Mỗi ngày vượt qua một thử thách nhỏ, bạn sẽ thấy hạnh phúc đến gần mình hơn

Mỗi ngày vượt qua một thử thách nhỏ, bạn sẽ thấy hạnh phúc đến gần mình hơn
HHT - Việc thách thức bản thân trong những việc rất nhỏ hằng ngày sẽ giúp bạn rèn luyện tinh thần, ý chí, và cả tâm lý sống tích cực nữa đấy.

Mà nghe từ “thách thức” có vẻ ghê gớm, chứ thực ra, cách rèn luyện này bắt đầu từ những cách rất đơn giản thôi:

Giải một ô chữ.

Nghe một bản tin bằng tiếng Anh (hoặc tiếng Pháp, Hàn, Nhật… thứ tiếng nào mà bạn đang học).

Dùng tay không thuận để làm việc gì đó mà bình thường bạn vẫn dùng tay thuận (đánh răng, rót nước, viết…).

Mỗi ngày vượt qua một thử thách nhỏ, bạn sẽ thấy hạnh phúc đến gần mình hơn ảnh 1

Đi cầu thang bộ thay vì thang máy.

Nói chuyện với một người mà bạn không quen - ở siêu thị, bến xe buýt, cửa hàng…

Mỗi ngày chụp một bức ảnh.

Tặng cho bản thân một lời khen trung thực.

Tặng cho người khác một lời khen trung thực.

Mỗi ngày tự chuẩn bị ít nhất một bữa ăn.

Vẽ một bức tranh.

Đọc một cuốn sách mới.

Nhìn thẳng vào mắt người khác khi trò chuyện.

Mỗi ngày vượt qua một thử thách nhỏ, bạn sẽ thấy hạnh phúc đến gần mình hơn ảnh 2

Tắt điện thoại đi và dành thời gian quan sát thế giới xung quanh.

Viết nhật ký.

Tập trả lời các câu hỏi một cách trung thực, và vừa đủ, vừa đúng.

Không than phiền.

Đặt những mục tiêu hằng ngày.

Thực hiện một việc gì đó mà bạn hay sợ.

Mỉm cười ngay cả khi bạn không muốn.

Tự tìm ra một thói quen xấu của mình và bỏ thói quen đó.

Tìm hiểu một chủ đề gì đó mà bạn có hứng thú.

Dọn nhà hoặc làm một việc gì đó cho gia đình mà bạn chưa từng làm (dọn tủ lạnh, lau cửa sổ, đi chợ…).

Mỗi ngày vượt qua một thử thách nhỏ, bạn sẽ thấy hạnh phúc đến gần mình hơn ảnh 3

Tắt TV trong cả một ngày.

Tập thể dục.

Tập đứng cân bằng trên một chân (trong vài lần hít thở sâu thôi) để tăng sự phối hợp giữa cơ thể và tâm trí.

Theo tuần san hoa học trò
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Đừng ngại bước ra khỏi vùng an toàn, vì thực sự chẳng có "vùng đất" nào an toàn mãi mãi

Đừng ngại bước ra khỏi vùng an toàn, vì thực sự chẳng có "vùng đất" nào an toàn mãi mãi

HHT - Sự ổn định luôn khiến em cảm thấy an tâm, nhưng đến thời điểm cần thay đổi, em cũng cần có những sự chuyển mình phù hợp. Bởi vì sự an toàn thực sự chỉ tới từ bên trong em: Năng lực chuyên môn, sự linh hoạt, sự vững chãi về mặt tâm lý, khả năng đối mặt với biến cố bất ngờ...
Công bằng với một lời từ chối cũng là công bằng với cảm xúc của chính mình

Công bằng với một lời từ chối cũng là công bằng với cảm xúc của chính mình

HHT - Em bày tỏ tình cảm và bị từ chối, em đi xin việc và bị từ chối, em đưa ra nhiều ý kiến trong những buổi học nhóm và đều bị từ chối... cảm giác rất tệ, phải không? Em hoài nghi và thất vọng về năng lực của bản thân hay em cảm thấy tuy là mọi chuyện đều không như ý nhưng điều đó cũng chẳng thể đánh gục em được? Tất cả đều là lựa chọn của em!
Cuộc đời này dài rộng thế, sẽ luôn có một nơi đủ ấm áp để ta chọn dừng chân

Cuộc đời này dài rộng thế, sẽ luôn có một nơi đủ ấm áp để ta chọn dừng chân

HHT - Cỏ dại ven đường cũng có không gian riêng để vươn lên xanh tốt, con nước từ thượng nguồn cũng có một nơi để chảy về và hòa vào biển lớn, ngọn gió nhỏ cũng có cung đường riêng để phiêu du đó đây... Và ta cũng có một nơi để trở về, dừng chân ngơi nghỉ sau một hành trình dài nếu chịu khó tìm kiếm. 
Vì sao trí tưởng tượng giúp chúng ta có những lựa chọn đúng đắn hơn trong cuộc đời?

Vì sao trí tưởng tượng giúp chúng ta có những lựa chọn đúng đắn hơn trong cuộc đời?

HHT - Năm 1968, tại tiểu bang Neveda (Mỹ), cô bé Edith 3 tuổi chỉ vào chữ “O”, đọc to rõ khiến người mẹ ngạc nhiên, tức giận và đòi nhà trường bồi thường tổn hại tinh thần 1000 USD (khoảng 23 triệu đồng) vì đã dạy kiến thức cho con gái bà quá sớm. Bởi k hi chưa biết chữ “O”, con gái bà có thể nói “O” là Mặt Trời, là quả táo, là quả trứng gà…
Đứng trước khó khăn, thay vì thoái lui hoặc tìm chốn nương tựa, em hãy cứ mạnh mẽ hết mình

Đứng trước khó khăn, thay vì thoái lui hoặc tìm chốn nương tựa, em hãy cứ mạnh mẽ hết mình

HHT - So với một khóm hoa trong vườn nhà thì cỏ cây trong rừng có bản năng sinh tồn mạnh mẽ hơn. Chúng tự thân vận động, không chờ người vun xới nên lá xanh hơn, mùi hương rõ rệt hơn và cũng giàu dinh dưỡng hơn nhờ bộ rễ mạnh mẽ bám thật sâu dưới lòng đất để tự tìm nguồn dưỡng chất cho mình. Em cũng nên như vậy!
Chỉ cần em luôn chọn sống mỗi ngày với một trái tim và cái đầu đủ “hiểu chuyện”

Chỉ cần em luôn chọn sống mỗi ngày với một trái tim và cái đầu đủ “hiểu chuyện”

HHT - Cứ đến mùa thi, trên các trang báo lại xuất hiện những tin tức về trường hợp nữ sinh A tự vẫn, nam sinh B bỏ nhà đi… bởi áp lực từ những kì sát hạch gắt gao và kì vọng lớn lao của gia đình. Giữa muôn vàn những ngã rẽ và đích đến, em cần tỉnh táo chọn cho mình một lối đi!