Thổi bay stress và ngủ thật ngon
Chuyên gia Gerard Bodeker, tác giả của cuốn Sức khỏe và Sắc đẹp từ Rừng mưa nhiệt đới (Health and Beauty from the Rainforest) đã có một “công thức” giúp chúng mình có được cảm giác thư giãn cực kỳ sau những giờ học hành mệt mỏi. Đó là hãy ngâm mình trong nước ấm với tinh dầu của một vài loại hoa trước khi ngủ khoảng 30 phút, bạn sẽ giảm được tác động của stress lên cơ thể và ngủ ngon hơn rất nhiều. Bí kíp vô cùng đơn giản, nhỏ một vài giọt tinh dầu hoa hồng hay hoa thược dược vào nước tắm, thêm vài lát chanh thái mỏng nữa nhé! Tinh dầu tắm ngoài việc đem lại hương thơm thư giãn, làm sạch cơ thể, còn có tác động tăng độ ẩm cho da, và Vitamin C từ chanh sẽ làm se lỗ chân long rất hiệu quả, “khóa” chặt độ ẩm cho da. Các loại tinh dầu tắm bạn có thể tìm mua tại các cửa hàng mỹ phẩm, còn chanh thì quá dễ rồi nhé!
 |
Cách mát-xa giúp xóa sạch các nếp nhăn
Nếu bạn đã từng đi mát-xa da mặt, bạn chắc chắn sẽ thích mê đúng không. Mát-xa mặt đúng cách có thể giúp các cơ bắp trên mặt thư giãn, căng mịn và sáng hơn. Và thực chất, cách mát-xa da mặt để có được hiệu quả như vậy không khó tí nào nhé! Đầu tiên đương nhiên là phải chọn đúng loại nước lotion dưỡng da dành cho da bạn. Nhỏ một ít lên miếng bông nhỏ (chuyên dùng để tẩy trang hoặc mát-xa da mặt) rồi thoa nhẹ lên gò má, mát-xa mạnh hơn một chút theo đường vòng tròn từ trên xuống dưới quanh vùng má. Sau đó làm tương tự với vùng trán. Tiếp theo, dùng ngón trò và ngón giữa mát-xa dọc hai bên cánh mũi, rồi vòng quanh miệng. Cuối cùng là vùng quanh mí mắt và vùng nối giữa hai mắt. Nhớ là khi mát-xa, bạn phải ấn mạnh tay một chút và làm không dưới 10 phút nhé!
Làm cho việc uống nước dễ dàng hơn
Uống đủ 5 cốc nước 1 ngày đã là quá khó, chứ đừng nói gì đến 8 cốc. Bạn có thể chỉ cần uống đủ 4 cốc đầy nước lọc, lượng nước còn lại có thể tính từ nước hoa quả, nước canh và các loại đồ ăn có chứa nước khác. Làm cách nào để việc uống nước lọc dễ dàng hơn nhỉ? Hãy thêm vào bình nước lọc 5 lá bạc hà và 10 lát mỏng dưa chuột nhé, bạn sẽ thấy mùi vị dễ chịu hơn rất nhiều. Chưa kể tinh dầu từ lá bạc hà có thể giúp đào thải các chất cặn bã trong cơ thể tốt hơn, còn Vitamin A và C trong dưa chuột sẽ giúp da bạn đẹp hơn nữa.
 |
Tự làm mặt nạ dưỡng da
Xay nhuyễn một nửa quả chuối, trộn đều với 1 thìa nhỏ nước cam và 5 giọt mật ong thành hỗn hợp mặt nạ. Sau đó dùng cọ vẽ (loại chổi cọ của các họa sĩ ấy nhé!) quết đều lên da mặt thay vì dùng tay. Bạn sẽ thấy cực kỳ thú vị khi tự “vẽ” mặt nạ dưỡng da lên mặt mình, tha hồ thể hiện cảm hứng nghệ sĩ. Để mặt nạ 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Tẩy da chết cho toàn cơ thể
Việc này hơi mất thời gian một chút nhưng bù lại bạn sẽ có một làn da mịn và sáng, tự tin đón Tết nhé! Đầu tiên, mua một chiếc găng tay dùng cho việc kỳ cọ khi tắm. Sau đó đeo chiếc găng tay và lấy kem tẩy da chết vào găng tay, chà mạnh theo vòng tròn từ chân lên đến đùi, hông, eo, hai tay, hai vai, chà vòng tròn theo chiều kim đồng hồ quanh bụng, rồi kéo ngược từ ngực lên tới cổ, chà tiếp từ thắt lưng dọc cột sống lên trên gáy. Nhớ việc bạn đang làm là tẩy da chết đấy nhé. Vì thế, sau đó phải làm sạch cơ thể, lau khô và bôi nước lotion dưỡng da. Bạn chỉ cần làm việc tẩy da chết này mỗi tuần một lần thôi, đừng làm nhiều quá, da sẽ bị kích ứng và tấy đỏ.
THU HƯƠNG
