Noom
Là ứng dụng cho những người thích ăn uống nhưng không thích bị tăng cân. Nó sẽ giúp bạn tính ra lượng calorie cần nạp mỗi ngày để tránh bị béo phì. Ngoài ra, khi ăn bất kì món gì, bạn có thể “hỏi” ứng dụng xem món mình đang ăn chứa bao nhiêu calorie, là “năng lượng tốt” (rau củ quả, thịt, các loại hạt...), hay “năng lượng xấu” (nước ngọt, đồ ăn nhanh, bánh kẹo, thức ăn chế biến sẵn...).
StepsApp Pedometer
Đây là ứng dụng tự động đếm số bước chân, giúp bạn theo dõi xem mỗi ngày mình có vận động đủ không. Thường thì mục tiêu của chúng ta sẽ là khoảng 7.000 đến 10.000 bước mỗi ngày, nên bạn nhớ theo dõi app nhé. Đi bộ là một cách tập luyện cho sức khỏe vừa đơn giản, vừa hiệu quả đó!
Pillow Automatic Sleep Tracker
Ứng dụng này dựa trên các tính toán khoa học về các giai đoạn trong giấc ngủ của con người. Đại khái là nó sẽ tính toán số giờ ngủ để "gọi" bạn dậy vào thời điểm hợp lý, nhằm giúp bạn không thấy ngái ngủ hay uể oải. Đây là một người bạn tốt để cùng bạn xây dựng thói quen ngủ hợp lý. Mà bạn biết là giấc ngủ quan trọng thế nào đối với sức khỏe và cả nhan sắc của mình rồi phải không?
Period Tracker Period Calendar
Ứng dụng số 1 cho các bạn gái để theo dõi sát sao chu kì “nguyệt san” của mình. App này sẽ thông báo cho các “kẹp nơ” biết trước để chuẩn bị cho những đợt đau lưng, đau bụng… mỗi tháng. Qua đó, ai cũng có thể “chuẩn bị tâm lý” và cả thể chất (chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, vận động) để có những kì nguyệt san “thân thiện” nhất luôn.
