Mỗi ngày vượt qua một thử thách nhỏ, bạn sẽ thấy hạnh phúc đến gần mình hơn

Mỗi ngày vượt qua một thử thách nhỏ, bạn sẽ thấy hạnh phúc đến gần mình hơn
HHT - Việc thách thức bản thân trong những việc rất nhỏ hằng ngày sẽ giúp bạn rèn luyện tinh thần, ý chí, và cả tâm lý sống tích cực nữa đấy.

Mà nghe từ “thách thức” có vẻ ghê gớm, chứ thực ra, cách rèn luyện này bắt đầu từ những cách rất đơn giản thôi:

Giải một ô chữ.

Nghe một bản tin bằng tiếng Anh (hoặc tiếng Pháp, Hàn, Nhật… thứ tiếng nào mà bạn đang học).

Dùng tay không thuận để làm việc gì đó mà bình thường bạn vẫn dùng tay thuận (đánh răng, rót nước, viết…).

Mỗi ngày vượt qua một thử thách nhỏ, bạn sẽ thấy hạnh phúc đến gần mình hơn ảnh 1

Đi cầu thang bộ thay vì thang máy.

Nói chuyện với một người mà bạn không quen - ở siêu thị, bến xe buýt, cửa hàng…

Mỗi ngày chụp một bức ảnh.

Tặng cho bản thân một lời khen trung thực.

Tặng cho người khác một lời khen trung thực.

Mỗi ngày tự chuẩn bị ít nhất một bữa ăn.

Vẽ một bức tranh.

Đọc một cuốn sách mới.

Nhìn thẳng vào mắt người khác khi trò chuyện.

Mỗi ngày vượt qua một thử thách nhỏ, bạn sẽ thấy hạnh phúc đến gần mình hơn ảnh 2

Tắt điện thoại đi và dành thời gian quan sát thế giới xung quanh.

Viết nhật ký.

Tập trả lời các câu hỏi một cách trung thực, và vừa đủ, vừa đúng.

Không than phiền.

Đặt những mục tiêu hằng ngày.

Thực hiện một việc gì đó mà bạn hay sợ.

Mỉm cười ngay cả khi bạn không muốn.

Tự tìm ra một thói quen xấu của mình và bỏ thói quen đó.

Tìm hiểu một chủ đề gì đó mà bạn có hứng thú.

Dọn nhà hoặc làm một việc gì đó cho gia đình mà bạn chưa từng làm (dọn tủ lạnh, lau cửa sổ, đi chợ…).

Mỗi ngày vượt qua một thử thách nhỏ, bạn sẽ thấy hạnh phúc đến gần mình hơn ảnh 3

Tắt TV trong cả một ngày.

Tập thể dục.

Tập đứng cân bằng trên một chân (trong vài lần hít thở sâu thôi) để tăng sự phối hợp giữa cơ thể và tâm trí.

Theo tuần san hoa học trò
MỚI - NÓNG
Bác bán bánh cá taiyaki xin lỗi vì cho ít nhân, phản ứng của "thượng đế“ ngọt hơn cả bánh
Bác bán bánh cá taiyaki xin lỗi vì cho ít nhân, phản ứng của "thượng đế“ ngọt hơn cả bánh
HHT - Một bác bán bánh cá nhân đậu đỏ ở Nhật đã rất buồn khi buộc phải làm bánh ít nhân hơn, vì nếu cứ cho nhiều nhân như trước thì bác không có lãi và sẽ phá sản. Rất thật thà, bác ấy còn viết tấm bảng để xin lỗi khách hàng. Nhưng những gì bác nhận được sau đó thì còn “ngọt” hơn cả nhân bánh.
Phim tài liệu có các thành viên Hoàng gia Anh được chiếu, một câu nói của Harry được chú ý
Phim tài liệu có các thành viên Hoàng gia Anh được chiếu, một câu nói của Harry được chú ý
HHT - Phim tài liệu "Hoàng thân Philip: Hoàng gia tưởng nhớ" vừa được phát sóng ở Anh. Trong đó, nhiều thành viên Hoàng gia Anh góp mặt, kể những kỷ niệm thú vị nhất về Hoàng thân Philip. Nhiều câu chuyện mà công chúng chưa từng biết đã được nhắc đến, tuy nhiên, có một câu nói của Hoàng tử Harry lại khiến nhiều cư dân mạng chú ý.

Có thể bạn quan tâm

Giảng viên từ chối cho nữ sinh viên nghỉ học để trông con nhỏ, nhưng lại được khen hết lời

Giảng viên từ chối cho nữ sinh viên nghỉ học để trông con nhỏ, nhưng lại được khen hết lời

HHT - Một nữ sinh viên đã rất sốc khi cô xin phép nghỉ một số tiết học vì không ai trông giúp cậu con trai nhỏ, nhưng giảng viên ở trường Đại học lại bảo: “Không, đó không phải là lựa chọn”. Tuy nhiên, sự việc sau đó lại diễn ra theo cách khác với những gì sinh viên ấy tưởng tượng.