Nếu bạn muốn sống hạnh phúc hơn thì hãy thực hiện ngay những điều này!

Nếu bạn muốn sống hạnh phúc hơn thì hãy thực hiện ngay những điều này!
HHT - Hãy tận hưởng những điều thú vị, mỉm cười nhiều hơn, làm những gì bạn thích là những cách giúp cuộc sống bạn tràn ngập niềm vui và hạnh phúc để cho nụ cười luôn nở trên môi của bạn!

Hãy đối xử tốt với mọi người

Nếu bạn muốn sống hạnh phúc hơn thì hãy thực hiện ngay những điều này! ảnh 1

Bạn đã bao giờ nói xấu người khác rồi sau đó cảm thấy những điều mình nói thật tệ và làm tổn thương người khác không? Sự thật là, khi bạn làm một điều gì đó tốt đẹp cho người khác, dù đó có thể là tặng họ một món quà, một lời khen hoặc giúp đỡ khi họ gặp khó khăn thì bạn có xu hướng cảm thấy vui vẻ về những gì mình đã làm. Chính những điều đó sẽ khiến cho bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.

Tự tạo niềm vui

Nếu bạn muốn sống hạnh phúc hơn thì hãy thực hiện ngay những điều này! ảnh 2

Bạn có thể tự tạo cho mình niềm vui bằng cách làm những điều bạn yêu thích. Có rất nhiều cách để thể hiện sự sáng tạo của bạn. Bạn có thể vào bếp và nấu ăn cùng với mẹ, bật nhạc và nhảy cùng nhóc em trong phòng mình, hát cùng mọi người khi nghe đài trên xe ô tô, viết nhật ký, trò chuyện với một ai đó hoặc dành 20 phút mỗi ngày để tô màu. Theo nghiên cứu của những chuyên gia, những người chủ động tạo ra niềm vui sẽ thực sự hạnh phúc hơn những người khác đấy!

Ngủ nhiều hơn

Nếu bạn muốn sống hạnh phúc hơn thì hãy thực hiện ngay những điều này! ảnh 3

Điều này thực sự khá đơn giản, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn nếu được ngủ đủ giấc. Chúng mình thường hay cáu kỉnh và cảm thấy mệt mỏi khi không ngủ đủ giấc. Hãy tắt các thiết bị điện tử và để chúng xa khỏi giường của bạn ít nhất một giờ trước khi bạn đi ngủ và bạn nên đi ngủ vào một thời gian cố định nhé.

Hãy chọn hạnh phúc

Nếu bạn muốn sống hạnh phúc hơn thì hãy thực hiện ngay những điều này! ảnh 4

Nhiệm vụ của bạn là tập trung vào những điểm tích cực, đánh giá cao những điều bạn có, giữ thái độ tốt và cười nhiều hơn. Tất cả chúng ta ai cũng đều có những ngày tồi tệ, bị điểm kém hoặc phải trải qua những thời điểm khó khăn,… Nhưng nếu bạn nhìn vào điểm tích cưc và khía cạnh tươi sáng của cuộc sống thì bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn.

Ăn uống lành mạnh

Nếu bạn muốn sống hạnh phúc hơn thì hãy thực hiện ngay những điều này! ảnh 5

Chế độ ăn uống và thói quen ăn uống lành mạnh sẽ giúp cho não của chúng mình phát triển tốt hơn. Hãy ăn nhiều trái cây, rau xanh và tất cả những thực phẩm lành mạnh khác. Tránh xa những đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ vì chúng sẽ khiến cho bạn dễ tăng cân và ảnh hưởng đến tim mạch của chúng mình. Khi cơ thể của bạn khỏe mạnh, bạn cũng sẽ cảm thấy vui vẻ.

Ra ngoài hít thở không khí

Nếu bạn muốn sống hạnh phúc hơn thì hãy thực hiện ngay những điều này! ảnh 6

Vào mùa Hè, thời tiết thường rất nắng nóng nên chúng mình thường tránh ra ngoài và chỉ ở ì trong nhà. Để tránh nóng, bạn có thể dậy thật sớm và đi bộ quanh công viên gần nhà bạn. Hoặc bạn có thể ra ngoài lúc mặt trời đã lặn. Ra ngoài và hít thở không khí trong lành sẽ làm giảm cảm giác căng thẳng và tăng cảm giác hạnh phúc cho bạn đấy!

MID - Ảnh minh hoạ từ Internet

MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Đừng ngại bước ra khỏi vùng an toàn, vì thực sự chẳng có "vùng đất" nào an toàn mãi mãi

Đừng ngại bước ra khỏi vùng an toàn, vì thực sự chẳng có "vùng đất" nào an toàn mãi mãi

HHT - Sự ổn định luôn khiến em cảm thấy an tâm, nhưng đến thời điểm cần thay đổi, em cũng cần có những sự chuyển mình phù hợp. Bởi vì sự an toàn thực sự chỉ tới từ bên trong em: Năng lực chuyên môn, sự linh hoạt, sự vững chãi về mặt tâm lý, khả năng đối mặt với biến cố bất ngờ...
Công bằng với một lời từ chối cũng là công bằng với cảm xúc của chính mình

Công bằng với một lời từ chối cũng là công bằng với cảm xúc của chính mình

HHT - Em bày tỏ tình cảm và bị từ chối, em đi xin việc và bị từ chối, em đưa ra nhiều ý kiến trong những buổi học nhóm và đều bị từ chối... cảm giác rất tệ, phải không? Em hoài nghi và thất vọng về năng lực của bản thân hay em cảm thấy tuy là mọi chuyện đều không như ý nhưng điều đó cũng chẳng thể đánh gục em được? Tất cả đều là lựa chọn của em!
Cuộc đời này dài rộng thế, sẽ luôn có một nơi đủ ấm áp để ta chọn dừng chân

Cuộc đời này dài rộng thế, sẽ luôn có một nơi đủ ấm áp để ta chọn dừng chân

HHT - Cỏ dại ven đường cũng có không gian riêng để vươn lên xanh tốt, con nước từ thượng nguồn cũng có một nơi để chảy về và hòa vào biển lớn, ngọn gió nhỏ cũng có cung đường riêng để phiêu du đó đây... Và ta cũng có một nơi để trở về, dừng chân ngơi nghỉ sau một hành trình dài nếu chịu khó tìm kiếm. 
Vì sao trí tưởng tượng giúp chúng ta có những lựa chọn đúng đắn hơn trong cuộc đời?

Vì sao trí tưởng tượng giúp chúng ta có những lựa chọn đúng đắn hơn trong cuộc đời?

HHT - Năm 1968, tại tiểu bang Neveda (Mỹ), cô bé Edith 3 tuổi chỉ vào chữ “O”, đọc to rõ khiến người mẹ ngạc nhiên, tức giận và đòi nhà trường bồi thường tổn hại tinh thần 1000 USD (khoảng 23 triệu đồng) vì đã dạy kiến thức cho con gái bà quá sớm. Bởi k hi chưa biết chữ “O”, con gái bà có thể nói “O” là Mặt Trời, là quả táo, là quả trứng gà…
Đứng trước khó khăn, thay vì thoái lui hoặc tìm chốn nương tựa, em hãy cứ mạnh mẽ hết mình

Đứng trước khó khăn, thay vì thoái lui hoặc tìm chốn nương tựa, em hãy cứ mạnh mẽ hết mình

HHT - So với một khóm hoa trong vườn nhà thì cỏ cây trong rừng có bản năng sinh tồn mạnh mẽ hơn. Chúng tự thân vận động, không chờ người vun xới nên lá xanh hơn, mùi hương rõ rệt hơn và cũng giàu dinh dưỡng hơn nhờ bộ rễ mạnh mẽ bám thật sâu dưới lòng đất để tự tìm nguồn dưỡng chất cho mình. Em cũng nên như vậy!
Chỉ cần em luôn chọn sống mỗi ngày với một trái tim và cái đầu đủ “hiểu chuyện”

Chỉ cần em luôn chọn sống mỗi ngày với một trái tim và cái đầu đủ “hiểu chuyện”

HHT - Cứ đến mùa thi, trên các trang báo lại xuất hiện những tin tức về trường hợp nữ sinh A tự vẫn, nam sinh B bỏ nhà đi… bởi áp lực từ những kì sát hạch gắt gao và kì vọng lớn lao của gia đình. Giữa muôn vàn những ngã rẽ và đích đến, em cần tỉnh táo chọn cho mình một lối đi!