Có 15 kết quả :

Bí quyết để vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ cùng một lúc

Bí quyết để vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ cùng một lúc

HHT - Việc tăng cơ thường đòi hỏi lượng calo dư thừa khi bạn tiêu thụ nhiều calo hơn mức bạn đốt cháy mỗi ngày, khiến cơ thể bạn dư thừa (cụ thể là protein) để xây dựng cơ bắp mới. Trong khi đó, giảm béo đòi hỏi sự thâm hụt calo, nơi bạn đốt cháy nhiều calo trong một ngày hơn mức tiêu thụ. Hai cái dường như trái ngược nhau như vậy, có thể thực hiện trong cùng một lúc không?
Ảnh minh hoạ: Internet

Ăn rau củ gì để giảm mỡ bụng?

Mỡ vùng bụng gây khá nhiều phiền toái, nhất là đối với phụ nữ, đó là mọi phần mỡ dư thừa đều dồn về vòng eo. Tuy vậy, có những loại thực vật có thể khiến mỡ bụng tan đi nhanh chóng.