Khéo tay pha chế những ly sinh tố tuyệt ngon cho mùa Hè xinh đẹp bạn nhé

Khéo tay pha chế những ly sinh tố tuyệt ngon cho mùa Hè xinh đẹp bạn nhé
HHT - Vẫn biết nước lọc là đồ uống tốt nhất, nhưng để uống đủ hai lít nước lọc mỗi ngày có vẻ là điều không thể. Thử khéo tay “pha chế” đồ uống cho riêng mình, theo từng mục đích khác nhau, để có một mùa Hè thật xinh bạn nhé!

Để có làn da đẹp

Khéo tay pha chế những ly sinh tố tuyệt ngon cho mùa Hè xinh đẹp bạn nhé ảnh 1

“Combo” này rất đơn giản, siêu dễ làm và cung cấp cho làn da của bạn một lượng vitamin A rất lớn, chống lão hóa và xỉn da. Ngày nào cũng uống “combo” này, da của bạn sẽ sáng lên trông thấy.

Cách làm nhé! Xay một quả chuối, một hoặc nửa quả xoài, một vài quả việt quất với nửa cốc nước táo và một chút đá. Khi đổ ra cốc, bạn thả thêm một nắm quả việt quất vào ly sinh tố này để vừa uống vừa nhâm nhi nhé!

Chống mất nước sau khi tập thể thao

Khéo tay pha chế những ly sinh tố tuyệt ngon cho mùa Hè xinh đẹp bạn nhé ảnh 2

Đồ uống dành riêng cho những bạn chuyên tập thể thao đôi khi không dễ uống và thỉnh thoảng còn có tác dụng phụ. Tự làm một ly nước hoa quả theo kiểu này, vừa dễ uống vừa giúp bạn chống mất nước hiệu quả, mang lại sảng khoái dễ chịu ngay tức thì.

Cách làm đây: Xay 1/4 hoặc 1/2 trái dưa hấu cùng với một cốc nước dứa, hoặc 1/2 quả dứa, vắt thêm một nửa quả chanh vào hỗn hợp, bạn sẽ được một ly nước hoa quả có vị lạ lạ và siêu ngon!

Giảm béo cho vòng hai

Khéo tay pha chế những ly sinh tố tuyệt ngon cho mùa Hè xinh đẹp bạn nhé ảnh 3

Ly nước hoa quả hỗn hợp này giúp cơ thể bạn tiêu hóa đồ ăn tốt hơn, đặc biệt là sau những bữa ăn “siêu béo” kiểu như pizza hay đồ ăn nhanh.

Cách làm nhé: Xay 1/2 quả dứa, 1/2 quả bưởi, hai quả cam đã bóc vỏ, thêm một cành lá bạc hà, sau đó khi uống rắc thêm một chút xíu bột ớt. Không dễ uống cho lắm nhưng hiệu quả rất bất ngờ đấy, bạn dám thử không?

Chống lại những cơn sổ mũi, hắt hơi

Khéo tay pha chế những ly sinh tố tuyệt ngon cho mùa Hè xinh đẹp bạn nhé ảnh 4

Chúng mình có biết: cách phòng bệnh hiệu quả nhất đó là ăn uống đủ dưỡng chất, đặc biệt là dưỡng chất cho Hệ miễn dịch. Ly nước hoa quả này cung một lượng lớn vitamin C cho cơ thể, giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, chống lại những căn bệnh thông thường kiểu như hắt hơi, sổ mũi.

Cách làm đây: Xay một đến hai quả táo, một đến hai quả cà rốt, cùng với 1/2 hoặc một quả cam. Vậy là xong một ly cam - táo - cà rốt ngon tuyệt, đơn giản quá phải không? 

Tăng năng lượng sau một ngày dài mệt nhọc

Khéo tay pha chế những ly sinh tố tuyệt ngon cho mùa Hè xinh đẹp bạn nhé ảnh 5

Bạn có thể dùng ly nước quả này như một bữa ăn phụ được đấy! Nó cung cấp cho cơ thể protein, chất sắt và cả chất xơ, đủ để bạn cảm thấy khỏe khoắn và dễ chịu sau một ngày dài mệt nhọc.

Cách làm nhé: Xay một nắm rau bina, một hoặc 1/2 quả dứa, một quả kiwi đã bóc vỏ, một cốc sữa hạnh nhân và một chút đá. Với những bạn lười ăn rau thì đây quả là cách rất tốt để thêm rau cho cơ thể đấy, vì uống ực một cái là xong mà!

THU HƯƠNG

MỚI - NÓNG
Những cuốn sách hữu ích cho Gen Z tìm hiểu chuyên sâu về báo chí, truyền thông
Những cuốn sách hữu ích cho Gen Z tìm hiểu chuyên sâu về báo chí, truyền thông
HHT - Bộ sách chuyên sâu về Báo chí - Truyền thông mới được NXB Trẻ giới thiệu, cung cấp góc nhìn sâu sắc, đa chiều và đầy cảm hứng về hàng loạt những vấn đề cơ bản của báo chí trong Thời đại Số: Báo chí trực tuyến, báo chí di động, báo chí trên các nền tảng truyền thông xã hội, vấn nạn tin giả, triển vọng của trí tuệ nhân tạo, kỹ năng phỏng vấn số...

Có thể bạn quan tâm

Trước khi trao cơ hội lớn, sếp có thể sẽ mời bạn đi ăn để kiểm tra cách ứng xử

Trước khi trao cơ hội lớn, sếp có thể sẽ mời bạn đi ăn để kiểm tra cách ứng xử

HHT - Các nhà đầu tư hoặc lãnh đạo cấp cao ở công ty thường chọn cách mời ứng viên/ nhân viên có năng lực cao đi ăn, nhằm âm thầm đánh giá cách ứng xử và kỹ năng của một người trước khi quyết định trao cơ hội, thăng chức hoặc đầu tư cho dự án của họ. Tất cả đều liên quan đến những gì bạn gọi món, cách bạn ăn uống và giao tiếp trong buổi gặp mặt.
Làm sao để thể hiện cho đối phương biết họ đang hành xử không đẹp với bạn?

Làm sao để thể hiện cho đối phương biết họ đang hành xử không đẹp với bạn?

HHT - Nếu bạn từng rơi vào tình huống bị đối xử không hay, chắc chắn bạn biết cảm giác đó khó chịu như thế nào và bối rối không biết nên phản ứng ra sao. Thật khó để giải quyết rõ ràng với đối phương, mà không gây xung đột hoặc căng thẳng cho mối quan hệ. Dưới đây là một vài gợi ý bạn có thể thử nghiệm, để tìm ra cách truyền đạt cho người kia biết bạn không thể chấp nhận được hành vi hoặc lời nói của họ.