Hành trình 28 ngày của cô bạn Nguyệt san gói gọn chỉ trong... 2 phút!

Hành trình 28 ngày của cô bạn Nguyệt san gói gọn chỉ trong... 2 phút!
HHT - Một video clip đơn giản kéo dài chỉ hai phút, nhưng sẽ cho biết đầy đủ thông tin về chu kỳ Nguyệt san của con gái. 28 ngày là con số chuẩn trong lý thuyết nha, thực tế mỗi bạn sẽ có một chu kỳ khác nhau đó!

Ngày 1 - 2 của chu kỳ: Nguyệt san chính thức ghé thăm cùng với “người đồng hành” mang tên Mệt mỏi. Tử cung co bóp đẩy Nguyệt san ra ngoài có thể gây nên những cơn đau âm ỉ cực kỳ khó chịu. Đây là thời điểm để con gái tập những bài thể thao nhẹ nhàng để giúp cơ thể nâng cao sức khỏe, cản bước “người đồng hành” mang tên Mệt mỏi của Nguyệt san lại.

Ngày thứ 3 - 5 của chu kỳ: Nguyệt san “đi xa dần”, lượng hoóc-môn estrogen tăng trở lại, cơ thể lại tràn đầy năng lượng, con gái cảm giác như mình sẵn sàng làm bất kỳ việc gì.

Hành trình 28 ngày của cô bạn Nguyệt san gói gọn chỉ trong... 2 phút! ảnh 1

Ngày thứ 6 – 9 của chu kỳ: Chưa hết nha, hoóc-môn estrogen tiếp tục tăng, trả lại cho con gái vẻ xinh đẹp quyến rũ vốn có, làn da căng mịn, khuôn mặt cân đối, soi gương đi, bạn sẽ thấy mình xinh hơn mọi ngày nhiều luôn đấy! Đó mới là vẻ đẹp bên ngoài, còn trí óc và thể chất thì sao? Thời điểm này, không chỉ có estrogen tăng, hoóc-môn testosterone cũng tăng, giúp con gái dường như đứng trên đỉnh của sự minh mẫn và ý tưởng tràn ngập. Cơ thể cũng nhanh nhẹn dễ chịu hơn rất nhiều, khiến cho mọi việc trở nên “dễ như chơi” vậy đó!

Ngày thứ 10 – 13: Lượng estrogen lên đến đỉnh điểm, con gái tự cảm thấy mình tự tin, lạc quan và xinh đẹp hơn bao giờ hết. Tranh thủ quãng thời gian tươi đẹp này đi nha, những ngày sắp tới lại sắp không vui lắm đâu! Đây cũng là thời điểm một “nàng” trứng trưởng thành ở buồng trứng chuẩn bị rời khỏi “tổng hành dinh”, chuẩn bị cho chuyến đi duy nhất và quan trọng nhất của đời mình.

Hành trình 28 ngày của cô bạn Nguyệt san gói gọn chỉ trong... 2 phút! ảnh 2

Ngày thứ 14: Trứng rụng! Nếu không được thụ tinh, “nàng ý” sẽ tự động “hi sinh” và “về với thiên nhiên” nhờ Nguyệt san.

Ngày thứ 15 – 18: Hoóc-môn đột nhiên “trở mặt”, khiến tâm trạng của con gái cũng bắt đầu thay đổi, mệt mỏi chẳng hiểu từ đâu xuất hiện… chán ghê!

Ngày thứ 19 – 22: Lượng hoóc-môn estrogen bắt đầu giảm, nhưng testosterone và progesterone lại “dâng trào” khiến cho làn da nhiều dầu kinh khủng, mụn chỉ chờ cơ hội này để “thông báo” sự có mặt của chúng. Làn da xấu đi kinh khủng và trở nên vô cùng nhạy cảm. Để hạn chế mụn, bạn nên giữ sạch da, chăm sóc da bằng các loại mặt nạ tự nhiên, và ăn uống khỏe mạnh, ưu tiên rau xanh hoa quả, uống nhiều nước lọc nhé!

Ngày thứ 23 – 25: Lượng progesterone tăng cao, khiến bạn hay có cảm giác đầy hơi, khó chịu, chậm chạp hẳn trong mọi việc. Đây là những triệu chứng ban đầu của Hội chứng tiền Nguyệt san (PMS).

Ngày thứ 26 – 28: Để “chiến đấu” với PMS và giúp tâm trạng vui vẻ, thoải mái hơn, bạn nên chăm tập thể thao hơn trong những ngày này. Nói KHÔNG với đồ uống có cồn, giảm đồ ngọt tối đa và tiếp tục uống nhiều nước nhé!

Hành trình 28 ngày của cô bạn Nguyệt san gói gọn chỉ trong... 2 phút! ảnh 3

Cuối cùng, sẵn sàng tinh thần để quay trở về ngày thứ nhất nha bạn: Cộc, cộc, Nguyệt san tới rồi!

THU HƯƠNG

MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Phong thái chuẩn mực, vẻ thanh lịch của Công nương Kate Middleton không tự dưng mà có

Phong thái chuẩn mực, vẻ thanh lịch của Công nương Kate Middleton không tự dưng mà có

HHT - Ai cũng ngưỡng mộ sự thanh lịch, phong thái chuẩn mực, sang trọng nhưng phải không ai sinh ra đã có thần thái như nhiều người lầm tưởng. Tất cả các thành viên hoàng gia đều được huấn luyện rất kỹ càng. Công nương Kate Middleton đặc biệt chăm chỉ và ôn luyện trước khi ra ngoài thực hiện các nghĩa vụ hoàng gia.
Nếu bạn đang căng thẳng hay lo âu, thử các gợi ý này để cải thiện tình trạng của mình nhé!

Nếu bạn đang căng thẳng hay lo âu, thử các gợi ý này để cải thiện tình trạng của mình nhé!

HHT - Đại dịch không chỉ đe dọa chúng ta về sức khỏe thể chất mà còn khiến cho rất nhiều người bị ảnh hưởng về tinh thần và tâm lí. Việc phải đối diện với stress triền miên dễ khiến chúng ta kiệt quệ vì những mối lo âu, nỗi sợ thất nghiệp, gánh nặng kinh tế... Nếu bạn đang phải chịu đựng những khủng hoảng ấy, hãy thử các gợi ý dưới đây để cải thiện tình trạng của mình nhé!
Con cái tuổi dậy thì chẳng bao giờ nói là mình bị trầm cảm, nhưng đây là những “manh mối”

Con cái tuổi dậy thì chẳng bao giờ nói là mình bị trầm cảm, nhưng đây là những “manh mối”

HHT - Trầm cảm ở tuổi dậy thì là một vấn đề rất nhức nhối, bởi hậu quả của nó gần như luôn rất nghiêm trọng. Những dấu hiệu của bệnh trầm cảm nói chung, thậm chí cả những dấu hiệu “báo nguy” thì rất nhiều người đã biết: Thay đổi thói quen, không còn hứng thú, nói/ viết những điều tiêu cực… Nhưng có một thực tế là những người con tuổi dậy thì nếu bị trầm cảm sẽ chẳng bao giờ dùng từ “trầm cảm”. Vậy họ thường nói những từ gì, và bố mẹ cần chú ý những gì?
Tránh sa vào những "chiếc hố" này sẽ giúp bạn tiết kiệm năng lượng và nhanh đạt mục tiêu

Tránh sa vào những "chiếc hố" này sẽ giúp bạn tiết kiệm năng lượng và nhanh đạt mục tiêu

HHT - Có những điều chúng ta tưởng sẽ giải quyết được rất nhanh, nhưng thật ra nếu sa vào chỉ mất đi sức lực, dễ bị hút cạn năng lượng mà không đạt được kết quả gì. Tránh được sẽ khiến bạn càng tập trung vào mục tiêu có lợi cho bản thân, để dành năng lượng cho việc cần thiết.
5 điều tích cực mà người thành công thường tự nói với bản thân mỗi ngày

5 điều tích cực mà người thành công thường tự nói với bản thân mỗi ngày

HHT - Cuộc sống của người thành công có rất nhiều bí mật và bí quyết mà chúng ta muốn học hỏi. Họ đã làm như thế nào để đạt được những thành tựu tuyệt vời, họ đối mặt với khó khăn thế nào và họ tự động viên chính mình ra sao? Dưới đây là 5 điều tích cực mà người thành công tự nói với bản thân mỗi ngày.
Đến lúc nhận ra mọi việc đã quá muộn, thì ra chúng ta không có nhiều thời gian đến thế

Đến lúc nhận ra mọi việc đã quá muộn, thì ra chúng ta không có nhiều thời gian đến thế

HHT - Có những quyết định sẽ thay đổi cuộc đời bạn mãi mãi. Vì vậy hãy tránh những điều này ra nếu bạn không muốn sau này bản thân sẽ hối tiếc. Đừng quên lắng nghe những gì trái tim mách bảo và cũng đừng sợ hãi khi thú nhận với bản thân về điều mà bạn thực sự muốn làm dù cho nó vô lý.