Giới trẻ thiếu ngủ dễ có nhiều hành vi nguy hiểm

Giới trẻ thiếu ngủ dễ có nhiều hành vi nguy hiểm
HHT - Nghiên cứu mới công bố cho thấy tình trạng thiếu ngủ có liên quan đến thói quen nghiện ngập và tự sát ở người trẻ.
Giới trẻ thiếu ngủ dễ có nhiều hành vi nguy hiểm ảnh 1
Nhiều học sinh trung học không ngủ đủ giấc. ẢNH CHỤP MÀN HÌNH VWTV

Nghiên cứu đăng trên chuyên san JAMA Pediatrics ngày 1.10 cho thấy tầm quan trọng của giấc ngủ đối với người trẻ chưa được nhiều người đánh giá đúng mức.

Theo đó, việc thiếu ngủ sẽ dễ dẫn đến hàng loạt hành vi nguy hiểm như lái xe khi say xỉn, có quan hệ tình dục không an toàn, dễ nổi nóng, nghiện rượu bia, thuốc lá và các chất gây nghiện khác.

Những người tham gia nghiên cứu được phân loại thành các nhóm ngủ mỗi ngày ít nhất 8 giờ, 8 giờ, 6 giờ và dưới 6 giờ. Kết quả cho thấy nhóm ngủ ít nhất dễ có ý định và hành vi tự tử gấp 3 lần so với nhóm ngủ từ 8 giờ trở lên.

Nghiên cứu dựa trên số liệu của Khảo sát hành vi nguy hiểm của giới trẻ tại Mỹ, với hơn 70% học sinh trung học ngủ ít hơn mức khuyến nghị là ít nhất 8 giờ mỗi ngày.

“Tôi cho rằng nghiên cứu mới không phải là vấn đề mới nhưng cho thấy mức độ ảnh hưởng của việc thiếu ngủ đối với giới trẻ là rất lớn”, theo ông Reut Gruber tại Viện Đại học sức khỏe tâm thần Douglas (Canada).

Ông Gruber khuyên các bậc cha mẹ nên lưu ý nhiều hơn đến giờ ngủ của con cái vì nhiều người ở tuổi thiếu niên không biết sắp xếp và điều chỉnh giấc ngủ, cũng như không biết lúc nào nên tắt đèn đi ngủ.

Theo THANH NIÊN ONLINE
MỚI - NÓNG
Tác giả Đoàn Bảo Châu: Các phiên chợ ngoài trời của New Zealand là đặc sản của xứ Kiwi
Tác giả Đoàn Bảo Châu: Các phiên chợ ngoài trời của New Zealand là đặc sản của xứ Kiwi
HHT - Có lẽ điều tôi sắp nói ra sẽ khiến cho các tín đồ shopping hơi thất vọng một chút, vì New Zealand không phải là một quốc gia quá mặn mà với hàng hiệu sang chảnh hay là các trung tâm thương mại xa hoa. Thậm chí, nếu so sánh về mức độ và tốc độ mua sắm hàng hiệu, tôi nghĩ Singapore hay Thái Lan còn nhộn nhịp hơn gấp nhiều lần. Nếu có mua hàng hiệu, dân Kiwi thường chuộng chi tiêu cho các sản phẩm thời trang thể thao nhất vì ở đây họ tham gia rất nhiều hoạt động thể thao ngoài trời.
Ấn Độ: Cặp vợ chồng sinh đôi hai bé gái đúng 2 năm sau ngày mất của hai cô con gái lớn
Ấn Độ: Cặp vợ chồng sinh đôi hai bé gái đúng 2 năm sau ngày mất của hai cô con gái lớn
HHT - Một chuyện kỳ diệu không thể tin nổi đã đến với cặp vợ chồng người Ấn Độ: Đúng 2 năm trước, họ mất 2 cô con gái vì một tai nạn, thế rồi đến năm nay, họ lại sinh đôi được 2 cô con gái, vào đúng ngày mất của 2 con gái đầu. Cư dân mạng gọi đây là chuyện tình cờ vô cùng hiếm có.

Có thể bạn quan tâm