 |
| Ảnh minh họa. |
Theo các nhà khoa học Anh, những ai ngủ đủ 8 tiếng một đêm sẽ cuốn hút và trẻ trung hơn những người bị thiếu ngủ hoặc thường gặp trục trặc về giấc ngủ.
Các nhà khoa học Anh đã tiến hành theo dõi và đối chiếu trên 23 cô gái khỏe mạnh. Họ sẽ tiến hành chụp ảnh các cô gái sau một đêm ngủ ngon và một đêm ngủ ít hơn thời gian ngủ cần thiết. Tất cả các cô gái này đều không trang điểm. Mỗi bức ảnh sẽ được tính mức độ hấp dẫn theo tháng điểm 10.
Trong đêm đầu tiên, 23 cô gái trẻ được ngủ tại nhà như mọi ngày, thời gian đi ngủ là 23h và cùng thức dậy vào 7h sáng hôm sau. Đêm thứ hai họ ngủ tại phòng thí nghiệm của các nhà khoa học, để đảm bảo thời gian ngủ không vượt quá giờ tiêu chuẩn, với thời gian không nhiều hơn 5 tiếng.
Các nhà nghiên cứu thuộc viện Karolinska, Stockholm, Thụy Điển đã đưa ra kết luận: “ Việc thiếu ngủ khiến chúng ta ít quyến rũ và không được khỏe mạnh so với khi ngủ đủ và ngon giấc”.
Như vậy, giấc ngủ là một trong những liệu pháp an toàn và tiết kiệm để giảm các nếp nhăn ở cổ và mặt. Khi ngủ, da tiết nhiều chất nhờn, chất này có tác dụng bôi trơn làm da thêm mịn màng và tươi trẻ, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn.
Theo đó, các chuyên gia khuyên bạn nên ngủ ít nhất 7 tiếng một đêm để duy trì sức khỏe cũng như nếu bạn muốn giảm thiểu những nếp nhăn xấu xí trên khuôn mặt.
N.H
Theo DailyMail
