Lớp học giới tính: Có cách nào để chúng ta "thông thái" hơn vào buổi sáng không?

Lớp học giới tính: Có cách nào để chúng ta "thông thái" hơn vào buổi sáng không?
HHT - Bạn có rơi vào tình trạng dù có ngủ đủ thế nào, sáng dậy cũng không thể tỉnh táo được, suy nghĩ cứ "bay" tứ tung chẳng ăn nhập liên quan gì với nhau không? Nếu có thì đây là giải pháp cho bạn nè!

Phòng mạch bác sĩ Tò Mò và Khôn Lớn

Dù có ngủ đủ thế nào em cũng không thể tỉnh táo vào buổi sáng được, suy nghĩ cứ bay lung tung thôi. Có cách nào giúp em “thông thái” hơn vào buổi sáng không ạ? Phương Toàn (Cà Mau)

Lớp học giới tính: Có cách nào để chúng ta "thông thái" hơn vào buổi sáng không? ảnh 1

Hãy tạo một thói quen! Khi tự xây dựng cho mình thói quen bạn sẽ tiết kiệm được cả thời gian lẫn năng lượng (để suy nghĩ xem phải làm gì tiếp theo) và lặp đi lặp lại thói quen đó. Cụ tỉ như: ngay sau khi thức dậy phải đi đánh răng, sau đó phải ăn sáng và uống trà, đọc một mẩu báo hay nghe nhạc trong đúng 10 phút rồi đi học.

Chuẩn bị sẵn vào đêm trước đó! Nếu biết mình không phải là “chú chim dậy sớm”, hãy soạn đủ cặp vở, đặt sẵn quần áo ngày hôm sau ra cạnh giường, để “nướng” thêm được một chút buổi sáng mà không sợ quên thứ gì ở nhà.

Vận động kiểu “tích gió thành bão”! Vào buổi sáng, cơ thể chưa có nhiều năng lượng cho các bài tập thể dục nặng. Tuy nhiên, nếu để cơ thể “chây lười” thì đầu óc không thể “khởi động” được phải không nè. Hãy vận động nhỏ xung quanh nhà như gấp chăn, tự nấu đồ ăn, lên xuống cầu thang. Khi tập trung làm những việc đó bạn sẽ tập cho não bộ bớt suy nghĩ lung tung và tập trung hơn vào những việc cần làm trong ngày.

Lớp học giới tính: Có cách nào để chúng ta "thông thái" hơn vào buổi sáng không? ảnh 2

Vùng bikini của em vi-ô-lông vừa nhiều vừa dày, rất khó để giữ cho khô thoáng và đôi khi còn… vướng vào “chíp” làm em rất khó chịu nữa. Nhưng em cũng không muốn wax bằng sáp hay dùng dao cạo để “diệt cỏ” vì khi vi-ô-lông mọc lên rất ngứa ngáy. Có cách nào để vi-ô-lông bớt dày và “rừng rậm” sum suê không ạ? Hạ Vi (Long An)

Có một cách rất đơn giản đó là bạn hãy tự “cắt tỉa” vùng “rừng rậm” của mình sao cho vi-ô-lông dài hơn 1-1,5cm là đã có thể tránh các phiền phức khi vi-ô-lông quá dài hay quá ngắn gây ngứa ngáy khó chịu rồi. Vì gốc của vi-ô-lông còn được giữ lại, nên cách này cũng không làm kích ứng da vùng kín như wax, và cũng không mọc lại dày hơn như khi dùng dao cạo đâu, chúc bạn thành công nha!

5 món đồ mà ai cũng nên có

Hãy “thủ sẵn” những món đồ tí hon và rất nhỏ gọn sau đây trong ví tiền, bóp cầm tay để “cấp cứu” những vết thương nhỏ rất hay gặp hằng ngày.

Băng gạc thuốc khử trùng: Dành cho các vết thương hở, có thể nhiễm trùng như trầy xướng ngoài da, cắt trúng tay. Nhiều loại thuốc khử trùng còn có công dụng làm khô bề mặt vết thương và ngăn chảy máu ví dụ như băng gạc có Povidine.

Lớp học giới tính: Có cách nào để chúng ta "thông thái" hơn vào buổi sáng không? ảnh 3

Băng gạc chống bỏng: Có một thực tế đáng buồn là hầu như ai cũng có một “dấu ấn người Việt Nam” trên cơ thể, đó là vết… bỏng bô xe máy. Nhưng vết bỏng bô xe sẽ trở nên đỡ đáng sợ hơn nhiều và sẽ không để lại sẹo thâm, sẹo lồi xấu xí nếu chúng mình kịp nhanh tay “xử lý” vết thương trong “30 phút vàng bạc” tính từ lúc bị bỏng. Các bạn có thể mua loại băng gạc dành riêng cho vết bỏng, như là băng gạc có nano bạc hay Urgo burns and grazes.

Thuốc mỡ/ Vaseline: Thuốc mỡ hay Vaseline là một tuýp kem “nhỏ nhưng có võ”, có thể dùng cho nhiều trường hợp từ bỏng nhẹ, vết khô, nứt môi khi trời khô hanh.

Miếng dán mụn: Các cửa hàng tiện lợi hiện nay có các miếng dán dùng cho đủ loại “đèn pin”. Miếng dán sẽ giúp các “đèn pin” không bị thâm do ánh nắng mặt trời, không bị nhiễm khuẩn khi đi đường và còn giúp “đèn pin” bớt viêm và mau “bye bye”. “Thủ sẵn” một vài miếng dán này trong ví đi nào!

Nước muối sinh lý: Một lọ dung dịch nước muối sinh lý dùng nhỏ mắt có kích thước chỉ bằng một cây son nhưng lại dùng được để rửa mắt khi có “vật thể lạ” bay vào hay rửa mắt sau khi đi bơi, nhỏ mũi chống dị ứng, rửa sơ vết thương hở. Lưu ý rằng nếu dùng dung dịch nhỏ mắt thì đừng nên dùng chung với người khác nhé!

ÉN NÌ

Trân trọng cảm ơn Bác sĩ Trang Phương Trinh (Bệnh viện New York Presbyterian, Mỹ) đã hiệu đính cho bài viết

MỚI - NÓNG
4 cách đặt lịch làm Căn cước công dân gắn chip tại nhà giúp tiết kiệm thời gian
4 cách đặt lịch làm Căn cước công dân gắn chip tại nhà giúp tiết kiệm thời gian
HHT - Nếu bạn vẫn chưa làm thẻ Căn cước công dân gắn chip thì có thể đăng ký làm thẻ căn cước tại nhà trên điện thoại hoặc máy tính, giúp bạn không phải chờ đợi làm thủ tục, tiết kiệm được rất nhiều thời gian. Dưới đây là 4 cách đặt lịch làm Căn cước công dân gắn chip online nhanh chóng.

Có thể bạn quan tâm

Bạn hoàn toàn có thể vượt qua cảm giác lười biếng và lấy lại động lực bằng những cách này

Bạn hoàn toàn có thể vượt qua cảm giác lười biếng và lấy lại động lực bằng những cách này

HHT - Lười biếng là một loại cảm giác mà nó luôn khiến bạn nghĩ rằng bạn không thể chiến thắng được nó. Nhưng đừng để suy nghĩ đó đánh lừa, bạn hoàn toàn có thể vượt qua cảm giác lười biếng và lấy lại động lực bằng những cách này. Khắp phục được thói quen trì hoãn và lười biếng bạn sẽ sống, làm việc hiệu quả và hết công suất hơn rất nhiều.
Làm sao để lúc nào cũng thơm phức? Có đến 8 bí quyết có thể giúp bạn đạt được điều đó!

Làm sao để lúc nào cũng thơm phức? Có đến 8 bí quyết có thể giúp bạn đạt được điều đó!

HHT - Hẳn là bạn biết những cô nàng lúc nào trên người cũng có hương thơm, chỉ đi ngang qua trong trung tâm thương mại hay nhà hàng cũng có thể bị thu hút bởi mùi hương và sự quyến rũ tinh tế của họ. Làm sao để luôn thơm phức bất kể thời gian bất kể nơi đâu, ngoài việc khéo léo lựa chọn nước hoa, còn có đến 8 bí quyết có thể giúp bạn đạt được điều đó!
Đến lúc nhận ra mọi việc đã quá muộn, thì ra chúng ta không có nhiều thời gian đến thế

Đến lúc nhận ra mọi việc đã quá muộn, thì ra chúng ta không có nhiều thời gian đến thế

HHT - Có những quyết định sẽ thay đổi cuộc đời bạn mãi mãi. Vì vậy hãy tránh những điều này ra nếu bạn không muốn sau này bản thân sẽ hối tiếc. Đừng quên lắng nghe những gì trái tim mách bảo và cũng đừng sợ hãi khi thú nhận với bản thân về điều mà bạn thực sự muốn làm dù cho nó vô lý.