"Mua" hạnh phúc chỉ với... 20 nghìn đồng, hoàn toàn có thể!

"Mua" hạnh phúc chỉ với... 20 nghìn đồng, hoàn toàn có thể!
HHT - Với 10 gợi ý nho nhỏ này, bạn có thể “giúp đỡ” bản thân phấn chấn cả thể chất lẫn tinh thần. Tất cả đều có mức giá không quá 20 ngàn đồng!

Khi bạn đi tắm, nhớ hướng về phía trái tim. Bắt đầu từ chân của bạn và mát-xa cho cơ thể dần lên phía tim. Làm tương tự khi bạn dùng kem dưỡng da. Việc này cải thiện chức năng tuần hoàn máu, giúp dòng máu đến tim được tốt hơn, để trái tim mình khỏe mạnh. Giá cả: 0K.

"Mua" hạnh phúc chỉ với... 20 nghìn đồng, hoàn toàn có thể! ảnh 1

Uống nước trái cây loại thông thường. Nếu loại nước cam bạn mua có ghi là nguyên chất, thành phần không có thêm đường hoặc màu/ vị nhân tạo hay chất bảo quản, thì bạn hãy mua hàng do Việt Nam sản xuất là được rồi. Giá cả: Một hộp 200 ml/ ngày chưa đầy 10K.

Chống lại bệnh cảm cúm, cảm lạnh lúc giao mùa bằng cách rửa tay. Mọi nghiên cứu chính thức đều chỉ ra rằng rửa tay thường xuyên là một trong những cách dễ dàng nhất để “xử lý” tụi vi khuẩn bám trên các tay nắm cửa, bàn phím, nút bấm ATM… Giá cả: khoảng 15K - 17K/ lọ xà phòng rửa tay diệt khuẩn dùng cả tháng.

"Mua" hạnh phúc chỉ với... 20 nghìn đồng, hoàn toàn có thể! ảnh 2

Đi ngủ sớm. Trung bình, chúng ta cần ngủ 7 - 8h. Một nghiên cứu cho thấy những người ngủ ít hơn 6h/ đêm dễ bị ốm hơn đến 70%. Giá cả: 0K (lại còn tiết kiệm được khối tiền điện vì bạn đã tắt đèn, tắt TV sớm).

Ăn trứng vào bữa sáng, đặc biệt nếu bạn muốn giữ một chế độ ăn ít calo trong ngày. Chỉ cần đảm bảo bạn ăn trứng đã chín hoàn toàn, và không chiên nhiều dầu mỡ. Giá cả: Khoảng 3K - 5K/ quả trứng.

"Mua" hạnh phúc chỉ với... 20 nghìn đồng, hoàn toàn có thể! ảnh 3

Nhai kẹo cao su (không đường) sau bữa ăn - nó làm sạch răng, giúp miệng tiết nhiều nước bọt hơn, giảm mảng bám và sâu răng. Giá cả: Khoảng 1K cho một - hai chiếc kẹo cao su.

Dùng thêm cà chua trong bữa ăn (sốt cà chua cho mỳ ống, hoặc cà chua tươi trong salad, hoặc ketchup…). Vì cà chua có chứa lycopene, là chất chống oxy hóa, tăng sức khỏe. Các nghiên cứu còn cho thấy lycopene bảo vệ cơ thể khỏi một số loại ung thư và bệnh tim. Chi phí: khoảng 10K - 12K/ túi cà chua bi loại sạch.

"Mua" hạnh phúc chỉ với... 20 nghìn đồng, hoàn toàn có thể! ảnh 4

Tận dụng quả chanh. Chanh giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn và virus có hại. Bạn có thể cho một lát chanh vào cốc nước hoặc trà nóng (việc này có thêm tác dụng hỗ trợ tiêu hóa) hoặc vắt thêm chút chanh vào món cá hồi hoặc thịt gà. Hoặc pha nước chanh uống cũng được. Giá: 2K/ quả chanh.

Chụp ảnh bữa ăn của mình. Không, không phải để đăng lên Facebook. Mà những người chụp ảnh tất cả mọi thứ mình ăn sẽ để ý đến bữa ăn hơn, và bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn chỉ trong vòng vài ngày. Giá cả: 0K, nếu bạn chụp bằng điện thoại và không phải rửa bức ảnh đó ra.

TEAMIRI

MỚI - NÓNG
Bí thư T.Ư Đoàn Nguyễn Tường Lâm: Các cấp bộ Đoàn cần nêu cao khát vọng cống hiến, lẽ sống tuổi trẻ
Bí thư T.Ư Đoàn Nguyễn Tường Lâm: Các cấp bộ Đoàn cần nêu cao khát vọng cống hiến, lẽ sống tuổi trẻ
HHT - Bí thư T.Ư Đoàn Nguyễn Tường Lâm nhấn mạnh, thế hệ trẻ Quảng Ngãi chính là những chủ nhân tương lai, đóng vai trò quan trọng trong việc hiện thực hóa các mục tiêu, nhiệm vụ, giải pháp của tỉnh và mục tiêu, tầm nhìn xây dựng đất nước đến năm 2030, 2045 như Nghị quyết Đại hội XIII của Đảng. 

Có thể bạn quan tâm

Hình ảnh mới nhất của cô bé Trung Quốc "đu cáp treo vượt sông đi học" từng gây bão mạng

Hình ảnh mới nhất của cô bé Trung Quốc "đu cáp treo vượt sông đi học" từng gây bão mạng

HHT - Một hình ảnh hiện tại của cô bé Trung Quốc đu dây cáp, vượt qua dòng sông cuồn cuộn để đi học trong bức ảnh nổi tiếng ngày nào mới được đăng lên mạng. Cộng đồng mạng ở Trung Quốc rất bất ngờ khi thấy cô bé giờ trông rất khác, riêng đôi mắt sáng tươi vui là không hề thay đổi.
4 chiến lược giúp Gen Z giữ được sự bình thản khi cảm xúc "đi tàu lượn siêu tốc"

4 chiến lược giúp Gen Z giữ được sự bình thản khi cảm xúc "đi tàu lượn siêu tốc"

HHT - Tuổi teen thường bị gắn mác với những từ như “nổi loạn”, “thất thường” hay “phải luôn khác biệt”. Thực tế, thế giới tuổi teen muôn màu, là giai đoạn chuyển hóa diệu kỳ và ý nghĩa trong cuộc đời. Làm sao để hiểu những cảm xúc phức tạp đến với mình và tận hưởng vẻ đẹp của chúng thay vì bị nhấn chìm?
Đứng trước khó khăn, thay vì thoái lui hoặc tìm chốn nương tựa, em hãy cứ mạnh mẽ hết mình

Đứng trước khó khăn, thay vì thoái lui hoặc tìm chốn nương tựa, em hãy cứ mạnh mẽ hết mình

HHT - So với một khóm hoa trong vườn nhà thì cỏ cây trong rừng có bản năng sinh tồn mạnh mẽ hơn. Chúng tự thân vận động, không chờ người vun xới nên lá xanh hơn, mùi hương rõ rệt hơn và cũng giàu dinh dưỡng hơn nhờ bộ rễ mạnh mẽ bám thật sâu dưới lòng đất để tự tìm nguồn dưỡng chất cho mình. Em cũng nên như vậy!
Công bằng với một lời từ chối cũng là công bằng với cảm xúc của chính mình

Công bằng với một lời từ chối cũng là công bằng với cảm xúc của chính mình

HHT - Em bày tỏ tình cảm và bị từ chối, em đi xin việc và bị từ chối, em đưa ra nhiều ý kiến trong những buổi học nhóm và đều bị từ chối... cảm giác rất tệ, phải không? Em hoài nghi và thất vọng về năng lực của bản thân hay em cảm thấy tuy là mọi chuyện đều không như ý nhưng điều đó cũng chẳng thể đánh gục em được? Tất cả đều là lựa chọn của em!