Lý do tưởng “vô lý” nhưng lại là nguyên nhân dẫn đến những cơn đau bụng nguyệt san

HHT - Đôi khi những túi chườm nóng, những động tác mát-xa nhẹ nhàng gần như chẳng có tác động gì với những cơn đau bụng do nguyệt san gây nên. Những lúc như vậy, hãy nghĩ đến các lý do hết sức “vô lý” nhưng lại cực kỳ có lý sau bạn nhé.

Bạn ăn quá nhiều bánh kẹo trước và trong kỳ Nguyệt san

Cơ thể mệt mỏi, khó chịu, nhạt miệng là những lý do khiến nhiều bạn tìm đến bánh kẹo để “giải khuây”. Nhưng đấy lại là những việc phản tác dụng hoàn toàn nhé. Ăn nhiều chất ngọt đồng nghĩa với việc hoóc-môn insulin sẽ được sản xuất nhiều hơn. Đây cũng là “thủ phạm” khiến cho thành tử cung dày lên nhiều hơn và nhanh hơn.

Thông thường, trong một kỳ nguyệt san, khi nàng trứng chín và rụng, thành tử cung cũng sẽ tự động dày lên để “đón tiếp” sự kết hợp của trứng và tinh binh. Khi không có sự kết hợp này xuất hiện, nàng trứng sẽ “héo hon” và chết đi, sau đó lớp màng tử cung cũng bong ra và thoát ra ngoài theo trứng, gây nên nguyệt san. Khi lớp màng tử cung càng dày, sự co bóp để đẩy lớp màng này ra ngoài càng mạnh, và sự co bóp càng mạnh đồng nghĩa với những cơn đau bụng nguyệt san càng nặng hơn. Thật là vòng vo và lằng nhằng nhỉ, nhưng túm lại là chúng mình nên hạn chế đồ ăn có chất đường kiểu bánh kẹo nhé, thay vào đó bằng chất đường tự nhiên từ hoa quả sẽ tốt cho cơ thể hơn rất nhiều.

Lý do tưởng

Bạn phải hít khói thuốc lá thụ động

Ngoài những tác động về hệ hô hấp, rất nhiều nhà khoa học trên thế giới đã chỉ ra được sự liên quan giữa khói thuốc và các triệu chứng đau lưng, đau nhức vòng 1 trong kỳ nguyệt san. Những bạn gái chủ động hút thuốc, hoặc chỉ bị hít khói thuốc một cách thụ động từ những người thân sẽ bị các triệu chứng này nặng hơn rất nhiều lần.

Một lý do nữa để khuyên papa, anh trai và bạn trai hạn chế hút thuốc đúng không nào. Hoặc nếu không, bạn phải chủ động tránh xa khói thuốc càng nhiều càng tốt nhé!

Bạn không thích uống trà xanh

Vì bạn sợ trà xanh sẽ khiến cho quá trình “sản xuất” chất sắt trong cơ thể bị hạn chế chứ gì, mà thời điểm nguyệt san lại rất cần có sắt để tạo máu. Nhưng việc đó chỉ xảy ra khi bạn uống trà xanh ngay sau hoặc trong bữa ăn mà thôi. Nếu bạn uống trà sau đó khoảng 30 – 45 phút thì không lo đâu nhé. Trà xanh, hoặc trà hoa cúc, có chứa chất polyphenol, giúp làm dịu các cơ trong thành tử cung, giúp chúng co bóp nhẹ nhàng hơn trong kỳ nguyệt san, và khi tử cung co bóp nhẹ nhàng thì chắc chắn bạn gái cũng sẽ bớt đau bụng hơn rất nhiều rồi.

Lý do tưởng

Cuối cùng, hãy bổ sung canxi đầy đủ để có một kỳ nguyệt san khỏe mạnh!

Không những làm giảm những cơn đau, những tâm trạng không tốt và những dấu hiệu phù nề của cơ thể do nguyệt san gây ra, nếu cung cấp đủ canxi cho cơ thể, bạn sẽ cao nhanh hơn rất nhiều, tránh được nguy cơ loãng xương sau này nữa đấy. Nhớ uống sữa đầy đủ, và nếu cần, hãy nhờ bác sĩ kê cho bạn một vỉ thuốc canxi bổ sung nhé!

Lý do tưởng

Không ăn đồ lạnh trong kỳ nguyệt san, và nếu quá mỏi cũng đừng đấm lưng nhé!

Thực ra việc xử lý những rắc rối trong kỳ nguyệt san của con gái cũng không đến mức quá khó, nhưng có một số vấn đề phải hiểu đúng mới được...

Q&A về cốc nguyệt san: “Cô bạn” sành điệu và xịn xò trong những ngày “đèn đỏ”

Xuất hiện như một vị cứu tinh cho hội teen năng nổ, hay hoạt động mạnh kể cả vào những ngày “đèn đỏ”, cốc nguyệt san là một người bạn “xịn xò” mà teen có thể thử kết thân.

"Nguyệt san" đến sớm tức là bạn sẽ "nấm lùn"?

Những vấn đề liên quan đến dậy thì nóng hổi dành cho teen girl đây nhé!

Cùng chuyên mục

Xem thêm Cẩm nang teen

Mới - Nóng

Đừng bỏ lỡ!