Thời tiết ảnh hưởng đến teen 12 như thế nào?
Trước đây, cứ mỗi lần đến đợt thi học kỳ hay ôn thi Đại học, mạng xã hội lại tràn ngập các hình ảnh về quả xoài, thìa với biệt danh vui là các vị thần cầu điểm cao. Nhưng những ngày gần đây, chắc hẳn các vị thần này cũng không thể cổ vũ tinh thần của teen hiệu quả bằng “thần” quạt. Thời tiết trong các đợt nắng nóng gay gắt thường lên tới 37 - 40 độ khiến bạn nào cũng đến trường với trạng thái uể oải. Dù các trường học, thầy cô đã tạo điều kiện để học sinh giảm bớt áp lực khi ôn thi, nhưng thời tiết khắc nghiệt vẫn là một “chướng ngại vật” lớn của hội cuối cấp.
"Thần xoài" quen thuộc mỗi mùa thi của các bạn học sinh. Một số bạn sức khỏe yếu còn cảm thấy mệt mỏi do thời tiết nóng bức. “Lớp mình có điều hòa nhưng cứ ra đến ngoài là như bị sốc nhiệt, nếu ở trong phòng điều hòa quá lâu cũng đau đầu nữa, mình còn hay bị chảy máu cam. Thế nhưng càng phải tập trung học, giải Toán cho quên đi sự khó chịu” - bạn Hoàng Anh (THPT Phan Huy Chú, Hà Nội) chia sẻ.
Ở những ngôi trường không có điều hòa, đi học ngày Hè với teen còn vất vả hơn. Bạn Nguyễn Văn Hùng (THPT Lương Tài, Bắc Ninh) chia sẻ: “Trường mình không có điều hòa nên nhà trường đã lắp thêm quạt cho lớp 12, tụi mình cũng mang thêm quạt cây từ nhà đi nữa. Tổng cộng lớp có tận 11 chiếc quạt nhưng lúc gần trưa vẫn khá mệt vì quạt phả ra toàn là gió nóng. May là giờ học buổi chiều được lùi xuống 2h30 nên cũng đỡ phần nào”.
Bạn Nguyễn Văn Hùng (THPT Lương Tài, Bắc Ninh). Không chỉ lùi giờ học, một số trường còn cho học sinh nghỉ buổi chiều. “Mình đang trong giai đoạn thi học kỳ nên thời gian ở trường cũng không nhiều, nhà trường cũng cho nghỉ buổi chiều để học sinh tự ôn thi. Trường học không có điều hòa nên cả lớp lúc nào cũng có mùi mô hôi, nhưng với chúng mình thì đây cũng là một kỷ niệm đặc biệt khó quên” - bạn Hữu Đức (THPT Duy Tiên, Hà Nam) kể.
Bí kíp ôn thi hiệu quả bất chấp nắng nóng
Những đợt nắng nóng đỉnh điểm cũng là giai đoạn “chạy nước rút” quan trọng, bật mí cho bạn một số cách hay giúp “hạ gục” thời tiết và ôn thi thật hiệu quả nhé!
“Kết thân” với thực phẩm cấp nước: Nhiệt độ tăng cao khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn, dẫn đến mất nước, mệt mỏi, ảnh hưởng tới việc học. Các bạn học sinh cần uống nước và sử dụng các thực phẩm bổ sung nước cho cơ thể như trái cây, rau củ, sữa chua… Đặc biệt cần tránh đồ ăn cay nóng vì chúng có thể làm tăng thân nhiệt cơ thể.
Bạn có thể mang theo hoa quả, trái cây cắt nhỏ khi đi học. F5 không gian học: Thời tiết nóng bức nên chúng mình thường không rời khỏi chỗ ngồi, điều này dễ khiến nhiều bạn cảm thấy chán nản khi phải ngồi học quá lâu. Thường xuyên làm mới không gian học, thay đổi chỗ ngồi học sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này đấy!
Mang theo “bảo bối” phòng nhiệt: Bạn đừng quên chuẩn bị áo chống nắng và mũ khi ra đường để hạn chế tiếp xúc với ánh nắng chứa tia gây hại da. Chúng mình cũng có thể mang thêm quạt mini, khăn ướt lau mồ hôi… nữa nhé!
