Tẩy da chết và làm tan mỡ bằng café hạt xay thô
Sao nào áp dụng: Halle Berry. Nàng “miêu nữ” bật mí rằng cô thường trộn café vào sữa tắm rồi mát-xa nhẹ nhàng khắp người để tẩy tế bào da chết đồng thời để đánh tan lớp mỡ ở dưới da.
 |
Sự thật là: Tẩy da chết bằng sữa tắm trộn hạt café là rất tốt. Tuy nhiên, việc hạt café có thể làm tan mỡ hay không thì vẫn chưa hoàn toàn được khẳng định. Một nghiên cứu mới đây đã công bố, dù việc sử dụng hạt café để mat-xa toàn thân có thể giảm cân nhưng không thể làm tan được lớp mỡ dưới da. Tuy nhiên, một nghiên cứu khác lại chỉ ra sự tiêu giảm của mỡ thừa khi sử dụng kem giảm cân có chiết xuất từ cafein.
Khả năng áp dụng: 3/5. Bạn hoàn toàn có thể áp dụng phương pháp này 1-2 lần/tuần để tẩy da chết. Không nên lạm dụng với hy vọng sẽ đánh tan được mỡ vì như vậy sẽ rất có hại cho làn da của bạn.
Tiêm vitamin B12
Sao nào áp dụng: Geri Halliwell, Madonna. “Nữ hoàng nhạc dance” Madonna là tín đồ của phương pháp tăng cường sức khỏe này. Cô thường xuyên tiêm vitamin B12 để có năng lượng và đảm bảo sức khỏe trong các tour diễn của mình.
 |
Sự thật là: Việc thiếu B12 chủ yếu chỉ xảy ra với người cao tuổi, người ăn kiêng nghiêm ngặt hoặc những người mắc bệnh về dạ dày. Trong trường hợp của Madonna, việc tiêm thuốc chỉ như một phương pháp tâm lý, giúp cô ấy tin rằng mình sẽ khỏe hơn, chứ thực chất không có tác dụng rõ rệt.
Khả năng áp dụng: 0/5. Bạn có thể bổ sung thêm vitamin B12 cho mình bằng cách ăn nhiều thịt, cá, trứng hoặc uống viên vitamin tổng hợp hằng ngày thay vì phương pháp tiêm trực tiếp rất tốn kém mà hiệu quả thì chưa chắc đã thấy ngay.
Ngủ một giấc siêu “hoành tráng”
Sao nào áp dụng: Mariah Carey. Giấc ngủ hằng đêm của cô nàng thường kéo dài… 15 tiếng. Và đó cũng chính là bí quyết giúp Mariah có đủ sức mà lên được những nốt cao ngất trong các bài hát của cô.
 |
Sự thật là: Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, một người bình thường chỉ nên ngủ từ 6-8 tiếng/ngày để đảm bảo sức khỏe. Ngủ quá lâu chỉ khiến cho cơ thể mệt mỏi và rệu rã vào sáng hôm sau. Nhất là càng ngủ nhiều thì cái cân sẽ càng dễ nhích sang bên phải nữa đấy.
Khả năng áp dụng: 1/5. Thỉnh thoảng vào cuối tuần có thể chiều chuộng bản thân bằng cách ngủ nướng. Nhưng nhớ là chỉ thỉnh thoảng thôi nhé. Các bác sĩ vẫn khuyên chúng ta nên duy trì việc ngủ dậy sớm và tập thể dục vào buổi sáng.
Dùng giấm táo để giảm cân
Sao nào áp dụng: Fergie, Cindy Crawford. Thành viên của nhóm nhạc nổi tiếng Black Eyed Peas thường uống 1-2 thìa giấm táo mỗi ngày để giảm cân và giúp cải thiện quá trình tiêu hóa.
 |
Sự thật là: Ở Hy Lạp cổ đại, giấm táo được xem là phương thuốc thần kỳ giúp chữa bỏng hay da bị nhiễm độc. Tuy nhiên cho đến nay vẫn chưa có kết luận khoa học chính thức nào công nhận rằng giấm táo có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân.
Khả năng áp dụng: 1.5/5. Bạn có thể pha loãng giấm táo với một cốc nước lọc và uống 2-3 lần/ tuần. Tuyệt đối không nên uống giấm nguyên chất vì như thế rất hại cho dạ dày. Thay vào đó, bạn hãy áp dụng những phương pháp ăn kiêng hợp lý hơn như ăn nhiều rau, hoa quả, hạn chế tinh bột và lượng đường nạp vào cơ thể.
