Lớp học giới tính: Ghi nhớ ngay những "thần chú" giúp bạn chống lại cái nắng mùa Hè ngay nào!

Lớp học giới tính: Ghi nhớ ngay những "thần chú" giúp bạn chống lại cái nắng mùa Hè ngay nào!
HHT - Cái nắng chói chang gay gắt của mùa Hè là "kẻ thù" vô cùng đáng sợ của làn da. Nhưng bạn yên tâm đi, chỉ cần bạn không quên những bí kíp đơn giản sau, bạn sẽ chẳng còn sợ ánh nắng Mặt Trời mùa Hè nữa.

Măm măm thực phẩm nhiều vitamin A: Thường các bạn í sẽ xuất hiện với màu sắc sặc sỡ đỏ, vàng, nâu… như: bí đỏ, cà chua, mật ong, trà xanh... Đó là các chất chống nắng tự nhiên cực hữu hiệu, lành tính, lại ngon miệng.

Lớp học giới tính: Ghi nhớ ngay những "thần chú" giúp bạn chống lại cái nắng mùa Hè ngay nào! ảnh 1

Bổ sung nước cho da: Thay vì mua chai xịt khoáng cho mặt với giá đắt “ve kêu”, bạn có thể cho nước trà xanh, nước hoa hồng, nước cà chua… vào bình xịt, vừa cung cấp độ ẩm lại vừa chống nắng cho da (nhớ là KHÔNG sử dụng nước cam, chanh để xịt nhé!).

Quên ngay thần chú SPF: Độ SPF cao chót vót không giúp chống nắng tốt hơn mà gây các tác động xấu đến da bạn (như bít tắc da) đấy. Tối đa là SPF 30 thôi, còn an toàn hơn cả là dùng SPF 15 và chịu khó thoa lại nhiều lần. Dùng kem chống nắng phải siêu kĩ lưỡng vì đa số kem bạn mua trên thị trường chứa các thành phần hóa học và bảo quản gây khô rát, dị ứng da… nên hãy tìm đến các hãng mĩ phẩm “hữu cơ” (organic) nhé! Một số hãng như Jane Iredale, Bare Escentuals, Everyday Mineral… là mỹ phẩm khoáng (mineral cosmetics) có kem chống nắng an toàn cho da.

Lớp học giới tính: Ghi nhớ ngay những "thần chú" giúp bạn chống lại cái nắng mùa Hè ngay nào! ảnh 2

“Lắc não” chọn câu đúng

Một ngày tớ nên uống:

a. 3 lít nước

b. 8 cốc là 2 lít thôi chứ nhỉ!

Không có lượng nước “chuẩn” nào cho cơ thể cả. Uống quá ít hay quá nhiều nước đều không tốt. Tùy theo nhu cầu của cơ thể, uống bất cứ khi nào bạn khát, khô cổ hay cảm nhận làn da đang không được ẩm mượt đầy đủ. Lúc mới ngủ dậy uống một ly nước lớn để thanh lọc cơ thể trước khi ăn sáng nhé!

Lớp học giới tính: Ghi nhớ ngay những "thần chú" giúp bạn chống lại cái nắng mùa Hè ngay nào! ảnh 3

Bổ sung vitamin ngon lành nhất?

a. Nước ép trái cây làm tới

b. Viên bổ sung vitamin cho tiện

Nước ép trái cây cũng có chứa lượng đường tự nhiên nên không được khuyến khích dùng nhiều mà chỉ giới hạn mỗi ngày một cốc nhỏ thôi bạn nhé! Còn viên bổ sung thì an toàn nhưng cũng không được lạm dụng mà chỉ là một giải pháp chữa cháy tức thời trong những ngày biếng ăn. Tốt nhất là lấy từ nguồn vitamin từ rau củ quả ngũ cốc - thực phẩm tự nhiên í!

Spa tại gia

Lớp học giới tính: Ghi nhớ ngay những "thần chú" giúp bạn chống lại cái nắng mùa Hè ngay nào! ảnh 4

Cà phê thật tuyệt vời với vị thơm khi uống nhâm nhi và càng tuyệt hơn khi sử dụng trong chăm sóc sắc đẹp đấy! Mùi thơm quyến rũ của cà phê giúp công cuộc xì-pa không chỉ đẹp mà còn thư giãn, sảng khoái nữa.

- Tẩy da chết: Dành cho mọi loại da, nhưng tuyệt vời nhất là với da khô. Lấy 2 muỗng cà phê (muỗng canh, loại cà phê xay chứ không phải hòa tan nhé!) pha với nước ấm là có thể dùng cho cả mặt và toàn thân rồi. Bạn có thể cho thêm dầu nền (dầu ô-liu, dầu hạnh nhân, dầu dừa…) cũng như tinh dầu (hoa hồng, chanh, lavender…) hay sữa tươi, sữa chua, mật ong…  Hỗn hợp này không chỉ chống nắng tốt, dưỡng ẩm siêu đẳng, mịn da, hương thơm quyến rũ cực kì mà còn làm bóng da nữa đấy - quá phù hợp với mùa Hè rộn ràng luôn!

Lớp học giới tính: Ghi nhớ ngay những "thần chú" giúp bạn chống lại cái nắng mùa Hè ngay nào! ảnh 5

- Dưỡng tóc: Cà phê giúp tóc óng, thơm và nếu muốn có một màu nâu cà phê tự nhiên, bạn có thể ủ tóc với chanh (nhớ dùng lược chải từ chân tóc chứ đừng đổ trực tiếp lên da đầu để tránh bị rát) khoảng 30 phút - 1 tiếng rồi ủ cà phê khoảng 1 - 2 tiếng nữa. Tùy vào độ “ăn” của tóc mà tóc sẽ có màu nâu cà phê cực xinh và bóng, thơm, mềm nữa đấy!

Phòng mạch bác sĩ Tò Mò và Khôn Lớn

Tớ nghe bạn tớ đang du học bảo là có dụng cụ “tăng chiều cao” cho “cậu nhỏ” í, có thật không?

Lớp học giới tính: Ghi nhớ ngay những "thần chú" giúp bạn chống lại cái nắng mùa Hè ngay nào! ảnh 6

Đúng là tin đồn này đang xuất hiện tràn lan trên mạng và các báo lá cải nhưng các chuyên gia khẳng định rằng chưa có đủ chứng cứ khoa học để chứng minh các dụng cụ đắt tiền ấy hiệu quả. Đúc kết từ kinh nghiệm của rất nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học khẳng định rằng kích thước của “cậu nhỏ” (ý nói cả chiều dài lẫn chiều ngang) không quan trọng đối với nữ giới khi có “chữ X thứ ba” đâu! Phe kẹp nơ chỉ quan tâm chủ nhân của “cậu nhỏ” có thương yêu, quan tâm, hài hước... với mình hay không mà thôi.

Nếu bạn muốn “chứng tỏ bản lĩnh đàn ông” của mình thì hãy nhớ nè:

· Quên đi các sản phẩm làm tăng kích thước ngay và luôn.

· Tránh xa tám mét với thuốc lá, rượu bia.

· Tập thể dục thể thao thường xuyên.

· Giảm chất béo và tăng cường chất xơ, hoa quả.

KARI GÀ

Trân trọng cám ơn BS Mạc Yến Thanh (chuyên khoa Nhi) đã hiệu đính cho bài viết

MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Làm sao để lúc nào cũng thơm phức? Có đến 8 bí quyết có thể giúp bạn đạt được điều đó!

Làm sao để lúc nào cũng thơm phức? Có đến 8 bí quyết có thể giúp bạn đạt được điều đó!

HHT - Hẳn là bạn biết những cô nàng lúc nào trên người cũng có hương thơm, chỉ đi ngang qua trong trung tâm thương mại hay nhà hàng cũng có thể bị thu hút bởi mùi hương và sự quyến rũ tinh tế của họ. Làm sao để luôn thơm phức bất kể thời gian bất kể nơi đâu, ngoài việc khéo léo lựa chọn nước hoa, còn có đến 8 bí quyết có thể giúp bạn đạt được điều đó!
Những thói quen tuyệt vời giúp bạn hợp lý hóa cuộc sống và đến gần hơn với mục tiêu

Những thói quen tuyệt vời giúp bạn hợp lý hóa cuộc sống và đến gần hơn với mục tiêu

HHT - Để có một cuộc sống bình yên và chất lượng, bạn cần kiểm soát và xây dựng các thói quen tích cực, cắt bỏ những việc không cần thiết để dành năng lượng cho những gì thực sự quan trọng. Dưới đây là những thói quen tuyệt vời giúp bạn hợp lý hóa cuộc sống và đưa bạn đến gần hơn với mục tiêu cuối cùng.
Học cách rèn luyện tư duy như các CEO sẽ giúp bạn đưa ra quyết định nhanh và chính xác

Học cách rèn luyện tư duy như các CEO sẽ giúp bạn đưa ra quyết định nhanh và chính xác

HHT - Người thành công chính là người nhìn được mấu chốt vấn đề rất nhanh, vì vậy mà đưa ra được quyết định nhanh và chính xác. Một cách mà người ta có thể rèn tinh thần thép của một CEO đó là trải qua thật nhiều kinh nghiệm, cách khác là dùng các phương pháp tự rèn luyện suy nghĩ và tư duy dưới đây.
Muốn sớm giàu có, Gen Z cần bắt đầu suy nghĩ về tiền và những quy tắc của nó ngay từ giờ

Muốn sớm giàu có, Gen Z cần bắt đầu suy nghĩ về tiền và những quy tắc của nó ngay từ giờ

HHT - Là thế hệ Gen Z, có lẽ bạn sẽ thấy còn quá sớm để nghĩ đến việc tiết kiệm tiền cho tương lai hay quỹ nghỉ hưu. Nhưng nếu muốn nhanh chóng giàu có và tự do tài chính, bạn phải bắt đầu suy nghĩ về tiền và những quy tắc của nó ngay từ bây giờ. Cùng bỏ túi những bí quyết tài chính căn bản này nhé!
Thiên hạ đi "quẩy" rần rần còn bạn bị deadline dí, đây là cách đào ra thời gian dư dù bận

Thiên hạ đi "quẩy" rần rần còn bạn bị deadline dí, đây là cách đào ra thời gian dư dù bận

HHT - Dưới đây là những cách giúp bạn tiết kiệm được thời gian và gia tăng mức độ hiệu quả của công việc. Những thứ nhỏ nếu không để ý rất dễ làm bạn phân tâm và lãng phí thời gian vô ích như lướt Facebook, họp tới họp lui, để hộp mail lộn xộn... Cuối tuần, thiên hạ đi "quẩy" rần rần còn bạn bị nhốt lại giữa mớ deadline thì oan ức quá, phải không?!