọng cảm xúc, tôn trọng sự tự do, tôn trọng màu sắc cá nhân, tôn trọng những lựa chọn xuất phát từ nhu cầu riêng của mỗi người và của chính bạn.
Đọc sách "Bá Chủ AI" để hiểu thêm về AI và cuộc đua công nghệ giữa các ông lớn

Đọc sách "Bá Chủ AI" để hiểu thêm về AI và cuộc đua công nghệ giữa các ông lớn

HHT - Trong cuốn sách “Bá Chủ AI”, tác giả Parmy Olson đã tường thuật lại cuộc cạnh tranh giữa những “ông lớn” trong ngành công nghệ là Open AI do Microsoft đứng sau và DeepMind Google. Cả hai đang chạy đua để giành lấy ngôi vương trong lĩnh vực tiềm năng nhất nhưng cũng gây nhiều tranh cãi và đe dọa nhất: Sứ mệnh tạo ra AGI -Trí tuệ nhân tạo tổng quát.
Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt "vắt nước mắt" khán giả: Nhà là nơi chữa lành

Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt "vắt nước mắt" khán giả: Nhà là nơi chữa lành

HHT - Không chỉ chất chứa vị ngọt - chua trong những câu thoại về cuộc sống, "Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt" (When Life Gives You Tangerines) còn "vắt nước mắt" khán giả bởi loạt thoại về tình cảm gia đình. Nhất là những câu nói của Geum Myeong, mỗi lời đều nhìn thấu tâm tư sâu thẳm của những người con - dù bướng bỉnh nhưng yêu gia đình rất nhiều.