Góc Cảnh Giác: Sử dụng điện thoại vào ban đêm, thói quen đang giết chết bạn từng ngày

Góc Cảnh Giác: Sử dụng điện thoại vào ban đêm, thói quen đang giết chết bạn từng ngày
HHT - Vào ban đêm, nhiều người có thói quen sử dụng điện thoại "chán chê mê mỏi" đến khi “mỏi mắt” mới chịu đi ngủ. Thế nhưng, thói quen này sẽ khiến bạn gặp phải hàng loạt vấn đề sức khỏe vô cùng nghiêm trọng đấy.

Giảm thị lực

Qua nhiều nghiên cứu, các chuyên gia y tế nhận thấy ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại di động là nguyên nhân gây chết tế bào võng mạc của con người và ảnh hưởng tới thị lực. 

Góc Cảnh Giác: Sử dụng điện thoại vào ban đêm, thói quen đang giết chết bạn từng ngày ảnh 1

Khi chúng ta dùng điện thoại di động trong phòng tối hoặc thiếu ánh sáng (trong thời gian dài), tia điện sẽ chiếu thẳng vào mắt. Dần dần, nó sẽ gây khô kết mạc và có thể dẫn đến ung thư mắt hay mù lòa.

Ảnh hưởng đến não bộ

Việc tiếp xúc nhiều với luồng ánh xanh về đêm có thể gây hại lớn tới bộ não của bạn, đồng thời còn khiến trí nhớ bị giảm sút. Bên cạnh đó, nếu bạn không ngủ đủ giấc thì vô tình sẽ làm ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất cũng như sự lưu thông máu trong cơ thể.

Góc Cảnh Giác: Sử dụng điện thoại vào ban đêm, thói quen đang giết chết bạn từng ngày ảnh 2

Mất ngủ

Sử dụng điện thoại và các thiết bị điện tử sẽ làm giảm lượng hormone melatonin tạo ra khoảng 22%. Trong khi đó, hormone melatonin lại là một trong những chất kích thích giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. 

Góc Cảnh Giác: Sử dụng điện thoại vào ban đêm, thói quen đang giết chết bạn từng ngày ảnh 3

Do đó, việc sử dụng điện thoại vào ban đêm thường xuyên có thể khiến bạn rơi vào tình trạng mất ngủ hoặc có nguy cơ cao mắc bệnh trầm cảm.

Ảnh hưởng đến tinh thần học tập, làm việc vào ngày hôm sau

Dĩ nhiên, nếu bạn ngủ đủ giấc thì chắc chắn sẽ không thể làm việc tỉnh táo, minh mẫn vào ngày hôm sau. Thế nên, hãy sửa ngay thói quen xấu này từ bây giờ để không làm ảnh hưởng chất lượng công việc, cũng như sức khỏe.

Góc Cảnh Giác: Sử dụng điện thoại vào ban đêm, thói quen đang giết chết bạn từng ngày ảnh 4

Tổn thương da

Khi sử dụng điện thoại, bức xạ trên điện thoại sẽ gây ảnh hưởng xấu cho làn da của bạn. Mặc dù, chưa có bất cứ nghiên cứu nào kết luận chúng sẽ có ảnh hưởng như thế nào.

Thế nhưng, thực tế cho thấy làn da sẽ trở nên sần sùi và nổi đầy mụn nếu cứ “dí” mặt vào các điện thoại đấy.

Góc Cảnh Giác: Sử dụng điện thoại vào ban đêm, thói quen đang giết chết bạn từng ngày ảnh 5

Để hạn chế tác hại của việc sử dụng điện thoại vào ban đêm, nhiều người chọn phương án chuyển ánh sáng màn hình điện thoại về chế độ ban đêm. Tuy nhiên, việc làm này cũng không thể giúp bạn giảm bớt tác hại của thói quen này là bao. Do đó, nếu bạn thuộc nhóm những người có thói quen sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ thì hãy thay đổi ngay để bảo vệ sức khỏe cho mình nhé.

MỚI - NÓNG
Tưởng bận đi quay "Captain Marvel 2" nhưng sao Park Seo Joon lại ngồi xem bóng đá ở Anh?
Tưởng bận đi quay "Captain Marvel 2" nhưng sao Park Seo Joon lại ngồi xem bóng đá ở Anh?
HHT - Tối 26/9, khoảnh khắc cực tình cờ nhưng lại hết sức bất ngờ trong trận cầu giữa Arsenal và Tottenham khiến người hâm mộ K-drama vô cùng phấn khích khi Park Seo Joon vô tình lọt vào khung hình khi máy quay hướng về phía khán đài. Người đi cùng nam diễn viên cũng là gương mặt "hót hòn họt" không kém.

Có thể bạn quan tâm

Người có gu ăn mặc thường ghi nhớ 10 đặc điểm này để hanh thông trong công việc

Người có gu ăn mặc thường ghi nhớ 10 đặc điểm này để hanh thông trong công việc

HHT - Một cô gái có phong cách thời trang tuyệt vời là người cực kỳ có sức hút và tự tin. Ăn mặc đẹp trong xã hội hiện đại là một kĩ năng không thể thiếu và là yếu tố giúp cải thiện, nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn. Nếu bạn trả lời "Có" với phần lớn những dấu hiệu dưới đây, bạn chắc chắn là một cô gái rất biết cách ăn mặc và hiểu biết về thời trang.
Nói những câu an ủi này sẽ có tác dụng cực tốt khi ai đó đang cần bạn để chia sẻ

Nói những câu an ủi này sẽ có tác dụng cực tốt khi ai đó đang cần bạn để chia sẻ

HHT - Đôi lúc chúng ta rất muốn chia sẻ, giúp đỡ người khác nhưng lại không biết nên nói câu gì cho phải. Hoặc cứ cố gắng giải quyết vấn đề trong khi người khác đang chưa sẵn sàng giải quyết. Dưới đây là những câu nói phù hợp, sẽ có tác dụng tốt khi ai đó đang buồn và tìm bạn để chia sẻ.