Đời người là hữu hạn, nhưng chúng ta vẫn sống như thể nó kéo dài vô hạn

HHT - HSP là viết tắt của Highly Sensitive Person - Những người siêu nhạy cảm. Cộng đồng này luôn ở xung quanh chúng ta, chiếm khoảng 15 - 20% dân số, bao gồm nam và nữ với số lượng bằng nhau. Điều đó có nghĩa là trung bình cứ 5 - 6 người thì sẽ có một người thuộc nhóm HSP.

Hội HSP vào nhận mặt điểm danh

Món quà đặc biệt của những người siêu nhạy cảm - Highly Sensitive Person (HSP) - ảnh 1 Một nhà nghiên cứ đã từng miêu tả cảm xúc của HSP như thể có năm mươi ngón tay để cảm nhận mọi thứ xung quanh thay vì chỉ mười ngón như tất cả những người bình thường.

Một HSP, có những trải nghiệm thú vị, nhưng bên cạnh đó cũng có không ít các phiền toái.

Món quà đặc biệt của những người siêu nhạy cảm - Highly Sensitive Person (HSP) - ảnh 2 HSP luôn quan trọng hóa nhiều thứ xảy đến với mình, kể cả những chuyện mà đối với người khác chỉ là cỏn con và vụn vặt.

Lấy ví dụ, người nhạy cảm có thể thích thú ngồi hàng tiếng đồng hồ chỉ để quan sát đàn kiến nhà mình di chuyển, tìm mồi và “khuân vác” mồi về tổ ra sao, hay bỗng dưng la lên chí chóe giữa chốn đông người chỉ vì “hoàng hôn hôm nay đẹp quá!”. Sẵn sàng bật khóc khi nhìn thấy một hoàn cảnh tội nghiệp và cứ ám ảnh thổn thức mãi nhiều ngày sau đó.  

Món quà đặc biệt của những người siêu nhạy cảm - Highly Sensitive Person (HSP) - ảnh 3  Cảm xúc của người nhạy cảm có thể được ví như một chiếc bập bênh. Rất hiếm khi trong trạng thái cân bằng.  

Các đặc điểm thường thấy của một HSP:

Món quà đặc biệt của những người siêu nhạy cảm - Highly Sensitive Person (HSP) - ảnh 4 Rất dễ bị lo âu hoặc trầm cảm. Dễ xấu hổ và thiếu tự tin.

- Nhận biết và hiểu rõ tường tận hơn nhiều mặt của một vấn đề.

- Cảm xúc phản ứng luôn ở cường độ cao. Làm quá mọi thứ cho dù đó là chuyện tích cực hay tiêu cực. Quan trọng nhất, cảm xúc có thể thay đổi rất nhanh chóng.

- Dễ xấu hổ và thiếu tự tin.

- Thường nhường phần quyết định cho người khác vì sợ bị chỉ trích hoặc quyết định sai.

- Quan tâm đến mọi thứ xung quanh, từ những chi tiết nhỏ nhặt nhất.

- Rất dễ bị lo âu hoặc trầm cảm.

- Không chịu được tiếng ồn và những âm thanh khó chịu.

Món quà đặc biệt của những người siêu nhạy cảm - Highly Sensitive Person (HSP) - ảnh 5 Thường nhường phần quyết định cho người khác vì sợ bị chỉ trích hoặc quyết định sai. Rất mít ướt.

- Rất mít ướt.

- Cực kì ghét những vấn đề liên quan đến bạo lực.

- Thích giúp đỡ và chăm sóc người khác.

Những câu thần chú dành riêng cho các HSP:

Giúp mình rồi hãy giúp người

HSP thường có bản năng chăm sóc người khác rất cao, một số người gần như “nghiện” làm việc đó. Họ dành phần lớn thời gian trong ngày để nghĩ về những vấn đề của người khác và tìm ra giải pháp thay cho họ mà quên mất đi cách chăm sóc bản thân và tự sống cho mình. Nên nhớ là hầu hết tất cả mọi người trên trái đất này đều sống cuộc đời của họ, và bạn cũng nên như thế. Khi bạn đủ khỏe, đủ tốt và đủ giỏi, bạn mới có khả năng giúp đỡ người khác.

Tôi xứng đáng được nhận những điều tốt đẹp nhất

Món quà đặc biệt của những người siêu nhạy cảm - Highly Sensitive Person (HSP) - ảnh 6 Đa phần các HSP thường rất tự ti về bản thân mình, họ luôn nghĩ mình không xứng đáng được nhận những thứ tốt đẹp

Đa phần các HSP thường rất tự ti về bản thân mình, họ luôn nghĩ mình không xứng đáng được nhận những thứ tốt đẹp: Một công việc mơ ước, một tình bạn đẹp, một người yêu tốt, một “tôi” hoàn hảo, v.v… Hãy tập nhìn vào gương và nói với chính mình mỗi ngày rằng bạn xứng đáng nhận được những điều tốt đẹp nhất, cứ cố gắng theo đuổi những mục tiêu trong đời một cách nghiêm túc, chắc chắn bạn sẽ thành công.

Tất cả chỉ là chuyện nhỏ

Món quà đặc biệt của những người siêu nhạy cảm - Highly Sensitive Person (HSP) - ảnh 7 Nếu dành một ít thời gian trong ngày để nghĩ rộng ra hơn một chút, về cái thế giới và vũ trụ bao la này, bạn sẽ thấy thật ra bản thân con người là một thực thể rất nhỏ bé.

Đời người là hữu hạn, nhưng chúng ta vẫn sống như thể nó kéo dài vô hạn. “Ngày hôm nay” - cái “hiện tại” này là thứ quý giá biết bao, thế mà chúng ta cứ dành phần lớn tâm trí để zoom vào những chuyện cỏn con chẳng đáng gì. Những tranh chấp, cãi vã, giận hờn, hơn thua, thù ghét, bla bla… tất cả đều là những nguồn năng lượng độc hại mà nếu mãi nuôi dưỡng, tâm hồn bạn sẽ chết ngay cả khi quả tim vẫn còn đang đập mạnh.

Đừng để ngày hôm nay trôi qua một cách vô nghĩa, cứ tự nhủ tất cả là chuyện nhỏ, rồi bạn sẽ nhận ra cuộc đời bạn đang sống không hề nhỏ chút nào!

Sống tối giản không có nghĩa là ngừng mua thứ mình thích, thậm chí nên có những thứ này

Là một tín đồ minimalist không có nghĩa là bạn phải “vô sản”, mà là tập loại bỏ những thứ không quan trọng để sở hữu và trân trọng những thứ có giá trị. 

“No-poo” - Gội đầu kiểu bà ngoại, bạn biết tuyệt chiêu dưỡng tóc thần thánh này chưa?

Các phương pháp chăm sóc da, rửa mặt bằng các chất liệu tự nhiên không còn xa lạ với chúng ta, thì nay đến mái tóc cũng bắt đầu nói “không” với các loại sản phẩm chăm sóc nhân tạo có chứa hóa chất. Sử dụng các chất liệu tự nhiên cũng chính là cách mà các bà các dì ngày xưa của chúng ta gội đầu đó!

Làn da của chúng ta đôi khi “cư xử” không khác gì một em bé thích nhõng nhẽo

Và để “chiều lòng” em bé nhõng nhẽo, đôi khi chúng ta sẽ phải cực kỳ kiên nhẫn, không nóng ruột được đâu bạn nhé!

Cùng chuyên mục

Xem thêm Cẩm nang teen

Mới - Nóng

Đừng bỏ lỡ!