Chế độ ăn kiêng của BLACKPINK thần thánh cỡ nào mà vòng eo giảm tới 3,5 cm chỉ sau ba ngày

HHT - Một Youtuber người Hàn đã quyết định thử nghiệm chế độ ăn kiêng của Jennie (BLACKPINK) và chính cô cũng bất ngờ khi thấy vòng eo giảm bớt hẳn 3,5 cm chỉ sau ba ngày thực hiện. Nghe vậy hẳn ai cũng tò mò Jennie đã ăn như thế nào.

Yuni là một Youtuber người Hàn và đã theo dõi chế độ ăn kiêng, tập luyện của Jennie để có được cơ thể săn chắc, vòng eo không chút mỡ thừa. Yuni đã quyết định thử nghiệm chế độ ăn kiêng này trong vòng ba ngày liên tiếp, nhưng không áp dụng chính xác 100% theo công thức của Jennie mà có thay đổi chút ít cho phù hợp với cô.

Chế độ ăn kiêng của Jennie thần thánh cỡ nào mà vòng eo giảm tới 3,5 cm chỉ sau ba ngày? - ảnh 1 Youtuber Yuni đã thử nghiệm chế độ ăn kiêng của Jennie xem hiệu quả cỡ não

Ngày thứ 1

Bữa sáng: Một bát salad gồm hai quả dưa chuột, hai quả cà chua, một quả bơ và một cốc trà gạo lứt. Nếu thấy chưa đủ chất thì bạn có thể thêm hai quả trứng gà luộc giống như Yuni.

Bữa trưa: Yuni quyết định bỏ qua vì chưa thấy đói còn Jennie thường ăn cháo yến mạch kèm một quả chuối và mật ong.

Bữa tối cũng là salad giống như bữa sáng, thêm một quả chuối và nhớ ăn trước 18h.

Chế độ ăn kiêng của Jennie thần thánh cỡ nào mà vòng eo giảm tới 3,5 cm chỉ sau ba ngày? - ảnh 2 Ngày đầu tiên là hai bát salad giống nhau

Ngày thứ 2

Bữa sáng: Chuyển sang salad dưa chuột, cà chua, bơ kèm trứng luộc nhưng có thêm khoai lang tím để cơ thể không bị thiếu tinh bột và đường. Yuni cũng thay trà gạo lứt bằng nước ép rau củ để bổ sung vitamin.

Bữa trưa: Do có hẹn cùng bạn nên Yuni đã quyết định "xõa", dùng gà rán ở một tiệm bán đồ ăn nhanh.

Bữa tối: Vì trưa đã nạp quá nhiều năng lượng nên thực đơn buổi tối chỉ có 2 quả chuối mà thôi.

Chế độ ăn kiêng của Jennie thần thánh cỡ nào mà vòng eo giảm tới 3,5 cm chỉ sau ba ngày? - ảnh 3 Salad cho ngày hôm nay có thêm khoai lang tím

Ngày thứ 3

Bữa sáng: Một cốc sinh tố hỗn hợp từ táo, xoài, cam, dâu tây.

Bữa trưa: Bánh mì sandwich kẹp bơ, cà rốt, xà lách, cá ngừ.

Bữa tối: Cháo yến mạch, kèm theo chuối và sốt mật ong.

Chế độ ăn kiêng của Jennie thần thánh cỡ nào mà vòng eo giảm tới 3,5 cm chỉ sau ba ngày? - ảnh 4 Bát cháo yến mạch đầy đủ dưỡng chất

Kèm theo thực đơn ăn kiêng này, Yuni vẫn duy trì tập thể dục hàng ngày bằng những bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả và mọi người có thể tự tập tại nhà. Chẳng hạn như plank trong vòng 1 phút, các bài squat hoặc tập yoga. Vì muốn tập trung giảm eo nên Yuni rất chú trọng các bài gập bụng để cơ bụng săn chắc.

Chế độ ăn kiêng của Jennie thần thánh cỡ nào mà vòng eo giảm tới 3,5 cm chỉ sau ba ngày? - ảnh 5 Yuni không quên tập thể dục bên cạnh ăn kiêng

Kết quả thật không ngờ: cân nặng của cô giảm từ 53,1 kg xuống 52,4 kg chỉ sau ba ngày. Nhưng đáng nể nhất là vòng eo từ 67,5 cm xuống 64 cm, nhìn săn chắc hơn hẳn chứng tỏ chế độ ăn kiêng này thật sự thần thánh.

Chế độ ăn kiêng của Jennie thần thánh cỡ nào mà vòng eo giảm tới 3,5 cm chỉ sau ba ngày? - ảnh 6 Hiệu quả sau ba ngày thần kỳ đến mức Yuni cũng phải ngạc nhiên

Tuy nhiên, Yuni không quên nhắn nhủ mọi người đừng kỳ vọng rằng ai cũng nhận được kết quả tương tự sau ba ngày ăn kiêng và tập luyện. Bởi cô vốn duy trì chế độ ăn lành mạnh và tập luyện thường xuyên nên có thể giảm cân và giảm eo nhanh hơn bình thường. Lời khuyên của Yuni là mọi người không nhất thiết phải áp dụng công thức giống hệt Jennie mà có thể thay đổi ít nhiều tùy vào sở thích và thể trạng của mình.

Sau tất cả, netizen đã tìm ra lý do khiến Jennie (BLACKPINK) bỏ tóc mái sẽ xinh hơn

Cứ nghĩ rằng mọi cô gái đều có thể nuôi tóc mái, thậm chí kiểu tóc này còn hack tuổi siêu đẳng nhưng riêng Jennie (BLACKPINK) là trường hợp khác. Ai cũng công nhận Jennie không để mái sẽ xinh hơn, nhưng vì sao lại thế?

Lần đầu tiên trong lịch sử, Jang Won Young (IZ*ONE) chụp tạp chí mà bị chê về nhan sắc

Netizen vẫn ngỡ rằng xinh đẹp như Jang Won Young sẽ cân được mọi phong cách, mọi kiểu trang điểm nhưng khi xem bộ ảnh trên tạp chí Vogue Hàn Quốc thì họ nhận ra mình đã lầm.

Đụng hàng váy Chanel với Seo Ye Ji nhưng Tăng Thanh Hà lại tỏa sáng theo cách rất riêng

Rõ ràng là Tăng Thanh Hà không hề có lợi thế chiều cao như Seo Ye Ji nhưng khi đụng hàng mẫu váy cực kén dáng này, ngọc nữ màn ảnh Việt không hề lép vế cả về thần thái lẫn nhan sắc.

Chế độ ăn kiêng của Jennie thần thánh cỡ nào mà vòng eo giảm tới 3,5 cm chỉ sau ba ngày? - ảnh 7

Cùng chuyên mục

Xem thêm Đẹp hơn mỗi ngày

Mới - Nóng

Đừng bỏ lỡ!