Nàng bạn thân có đang làm bạn ''phát phì'' một cách mất kiểm soát?

Nàng bạn thân có đang làm bạn ''phát phì'' một cách mất kiểm soát?
HHT - Đôi khi người làm bạn tăng cân lại chính là nàng bạn thân ngày nào cũng cặp kè với bạn đấy.

Cô ấy toàn ăn “thực phẩm rác”

Junk food (thực phẩm rác) là từ chỉ để tất tần tật những món ăn không hề bổ béo gì, chứa toàn carb và calo rỗng như đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga, thực phẩm đông lạnh, đóng gói sẵn, các món đồ ăn vặt đóng hộp… Nếu như cô bạn thân của bạn lúc nào cũng tóp tép nhai bim bim hay bắp rang bơ rồi uống coke mỗi khi sang nhà bạn chơi thì đừng hỏi trách tại sao biển xanh lại mặn và hai người cứ tằng tằng lên cân với nhau.

Nàng bạn thân có đang làm bạn ''phát phì'' một cách mất kiểm soát? ảnh 1

Cách khắc phục: Thay vì những món ăn chẳng bổ béo gì ấy, hãy cùng nhau làm những món ăn vặt đơn giản và bổ dưỡng như khoai lang nướng, hoa quả dầm sữa chua, nước ép hoa quả… Vừa ngon lành vừa không lo bị tăng cân.

Cô ấy đến phòng tập gym để buôn dưa lê với bạn là chính

Hai bạn rủ nhau đăng kí mua thẻ tập gym. Nghe qua thì có vẻ hừng hực khí thế và quyết tâm. Nhưng vấn đề là hai người đến phòng gym tập tành thì ít mà đứng buôn chuyện với bàn tàn nói xấu người xung quanh thì nhiều. Kết quả là dù mỗi ngày có đều đặn đến phòng gym nhưng cả hai mãi vẫn chưa giảm được lạng nào. Đau khổ hơn là lần nào tập xong hai bạn cũng kéo nhau đi ăn uống nữa. Chè kem xôi bánh cứ gọi là tưng bừng. Đi tập gym xong lại thấy béo lên mới ghê!

Nàng bạn thân có đang làm bạn ''phát phì'' một cách mất kiểm soát? ảnh 2

Cách khắc phục: Có 1001 thời điểm để hai bạn dính lấy nhau, nhưng riêng với tập gym, nếu không đủ quyết tâm để tập tành cho đến nơi đến chốn, thì hai bạn nên đi riêng. Vừa tập trung, vừa không có đối tượng để buôn dưa, chắc chắn việc tập tành của bạn sẽ có tác dụng và hiệu quả hơn nhiều.

Cô ấy là cô nàng ham thích tiệc tùng

Cuối năm cũ đầu năm mới hội hè liên hoan tưng bừng. Và tất nhiên là bạn sẽ được cô ấy kéo đi cùng trong tất cả những buổi party ăn uống đó rồi. Vô hình chung là bữa nào bạn cũng vui mồm ăn no lặc lè rồi tặc lưỡi tự hứa “Bữa này là bữa cuối”. Kết quả là chỉ sau mấy ngày nghỉ ngắn ngủi bạn đã thấy quần áo chật hơn bao nhiêu, bụng thì lúc nào cũng ấm ách khó chịu vì ăn quá nhiều. Chẳng cần đứng lên cân cũng biết bạn đã tăng thêm kha khá trọng lượng rồi.

Nàng bạn thân có đang làm bạn ''phát phì'' một cách mất kiểm soát? ảnh 3

Cách khắc phục: Luôn uống một cốc nước lọc và ăn một đĩa salad thật to ở bất kỳ bữa tiệc nào. Khi ấy, bạn đã ngang dạ để có thể ăn thêm quá nhiều các món sau đó. Nhớ hãm phanh cả cô bạn thân của mình với cách tương tự nhé.

Cô ấy rất thích nấu ăn!

Hội con gái vẫn nói vui với nhau là muốn mình gầy dễ lắm, cứ làm cho bọn xung quanh mình béo lên là xong. Vậy là các nàng hì hụi nấu ăn, làm bánh rồi mang đến cho hội bạn thân thưởng thức. Dần dần, các nàng cứ ăn uống nhiệt tình mà không biết mình đã nạp vào quá nhiều đồ ngọt và carb.

Nàng bạn thân có đang làm bạn ''phát phì'' một cách mất kiểm soát? ảnh 4

Cách khắc phục: Nếm đồ ăn của bạn thoải mái, nhưng nhớ tới định lượng khẩu phần ăn của mình. Bánh gato bạn chỉ nên ăn một miếng bằng hộp diêm, bắp rang bơ thì chỉ một phần bằng nắm tay mình là đủ. Đừng bao giờ vì ngon mồm hay muốn làm nàng bạn thân vui mà chén hết nửa cái bánh kem hay nguyên một hộp cupcake to oành nhé. Sẽ bi kịch lắm đấy!

MỚI - NÓNG
Nhờ bạn mua xổ số, may mắn trúng gần 4 tỷ nhưng bạn không chịu trả lại tờ vé số
Nhờ bạn mua xổ số, may mắn trúng gần 4 tỷ nhưng bạn không chịu trả lại tờ vé số
HHT - Một phụ nữ ở Singapore đã nhờ người bạn mua xổ số giúp mình, may mắn trúng luôn số tiền gần 4 tỷ đồng. Nhưng điều ít may mắn hơn là người bạn đó không chịu trả lại tờ vé số trúng giải, nên người phụ nữ phải đi báo cảnh sát. Sự việc diễn ra cụ thể thế nào và người nhờ mua có đòi được tiền không?

Có thể bạn quan tâm

Học cách rèn luyện tư duy như các CEO sẽ giúp bạn đưa ra quyết định nhanh và chính xác

Học cách rèn luyện tư duy như các CEO sẽ giúp bạn đưa ra quyết định nhanh và chính xác

HHT - Người thành công chính là người nhìn được mấu chốt vấn đề rất nhanh, vì vậy mà đưa ra được quyết định nhanh và chính xác. Một cách mà người ta có thể rèn tinh thần thép của một CEO đó là trải qua thật nhiều kinh nghiệm, cách khác là dùng các phương pháp tự rèn luyện suy nghĩ và tư duy dưới đây.
14 cách vận dụng "luật hấp dẫn" để hút tiền bạc và may mắn như các "chuyên gia tài chính"

14 cách vận dụng "luật hấp dẫn" để hút tiền bạc và may mắn như các "chuyên gia tài chính"

HHT - Mỗi dịp năm mới, chúng ta đều chúc nhau những lời chúc về sự thịnh vượng, phát tài phát lộc vì ai cũng muốn tiến tới sự giàu có và dư dả trong cuộc sống. Làm giàu chắc chắn phải cần rất nhiều sự nỗ lực và kiên trì, nhưng bên cạnh đó, khía cạnh tinh thần cũng rất quan trọng. Dưới đây là những câu "thần chú" giúp chúng ta kết nối mạnh mẽ với vũ trụ để thu hút tiền bạc và sự giàu có bằng luật hấp dẫn.
Biết những điều này sớm ngày nào, tiềm năng bản thân sẽ đơm hoa kết trái sớm ngày đó!

Biết những điều này sớm ngày nào, tiềm năng bản thân sẽ đơm hoa kết trái sớm ngày đó!

HHT - Những người lớn đầy kinh nghiệm khi được hỏi những điều gì mà họ mong muốn nói cho phiên bản trẻ hơn của bản thân biết sớm, họ đều có một danh sách, trong đó có những điều hầu như được nhiều người nhắc đến. Nếu bạn biết danh sách này càng sớm thì càng rút ngắn được thời gian để tiềm năng bản thân được đơm hoa kết trái sớm.