Hình dáng cơ thể con người chia làm 3 kiểu phổ biến nhất gồm: Hình trái táo, hình trái lê, hình đồng hồ cát. Trong đó, người có thân hình trái táo tích tụ mỡ nội tạng, loại mỡ nguy hiểm có thể gây áp lực lên các cơ quan nội tạng, nhưng lại dễ giảm cân nhất vì loại mỡ này dễ tiêu biến.
