Giải mã làn da để tìm ra cách giữ da mịn màng bất chấp mùa hanh khô

Giải mã làn da để tìm ra cách giữ da mịn màng bất chấp mùa hanh khô
HHT - Một làn da đẹp, căng tràn sức sống, nhất là vào mùa khô lạnh luôn là mơ ước của tất cả chị em. Nhưng bạn đã biết cách làm đẹp và dưỡng da chuẩn nhất chưa?

Da khô và da thiếu nước là một?

Sự thật: Da khô và da thiếu nước không phải là một loại da. Tuy cả hai loại da đều mang lại cùng một cảm giác là căng tức, nứt nẻ, nhưng da khô chủ yếu ảnh hưởng xấu đến người lớn tuổi (do thiếu chất béo ở màng da). Trong khi đó, da thiếu nước thường xuất hiện ở những người trẻ tuổi, khi da không có khả năng giữ nước. Da khô thường xuất hiện ở những người hay phải ra ngoài, không dùng kem chống nắng, làm việc lâu trong môi trường điều hòa hoặc những người chăm sóc quá kỹ càng làn da của mình (lột da mặt, tẩy da chết quá thường xuyên…).

Giải mã làn da để tìm ra cách giữ da mịn màng bất chấp mùa hanh khô ảnh 1

Để cải thiện: Với da khô, bổ sung thêm omega-3 bằng cách ăn nhiều quả bơ, dầu cá, cá biển… Ngoài ra, nên dùng thêm dầu dưỡng da có chứa vitamin E, xịt khoáng (nếu làm việc lâu trong phòng kín có điều hòa). Với da thiếu nước, bổ sung bằng cách ăn nhiều hoa quả, các sản phẩm từ sữa và uống trà xanh.

Bài tập cardio (luyện nhịp tim) sẽ giúp tái tạo da?

Sự thật: Tập luyện thể dục thể thao đều đặn sẽ giúp da bạn có được vẻ sáng khỏe, tuy nhiên, nếu bạn đang theo những chương trình tập tăng cường, tốt nhất bạn nên có biện pháp để bảo vệ làn da của mình. Vì trong khi việc chảy mồ hôi sẽ giúp cơ thể thải độc tố, nhưng bài tập luyện nhịp tim (cardio) tăng cường sẽ khiến tế bào da bị oxy hóa nhanh chóng (nguyên nhân chủ yếu tạo ra nếp nhăn và tình trạng lão hóa da).

Giải mã làn da để tìm ra cách giữ da mịn màng bất chấp mùa hanh khô ảnh 2

Để cải thiện: Bổ sung thật nhiều loại thực phẩm, hoa quả chứa chất chống oxy hóa (nho khô, dâu tây, mận, lơ xanh, hành tây…) để trung hòa những tác động xấu gây ra bởi việc luyện tập quá căng thẳng.

Ai cũng nên sử dụng kem dưỡng da ban đêm?

Sự thật: Ban đêm là thời điểm da ít tiết chất bã nhờn, nhưng lại mất nhiều nước hơn, vì thế dễ có cảm giác nóng da (vào mùa hè), và nứt nẻ (vào mùa đông). Một lớp kem dưỡng da mỏng là liệu pháp dưỡng da thích hợp vào ban đêm, tuy nhiên, điều này có thực sự phát huy tác dụng hay không, thì phụ thuộc chủ yếu vào loại kem dưỡng da mà bạn chọn.

Giải mã làn da để tìm ra cách giữ da mịn màng bất chấp mùa hanh khô ảnh 3

Để cải thiện: Nên đi soi và khám da để được tư vấn loại kem dưỡng da ban đêm phù hợp nhất. Nếu bạn trên 25 tuổi, nên chú ý đến những loại kem dưỡng bổ sung collagen, vitamin A, C, E và các tinh chất chống oxy hóa để luôn có làn da trẻ trung, khỏe mạnh.

Tập luyện vào giờ nghỉ trưa sẽ giúp cải thiện nước da?

Sự thật: Tập luyện vào giờ nghỉ trưa (trước khi ăn) rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên phần lớn phụ nữ công sở thường trang điểm khi đi làm và để nguyên lớp make-up đó khi đến phòng tập. Điều này rất không tốt cho da vì khi tập, thân nhiệt tăng, lỗ chân lông giãn nở khiến lớp mỹ phẩm sẽ ngấm sâu vào trong da, gây nên mụn bọc, mụn đầu đen và làm hỏng sắc tố da.

Giải mã làn da để tìm ra cách giữ da mịn màng bất chấp mùa hanh khô ảnh 4

Để cải thiện: Tẩy trang hoàn toàn trước khi tập. Và sau khi tập xong nên để da nghỉ ngơi ít nhất 30 phút trước khi dặm lại lớp phấn trang điểm mới.

Da của bạn sẽ có cùng tiến độ lão hóa như da của mẹ bạn

Sự thật: Gien di truyền là yếu tố quyết định loại da và sắc tố da, tuy nhiên, nó chỉ chiếm 10% tác động trong quá trình lão hóa da. Điều đó có nghĩa là bạn hoàn toàn kiểm soát được 90% tác động còn lại trong quá trình lão hóa da của mình.

Giải mã làn da để tìm ra cách giữ da mịn màng bất chấp mùa hanh khô ảnh 5

Để cải thiện: Không nên để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Uống nhiều nước và bổ sung những thực phẩm giúp kích thích quá trình sản sinh collagen của cơ thể (tỏi, cà chua, đậu đen…). 

Theo tuần san hoa học trò
MỚI - NÓNG
Tuổi trẻ Bình Thuận gửi gắm kỳ vọng trước thềm đại hội nhiệm kỳ 2022-2027
Tuổi trẻ Bình Thuận gửi gắm kỳ vọng trước thềm đại hội nhiệm kỳ 2022-2027
HHT - Trước thềm Đại hội Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh tỉnh Bình Thuận khóa XIII, nhiều đại biểu đã gửi gắm tâm tư, mong muốn và kỳ vọng Đại hội Đoàn nhiệm kỳ 2022-2027 sẽ có những quyết sách lớn để đưa công tác Đoàn và phong trào thanh thiếu niên ngày càng thiết thực, hiệu quả, quan tâm, chăm lo nhu cầu, lợi ích chính đáng của thanh niên.
Đường Lên Đỉnh Olympia: Nam sinh Bình Dương "lội ngược dòng" giành chiến thắng đầy thuyết phục
Đường Lên Đỉnh Olympia: Nam sinh Bình Dương "lội ngược dòng" giành chiến thắng đầy thuyết phục
HHT - Tại cuộc đua "leo núi" tuần lần này, khán giả chương trình Đường Lên Đỉnh Olympia 2022 được chứng kiến một màn rượt đuổi tỉ số căng thẳng đến “nghẹt thở” của Phạm Hồ Phương Nghi (trường THPT chuyên Lê Quý Đôn, Ninh Thuận) và Vương Gia Kiệt (trường THPT chuyên Hùng Vương, Bình Dương).

Có thể bạn quan tâm