Adele giảm cân: Không ai đáng bị chỉ trích khi họ đạt được mục tiêu của chính mình

HHT - Pete Geracimo - huấn luyện viên cá nhân của Adele không ngại chia sẻ những phương pháp giảm cân của nữ ca sĩ, để thấy rằng khi bạn quyết tâm, không có gì là không thể.

Trong sinh nhật thứ 32 vừa rồi, Adele đã khiến cả thế giới ngỡ ngàng khi khoe vóc dáng thon gọn trên Instagram, khác hẳn hình ảnh Adele mũm mĩm tròn trịa mà mọi người vẫn quen thuộc. Với diện mạo mới này, “họa mi nước Anh” khiến công chúng chia ra đôi ngả: Một nửa ngưỡng mộ ý chí giảm cân của cô, khen Adele phiên bản mới xinh đẹp hơn rất nhiều, nửa kia lại thích Adele-của-ngày-xưa hơn.

Tuy nhiên, có một người luôn ủng hộ hết mình với quyết định giảm cân của Adele, chính là huấn luyện viên cá nhân Pete Geracimo, người có công đầu trong hành trình tìm lại dáng thon cho Adele. 

Huấn luyện viên cá nhân tiết lộ hành trình giảm cân đầy kì tích của Adele - ảnh 1 Bức ảnh chứng minh sự "lột xác" ngoạn mục của Adele được chính cô đăng trên Instagram

Theo đóPete Geracimo là HLV thể hình với thâm niên gần 30 năm trong nghề. Anh bắt đầu hỗ trợ Adele giảm cân từ năm 2016 với lịch tập luyện đều đặn 2 - 3 buổi/ tuần, mỗi buổi kéo dài một giờ đồng hồ. 

Adele cũng thực hiện chế độ ăn kiêng phù hợp với khẩu vị của mình: 10 cốc trà pha với 1 muỗng đường đầy mỗi ngày, các món ăn chế biến từ thực vật lành mạnh, tốt cho sức khỏe như táo, cải xoăn... và hạn chế lượng thịt nạp vào cơ thể.

Pete Geracimo tâm sự: “Nếu vóc dáng mới của Adele đã thực sự truyền cảm hứng giảm cân cho các bạn, hãy tin rằng chính các bạn cũng có thể làm được điều đó. Chỉ cần tập luyện thật chăm chỉ và nghiêm khắc với bản thân. Hành trình thay đổi vóc dáng thực sự không phải bất khả thi đâu".
Huấn luyện viên cá nhân tiết lộ hành trình giảm cân đầy kì tích của Adele - ảnh 2 Pete Geracimo – người đồng hành cùng Adele trong quá trình giảm cân
Pete đã chia sẻ ba bước quan trọng giúp tất cả mọi người giảm cân thành công gồm: Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên, áp dụng các bài tập giúp tăng nhịp tim và mạnh dạn bước ra khỏi vùng tập luyện an toàn của bản thân; ngủ đủ giấc nhằm giúp cơ thể và trí óc được nghỉ ngơi và phục hồi.

Bên cạnh đó, anh cũng tiết lộ phương pháp giúp Adele duy trì động lực trong các buổi tập luyện: “Tôi đã thiết kế chế độ dành riêng cho cô ấy. Vào những ngày căng thẳng, tôi sẽ thay đổi bài tập, gạt bỏ những lo lắng xung quanh Adele nhằm giúp cô ấy cảm thấy thoải mái hơn khi tập luyện. Để có được vóc dáng thon thả như ngày hôm nay, chúng tôi đã cùng nhau nỗ lực rất nhiều”.

Huấn luyện viên cá nhân tiết lộ hành trình giảm cân đầy kì tích của Adele - ảnh 3 Pete Geracimo cho biết anh rất thích việc theo dõi “họa mi nước Anh” thay đổi như thế nào sau mỗi buổi tập và quan sát cô thực sự đặt bản thân mình vào những thử thách mà anh đặt ra.
Anh cũng bật mí thêm về mối quan hệ với cô ca sĩ nổi tiếng: “Có một điều khá thú vị là tôi xem Adele như bao khách hàng khác của mình. Tôi không vì cô ấy là ngôi sao đình đám mà thay đổi cách làm việc của mình. Tôi thật sự thích khiếu hài hước của Adele và chúng tôi luôn có những trận cười sảng khoái trong các buổi tập luyện”.
Huấn luyện viên cá nhân tiết lộ hành trình giảm cân đầy kì tích của Adele - ảnh 4 Adele với thân hình tròn trịa trước đây

Pete tiết lộ rằng Adele vốn không phải là người thích tập thể thao, tuy nhiên chủ nhân bản hit Hello đã dần dần yêu thích những bài tập đấm bốc. Khi đã quen với việc tập luyện, nữ ca sĩ bắt đầu có ý thức cố gắng hơn nữa để vượt qua chính mình.

Vài ngày sau khi Adele đăng tải bức ảnh với diện mạo mới, nhiều người đã chỉ trích Adele giảm cân quá đà. Để bảo vệ “họa mi nước Anh”, Pete đã viết một bức tâm thư trên Instagram nói rằng anh cảm thấy vô cùng chán nản khi đọc được quá nhiều lời bình luận tiêu cực. Anh nhận thấy mình phải có trách nhiệm nhắc nhở mọi người rằng: "Không ai đáng bị chỉ trích khi họ đạt được mục tiêu của chính mình".

Huấn luyện viên cá nhân tiết lộ hành trình giảm cân đầy kì tích của Adele - ảnh 5 Hành trình giảm cân "thần kỳ" của Adele đã truyền cảm hứng cho rất nhiều người
Huấn luyện viên cá nhân tiết lộ hành trình giảm cân đầy kì tích của Adele - ảnh 6

USMAGAZINE

Cùng chuyên mục

Xem thêm Đẹp hơn mỗi ngày

Mới - Nóng

Đừng bỏ lỡ!