"Emily in Paris 2" tiết lộ hành baro là bí quyết giảm cân của các cô gái Pháp, còn gì nữa?

0:00 / 0:00
0:00
HHT - Đã có câu hỏi đặt ra là làm thế nào mà các nàng thơ Pháp luôn trông thon gọn dù họ rất thích tiệc tùng và thưởng thức các món ăn ngon, đặc biệt là bánh ngọt. Lý do thực sự khiến họ  giữ được vóc dáng mảnh mai là gì? Nghe nói họ có một số bí quyết để giữ dáng mà không cần cố gắng quá nhiều, ngược lại còn rất lành mạnh và dễ học theo.

Ưu tiên đi bộ hoặc xe đạp

"Emily in Paris 2" tiết lộ hành baro là bí quyết giảm cân của các cô gái Pháp, còn gì nữa? ảnh 1

Phụ nữ Pháp đi bộ nhiều và thường xuyên chọn xe đạp để di chuyển đến các nơi. Thói quen tuyệt vời này giúp họ đốt cháy calo và chất béo mỗi ngày mà không cần tập thể dục vất vả, đi bộ hoặc đạp xe còn giữ cho cơ bắp săn chắc và sự hứng khởi trong tâm trí. Lối sống của người Pháp khá năng động, đặc biệt là ở những thành phố lớn như Paris, nơi họ có thể đi bộ rất nhiều và cứ thế mà giữ được vóc dáng hoàn hảo.

Họ không nhịn ăn để giảm cân

"Emily in Paris 2" tiết lộ hành baro là bí quyết giảm cân của các cô gái Pháp, còn gì nữa? ảnh 2

Bánh mì, phô mai, đồ ngọt và rượu vang là những thứ không thể thiếu trong văn hóa Pháp. Ăn uống là một phần thiết yếu và những cô nàng Pháp không bao giờ tước bỏ những món ăn ngon mà họ yêu thích để giảm cân. Nhưng nó cũng không có nghĩa là ăn thật nhiều và ăn thỏa thích, ngược lại cần phải có chế độ ăn uống phù hợp.

Lựa chọn những phần ăn size nhỏ trong menu để ăn được nhiều món hơn, thay vì ngấu nghiến 4 - 5 loại bánh ngọt, sôcôla, rượu trong một lúc và tự ngăn cấm bản thân không được tận hưởng gì nữa trong cả tuần, thì họ giảm số lượng xuống còn một hai thứ để có thể nhấm nháp những món tráng miệng thơm ngon mỗi ngày.

Họ chọn các loại thực phẩm nguyên chất, nói không với đồ chế biến sẵn

"Emily in Paris 2" tiết lộ hành baro là bí quyết giảm cân của các cô gái Pháp, còn gì nữa? ảnh 3

Một thói quen lành mạnh giúp những nàng thơ Pháp giữ dáng tuyệt đối chính là họ không tin vào thực phẩm chế biến sẵn (ngũ cốc, bánh mì trắng công nghiệp, nước ngọt, bánh quy...). Thay vào đó, họ chọn mua thực phẩm nguyên chất từ các chợ địa phương và nông dân.

Hầu hết người Pháp đều thích các sản phẩm tươi đầy đủ chất béo thường và có chứa ít đường, họ tin rằng nếu thực sự ăn uống ngon miệng, cùng với phô mai và một lượng chất béo vừa đủ, bạn sẽ đạt được mức độ hài lòng và nhanh no hơn, vì vậy bạn cũng sẽ ăn ít hơn so với các phương pháp ăn kiêng kiêng khem đủ thứ.

Đi chợ hằng ngày để mua đồ tươi sống

"Emily in Paris 2" tiết lộ hành baro là bí quyết giảm cân của các cô gái Pháp, còn gì nữa? ảnh 4

Có một đặc điểm lối sống ở Pháp rất giống Việt Nam chính là họ có chợ bán đồ tươi sống hằng ngày. Giá trị của các khu chợ thực phẩm là không gì có thể thay thế, vì vậy mà tủ lạnh trong các hộ gia đình Pháp rất nhỏ và việc đông lạnh thực phẩm là không phổ biến. Người Pháp đi chợ mỗi ngày hoặc vài ngày một lần để luôn ăn những gì tươi ngon nhất, đầy đủ dinh dưỡng nhất.

Không ăn vặt giữa các bữa ăn

"Emily in Paris 2" tiết lộ hành baro là bí quyết giảm cân của các cô gái Pháp, còn gì nữa? ảnh 5

Những cô nàng người Pháp mảnh mai, xinh đẹp có thói quen không bao giờ ăn vặt ngoài bữa chính. Trong văn hóa ẩm thực ở Pháp, các bữa ăn cũng được quy định rất chặt chẽ và rõ ràng. Họ có thói quen ăn đúng giờ, đúng món và không ăn vặt.

Họ uống rất nhiều nước

"Emily in Paris 2" tiết lộ hành baro là bí quyết giảm cân của các cô gái Pháp, còn gì nữa? ảnh 6

Bạn ít có khả năng nhìn thấy một cô gái Pháp đi dạo với lon nước ngọt trên tay hoặc một ly trà sữa khổng lồ. Ở Pháp, nước lọc là nguồn chất lỏng chính mà họ thu nạp vào người. Đồ uống có đường (bao gồm nước ép trái cây và soda diet) và đồ uống có gas không tốt cho sức khỏe và cân nặng của bạn.

Trong khi đó, thói quen uống nước lọc giúp người Pháp có một sức khỏe tốt, một lối sống lành mạnh và một cơ thể đẹp tuyệt vời. Nếu bạn cảm thấy mình không uống được quá nhiều nước lọc, bạn có thể thử uống vài loại trà thảo mộc hữu cơ.

"Emily in Paris 2" tiết lộ hành baro là bí quyết giảm cân của các cô gái Pháp, còn gì nữa? ảnh 7
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Bí quyết giúp Hoa hậu Đỗ Thị Hà, Lương Thùy Linh "lên đồ" rực rỡ khi đến trường

Bí quyết giúp Hoa hậu Đỗ Thị Hà, Lương Thùy Linh "lên đồ" rực rỡ khi đến trường

HHT - Không chỉ xinh đẹp, rạng rỡ với những bộ cánh lộng lẫy trên sân khấu, các nàng hậu Việt còn là những fashionista chính hiệu khi liên tục có những item hút mắt khi đi học. Chỉ cần học nhanh những phong cách phối đồ này, hội chị em chắc chắn sẽ có ngay những outfit đi học vừa trẻ trung, năng động lại thu hút mọi ánh nhìn.