Không phải trà sữa, đây mới là những thức uống giúp bạn “hạ hỏa” ngày đèn đỏ

HHT - "Đèn đỏ" là thời kỳ nhạy cảm nhất trong tháng của con gái, nên việc ăn gì và uống gì cũng cần đặc biệt chú ý đó bạn nha!

Đầu tiên, hãy "điểm danh" những đồ uống đáng bị cho vào "danh sách đen", hạn chế dùng khi gần đến hoặc trong ngày nguyệt san ghé thăm bạn nhé!

 Cà phê

 Một ly cà phê chứa nhiều đường và nhiều cafein sẽ có thể làm “náo loạn” cả chu kì nguyệt san luôn đấy! Các tác động đó là làm chu kì đến trễ hơn, kéo dài hơn (rong kinh trong 3, 4 ngày), khiến tăng các triệu chứng “chíu khọ” như đau bụng, đau lưng, tức ngực… do nguyệt san đem lại. Thế nên hạn chế uống đồ uống này bạn nhé, đặc biệt là trong những ngày cận nguyệt san hoặc đang trong thời kỳ "đèn đỏ".

Nước có gas và cồn

Không phải trà sữa, đây mới là những thức uống giúp bạn “hạ hỏa” ngày đèn đỏ ảnh 1

Giống như cà phê, hai loại thức uống này khiến cơ thể dễ bị stress hơn, trong khi những ngày nguyệt san thì cơ thể đã ở trong tình trạng “yếu đuối” nhất rồi. Nước ngọt có gas và cồn “bòn rút” hết nước trong cơ thể do tính hút nước của chúng, nên dễ làm cơ thể thiếu nước, thường hay mệt mỏi và uể oải.

Nước dừa

 Nước dừa rất thân thiện trong những ngày khỏe mạnh, vừa ngọt mát lại chẳng có chất hóa học nào làm hại cơ thể. Nhưng uống nước dừa trong ngày “đèn đỏ” sẽ làm tăng triệu chứng chướng bụng (bloating) rất khó chịu. Nước dừa còn làm tăng lượng kinh nguyệt do tính mát của nó, nên hơi bất tiện cho các kẹp nơ khi hoạt động, sinh hoạt trong những ngày này.

Menu vàng những loại nước uống có thể bổ sung cho ngày đèn đỏ

Nước… lọc

Không phải trà sữa, đây mới là những thức uống giúp bạn “hạ hỏa” ngày đèn đỏ ảnh 2

Thật đơn giản nhưng nước lọc chính là loại nước cơ thể cần nhất lúc này. Uống đủ nước giúp quá trình chuyển hóa được “trơn tru” hơn. Hãy đặc biệt lưu ý uống đủ lượng nước (2 - 2,5 lít/ngày) để làm “dịu nhẹ” những ngày "đèn đỏ" đi nhé!

Nước trà

Là giải pháp thay thế cho những bạn nào muốn tỉnh táo mà không cần “nhờ vả” đến các chất chứa cafein hay nước ngọt có gas.

Nước ép củ dền 

Không phải trà sữa, đây mới là những thức uống giúp bạn “hạ hỏa” ngày đèn đỏ ảnh 3

Nguyệt san làm cơ thể mất một lượng máu lớn, do đó lượng sắt cũng giảm đi đáng kể. Mất sắt sẽ làm tâm trạng mệt mỏi, suy nghĩ kém nhanh nhạy hẳn và gây choáng, chóng mặt nhức đầu… Nước ép củ dền với hàm lượng sắt cao có thể giúp cơ thể bù lại lượng đã mất, rất hợp với kỳ nguyệt san.

Không phải trà sữa, đây mới là những thức uống giúp bạn “hạ hỏa” ngày đèn đỏ ảnh 6
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Bạn đã sẵn sàng để nhìn nhận một cách trung thực về những tình bạn mà mình có chưa?

Bạn đã sẵn sàng để nhìn nhận một cách trung thực về những tình bạn mà mình có chưa?

HHT - Nó không hề dễ dàng nhưng là điều quan trọng cần làm để biết đâu là bạn tốt thực sự. Sau đó, hãy dành thời gian và đầu tư mọi điều tốt nhất cho những tình bạn đích thực, còn những mối quan hệ chưa đạt tiêu chuẩn, bạn cần cho nó thời gian để phát triển và thận trọng hơn để bảo vệ chính mình.
Nhật ký trưởng thành: Có những điều bạn không cần kể hết với ba mẹ nếu không thoải mái

Nhật ký trưởng thành: Có những điều bạn không cần kể hết với ba mẹ nếu không thoải mái

HHT - Một số người trong chúng ta vô cùng thân thiết với ba mẹ và xem họ như những người bạn tâm giao. Và ba mẹ chúng ta dĩ nhiên có quyền được biết tất cả mọi thứ về con cái của họ. Nhưng dù thế nào đi nữa, khi trưởng thành chúng ta cần học cách giữ lại vài điều cho chính mình. Điều này sẽ tốt hơn cho cả hai, chúng ta và ba mẹ.
Trắc nghiệm vui: Cách bạn ngồi bệt trên mặt đất tiết lộ gì về tính cách của bạn?

Trắc nghiệm vui: Cách bạn ngồi bệt trên mặt đất tiết lộ gì về tính cách của bạn?

HHT - Mỗi tư thế đều có thể nói lên những điều nhất định về bạn, từ tư thế đứng, ngồi trên ghế, đến nằm ngủ… Và dù bạn có thể không nhận ra, nhưng cách bạn thường ngồi bệt trên mặt đất cũng tiết lộ không ít về tâm trạng và tính cách của bạn nữa đấy. Bạn hãy xem mình thường ngồi bệt theo kiểu nào dưới đây nhé!
Người có trên 4 trong 6 tính cách này chắc chắn rất đáng tin, đừng ngại trao cho họ cơ hội

Người có trên 4 trong 6 tính cách này chắc chắn rất đáng tin, đừng ngại trao cho họ cơ hội

HHT - Thứ đắt giá nhất trên thế giới này chính là uy tín, để xây dựng được nó chúng ta phải mất thời gian rất dài với tinh thần trách nhiệm cao, nhưng lại có thể đánh mất nó chỉ vì vài sơ suất nhỏ. Dưới đây là những nguyên tắc giúp bạn xây dựng lòng tin và sự tín nhiệm để gia tăng sự uy tín.
3 mánh của hội chuyên gia tài chính "auth", nắm được là mua bán gì cũng gom tiền mệt nghỉ

3 mánh của hội chuyên gia tài chính "auth", nắm được là mua bán gì cũng gom tiền mệt nghỉ

HHT - Kinh nghiệm và bài học kinh doanh của những người siêu giàu trên thế giới khác rất nhiều với những "khẩu hiệu làm giàu không khó" của hội hotgirl tài chính, chuyên gia đọc lệnh hay chủ tịch mạng. Nếu bạn đang theo đuổi sự thành công và giàu có, đừng bỏ qua những kinh nghiệm của họ nhé!