HHT - Để đối phó với cơn thèm ăn đồ ngọt, đây là lời khuyên mà bạn có thể dễ dàng sử dụng trong cuộc sống hàng ngày.
là tình trạng mất nước nghiêm trọng. Vì vậy, khi thấy mình thèm ăn ngọt, hãy uống hai ly nước. Điều này sẽ
không chỉ giúp giảm cảm giác thèm ăn mà còn khiến bạn no trong giây lát.
có tác dụng đối với mọi người ở mọi lứa tuổi, mọi giới tính.
trong bồn tắm ít nhất 15 đến 20 phút. Khi bạn ra khỏi phòng tắm, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn nhiều
và sẽ không còn cảm giác thèm ăn nữa.
Bằng cách đi bộ ra ngoài, bạn có thể thuyết phục tâm trí của mình tập trung vào những thứ khác thay
vì thức ăn mà bạn muốn ăn.
không có đủ dinh dưỡng trong một bữa ăn. Vì vậy, một trong những cách hiệu quả nhất để giải quyết
cơn thèm ăn ngọt là ăn đủ bữa, đúng giờ.
Nếu bạn ngủ ít hơn 6-7h mỗi ngày, nó sẽ gây ra sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Điều này sẽ dẫn đến
cơ thể không có năng lượng. Một trong những dấu hiệu phổ biến nhất khi cơ thể không có năng lượng
là thèm thức ăn có đường. Vì vậy, ngủ đủ giấc là cách đơn giản và dễ dàng nhất.
Kết hợp nó với thực phẩm lành mạnh: Cố gắng kết hợp các món ăn ngọt với một thực phẩm lành mạnh. Ví dụ, nếu bạn đang thèm ăn sôcôla, hãy ăn nó cùng với một quả chuối. Sự kết hợp này sẽ đảm bảo cơ thể nhận được các chất dinh dưỡng thiết yếu cùng với việc thỏa mãn sự thèm ăn ngay lập tức.
Theo VOV.vn
