Không ăn đồ lạnh trong kỳ nguyệt san, và nếu quá mỏi cũng đừng đấm lưng nhé!

HHT - Thực ra việc xử lý những rắc rối trong kỳ nguyệt san của con gái cũng không đến mức quá khó, nhưng có một số vấn đề phải hiểu đúng mới được...

Đau lưng à, đừng đấm nhé!

Bạn vẫn nghĩ rằng: Đau lưng thì chỉ cần đấm lưng là đỡ đau ngay.

Nhưng thực tế là: Các chuyên gia sản khoa cho biết, nguyên nhân đau lưng (thường là phần dưới thắt lưng) trong kỳ nguyệt san là do khoang chậu tụ máu gây ra. Nếu đấm lưng lúc này sẽ càng làm cho khoang chậu tích tụ nhiều máu, cảm giác đau sẽ tăng lên. Hơn nữa, nội mạc tử cung đang trong quá trình hồi phục sau khi một số lớp nội mạc bong ra. Đấm lưng giai đoạn này cũng không tốt chút nào vì sẽ gây chảy máu nhiều.

Không ăn đồ lạnh trong kỳ nguyệt san, và nếu quá mỏi cũng đừng đấm lưng nhé! ảnh 1

Nếu định nhổ răng lúc này, hãy stop ngay

Bạn vẫn nghĩ rằng: Việc nhổ răng thì ảnh hưởng gì với nguyệt san nhỉ?

Nhưng mà, nhổ răng là việc không nên làm trong kỳ nguyệt san. Bởi nếu nhổ răng trong giai đoạn này sẽ bị chảy máu nhiều hơn. Nguyên nhân là vì nội mạc tử cung phải giải phóng nhiều chất kích hoạt, chất an-bu-min có tác dụng đông máu bị hòa tan, đồng thời số lượng tiểu cầu cũng giảm xuống khiến khả năng đông máu giảm mạnh.

Say No với đồ ăn mặn

Bạn vẫn nghĩ rằng: Trong thời kỳ nguyệt san vẫn có thể ăn như bình thường. thế thì độ mặn nhạt có ảnh hưởng gì chứ.

 Thực tế là: thức ăn quá mặn sẽ làm cho muối và nước trong cơ thể tích trữ nhiều hơn. Như thế, cơ thể rất dễ bị đau đầu, tâm trạng kích động và hay giận giữ, cáu bẳn đấy nhé!

Không ăn đồ lạnh trong kỳ nguyệt san, và nếu quá mỏi cũng đừng đấm lưng nhé! ảnh 2

Thích hát hò, nhưng cũng nên hạn chế

Bạn vẫn nghĩ rằng: Hát hò và nguyệt san chẳng liên quan gì với nhau cả.

Tuy nhiên, bạn không nên hò hét và hát nhiều lúc này. Các chuyên gia Trung Quốc khuyến cáo: do huyết mạch được tăng cường trong khi thành mạch không được củng cố. Trước kỳ nguyệt san 2 ngày, các bạn gái không nên đi hát karaoke hoặc hò hét nhiều vì nếu cao giọng liên tục, bạn có thể bị mất giọng thậm chí nguy hiểm hơn gây thương tổn vĩnh viễn cho dây thanh quản.

Đồ uống và đồ ăn lạnh, byebye nhé!

Bạn nghĩ rằng: Ăn lạnh chẳng ảnh hưởng gì tới nguyệt san hết.

Nhưng thực tế là: Nếu ăn quá nhiều đồ lạnh sẽ làm giảm tốc độ tuần hoàn máu, từ đó ảnh hưởng đến hoạt động co bóp của tử cung, dẫn đến nguy cơ gây đau bụng, khiến cho nguyệt san trở nên mệt mỏi lắm luôn đó.

Không ăn đồ lạnh trong kỳ nguyệt san, và nếu quá mỏi cũng đừng đấm lưng nhé! ảnh 3

Còn với các món rán thì sao?

Cũng chẳng nên ăn trong lúc này tí nào, vì đồ rán sẽ làm tăng chất dầu nhiều hơn khiến da dễ mụn, thậm chí còn làm mắt thâm quầng nữa chứ. Đó là chưa kể, trong kỳ nguyệt san, chất béo và nước trao đổi khá chậm. Vì thế  ăn thực phẩm rán dễ tích mỡ trong cơ thể nhanh hơn nhiều.

Bạn rất khoái ngâm mình trong bồn tắm

Bạn luôn cho rằng: Có nguyệt san, càng phải tắm sạch và vì thế bạn ngâm mình trong bồn tắm lâu hơn.

Không hề nha: Điều này chẳng có lợi chút nào. Trong giai đoạn này, tử cung sẽ mở lớn hơn, kinh nguyệt lưu lại trong âm đạo nhiều hơn. Nếu bạn tắm bồn, và ngâm lâu trong nước, nguy cơ mất vệ sinh vùng kín rất cao. Vì vậy, để tránh viêm nhiễm, nên tắm đứng là tốt nhất.  

Không ăn đồ lạnh trong kỳ nguyệt san, và nếu quá mỏi cũng đừng đấm lưng nhé! ảnh 4
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

4 cách quản lý lo âu hiệu quả, rất cần trong thời điểm nỗi sợ thất nghiệp bóp ta ngạt thở

4 cách quản lý lo âu hiệu quả, rất cần trong thời điểm nỗi sợ thất nghiệp bóp ta ngạt thở

HHT - "Bóng ma" thất nghiệp sau đại dịch đang bao trùm nhiều nơi trên thế giới, điều đó dẫn đến những lo âu phập phồng thường xuyên. Ai cũng vậy không riêng gì bạn, nhưng nếu để lo lắng đến mức giảm hiệu quả công việc hiện tại và chất lượng cuộc sống mỗi ngày thì bạn cần áp dụng ngay và luôn những cách quản lý lo âu hiệu quả này.
Chính những suy nghĩ vô lý này khiến bạn luôn sống trong bừa bộn, thay đổi ngay thôi!

Chính những suy nghĩ vô lý này khiến bạn luôn sống trong bừa bộn, thay đổi ngay thôi!

HHT - Ai cũng mơ ước sống trong căn phòng, căn nhà đẹp như trên ảnh Pinterest, nhưng thực tế là cứ dọn hoài mà chẳng bao lâu lại đâu vào đấy. Thật ra là vì bạn không nhận ra những suy nghĩ tưởng hiển nhiên nhưng lại vô lý của mình. Chỉ cần thử đối diện và thay đổi một vài trong những suy nghĩ đó, sẽ thấy kết quả khác ngay.
Tưởng giống nhau nhưng khi chuyển lời xin lỗi thành câu cảm ơn lại có tác dụng thần kỳ

Tưởng giống nhau nhưng khi chuyển lời xin lỗi thành câu cảm ơn lại có tác dụng thần kỳ

HHT - Khi biết chịu trách nhiệm và trưởng thành hơn chúng ta rất hay nói "xin lỗi", thậm chí không biết bao nhiêu lần trong ngày. Nhưng mặt trái của lời xin lỗi là khiến cả hai bên cảm thấy nặng nề. Cho nên trong những trường hợp dưới đây có thể chuyển xin lỗi thành cảm ơn và bạn sẽ thấy những lợi ích sau đây.
Nắm được 7 bí quyết đẩy động lực này, bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn người khác gấp 4 lần!

Nắm được 7 bí quyết đẩy động lực này, bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn người khác gấp 4 lần!

HHT - Vì sao có những người nhiệt huyết luôn tuôn ào ào, làm việc hướng đến mục tiêu của họ không biết mệt. Trong khi người khác tài năng có thừa nhưng nhấc tay nhấc chân lên đã khó? Điểm khác biệt nằm ở những bí quyết nhỏ mà nếu biết cách thì trong khó khăn cũng không mệt, nếu sai cách thì trong thuận lợi mà vẫn nản.
Người dám từ chối là người mạnh mẽ, nhưng người biết cách từ chối là người giỏi cư xử

Người dám từ chối là người mạnh mẽ, nhưng người biết cách từ chối là người giỏi cư xử

HHT - Đừng bao giờ miễn cưỡng làm bất cứ thứ gì khi bản thân không muốn, chưa muốn hoặc không thoải mái, không sẵn lòng. Nhưng để từ chối không phải ai cũng có thể vượt qua cảm giác mình tệ. Những cách từ chối dưới đây giúp bạn đỡ khó xử và vừa hay cũng làm cho người bị từ chối đỡ hụt hẫng.
Combo ngừa mụn S-Skin có gì đặc biệt khiến TikTok "rần rần" đến vậy?

Combo ngừa mụn S-Skin có gì đặc biệt khiến TikTok "rần rần" đến vậy?

Mới đây, trên TikTok xuất hiện một combo ngừa mụn “sang - xịn - mịn" rất được lòng thế hệ Gen Z với mức chi phí tiết kiệm. Đó chính là combo ngừa mụn S-Skin - bộ sản phẩm đang được các TikToker săn đón thời gian gần đây. Combo ngừa mụn S-Skin có gì đặc biệt khiến TikTok "rần rần" đến vậy? Cùng tìm hiểu ngay nhé!
Người có gu ăn mặc thường ghi nhớ 10 đặc điểm này để hanh thông trong công việc

Người có gu ăn mặc thường ghi nhớ 10 đặc điểm này để hanh thông trong công việc

HHT - Một cô gái có phong cách thời trang tuyệt vời là người cực kỳ có sức hút và tự tin. Ăn mặc đẹp trong xã hội hiện đại là một kĩ năng không thể thiếu và là yếu tố giúp cải thiện, nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn. Nếu bạn trả lời "Có" với phần lớn những dấu hiệu dưới đây, bạn chắc chắn là một cô gái rất biết cách ăn mặc và hiểu biết về thời trang.