Nhà trường mở lớp yoga và tĩnh tâm sau giờ học cho học sinh vi phạm kỷ luật

Nhà trường mở lớp yoga và tĩnh tâm sau giờ học cho học sinh vi phạm kỷ luật
HHT - Những học sinh có lỗi sẽ tham gia vào lớp yoga hoặc tĩnh tâm thay vì bị phạt ngồi yên một chỗ hoặc viết kiểm điểm - đây là ý tưởng rất được các nhà tâm lý học hoan nghênh.

Tại một số trường trung học, những học sinh vi phạm kỷ luật sẽ bị phạt ở lại trường sau giờ học, “cấm túc” trong khoảng một tiếng đồng hồ. Tuy nhiên, Jack Hatert, một thầy hiệu trưởng trường trung học, cho rằng cách này gần như không có tác dụng làm thay đổi hành vi của học sinh.

Vì thế mà trường của thầy – Trung học Yellow Springs, cùng trường cấp hai Mckinney ở gần đó (bang Ohio, Mỹ), đã yêu cầu những học sinh phạm lỗi ở lại sau giờ học, tham gia vào một lớp yoga hoặc tĩnh tâm do chuyên gia hướng dẫn, thay vì chỉ bị phạt cấm túc. Vậy là, vào thứ Hai hằng tuần, trong vòng 30 phút sau giờ học, những học sinh có tên trong “sổ đen” sẽ tập tĩnh tâm, để học cách giữ bình tĩnh, kiểm soát cảm xúc của mình tốt hơn.

Những học sinh vi phạm kỷ luật giờ đây được yêu cầu tham gia lớp yoga hoặc tĩnh tâm.

Bước đi đầu tiên này của thầy Hatert đã mở đường cho một phong trào mới ở các trường học tại bang Ohio: khuyến khích các trường khác cũng mở lớp tập tĩnh tâm cho học sinh. Kế hoạch này của bang Ohio được gọi là “Mỗi đứa trẻ đều là tương lai của chúng ta”.

Ngoài lớp tĩnh tâm vào thứ Hai, thì trường Yellow Springs còn có lớp yoga vào thứ Tư hằng tuần, ngay trong thư viện trường.

Donna Haller, cô giáo hướng dẫn yoga và tĩnh tâm của trường, nói: “Học sinh trung học có rất nhiều biến động về tâm lý. Nhiều em còn trải qua những cú sốc trong cuộc sống, như mất người thân. Nhiều em có hành vi không đúng đắn không phải do bản chất là xấu, mà do những khó khăn trong cuộc sống như thế. Vì vậy, những lớp học yoga và tĩnh tâm thực sự rất có ích cho tâm lý của các em”.

Những lớp tập yoga hoặc tĩnh tâm được cho là có hiệu quả hơn trong việc giúp học sinh thay đổi hành vi.

Thật vậy, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, việc tập yoga và tĩnh tâm, đặc biệt là ở học sinh, có thể giúp cải thiện khả năng ứng phó với căng thẳng, vượt qua những sự kiện khó khăn, và thậm chí có thể cải thiện cả kết quả học tập. Bằng chứng cũng rất rõ rệt, ở những trường có áp dụng lớp yoga và tĩnh tâm cho học sinh, nhất là cho những học sinh “cứng đầu”, thì tỷ lệ xung đột có bạo lực (đánh nhau) ở học sinh, cũng như tỷ lệ nghỉ học không phép hoặc học sinh bị kỷ luật, đều giảm xuống.

Với những lý do này, có lẽ hằng ngày chúng ta cũng nên tự tập yoga hoặc tĩnh tâm, các bạn nhỉ!

Theo GOOD NEWS
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Đừng ngại bước ra khỏi vùng an toàn, vì thực sự chẳng có "vùng đất" nào an toàn mãi mãi

Đừng ngại bước ra khỏi vùng an toàn, vì thực sự chẳng có "vùng đất" nào an toàn mãi mãi

HHT - Sự ổn định luôn khiến em cảm thấy an tâm, nhưng đến thời điểm cần thay đổi, em cũng cần có những sự chuyển mình phù hợp. Bởi vì sự an toàn thực sự chỉ tới từ bên trong em: Năng lực chuyên môn, sự linh hoạt, sự vững chãi về mặt tâm lý, khả năng đối mặt với biến cố bất ngờ...
Công bằng với một lời từ chối cũng là công bằng với cảm xúc của chính mình

Công bằng với một lời từ chối cũng là công bằng với cảm xúc của chính mình

HHT - Em bày tỏ tình cảm và bị từ chối, em đi xin việc và bị từ chối, em đưa ra nhiều ý kiến trong những buổi học nhóm và đều bị từ chối... cảm giác rất tệ, phải không? Em hoài nghi và thất vọng về năng lực của bản thân hay em cảm thấy tuy là mọi chuyện đều không như ý nhưng điều đó cũng chẳng thể đánh gục em được? Tất cả đều là lựa chọn của em!
Cuộc đời này dài rộng thế, sẽ luôn có một nơi đủ ấm áp để ta chọn dừng chân

Cuộc đời này dài rộng thế, sẽ luôn có một nơi đủ ấm áp để ta chọn dừng chân

HHT - Cỏ dại ven đường cũng có không gian riêng để vươn lên xanh tốt, con nước từ thượng nguồn cũng có một nơi để chảy về và hòa vào biển lớn, ngọn gió nhỏ cũng có cung đường riêng để phiêu du đó đây... Và ta cũng có một nơi để trở về, dừng chân ngơi nghỉ sau một hành trình dài nếu chịu khó tìm kiếm. 
Vì sao trí tưởng tượng giúp chúng ta có những lựa chọn đúng đắn hơn trong cuộc đời?

Vì sao trí tưởng tượng giúp chúng ta có những lựa chọn đúng đắn hơn trong cuộc đời?

HHT - Năm 1968, tại tiểu bang Neveda (Mỹ), cô bé Edith 3 tuổi chỉ vào chữ “O”, đọc to rõ khiến người mẹ ngạc nhiên, tức giận và đòi nhà trường bồi thường tổn hại tinh thần 1000 USD (khoảng 23 triệu đồng) vì đã dạy kiến thức cho con gái bà quá sớm. Bởi k hi chưa biết chữ “O”, con gái bà có thể nói “O” là Mặt Trời, là quả táo, là quả trứng gà…
Đứng trước khó khăn, thay vì thoái lui hoặc tìm chốn nương tựa, em hãy cứ mạnh mẽ hết mình

Đứng trước khó khăn, thay vì thoái lui hoặc tìm chốn nương tựa, em hãy cứ mạnh mẽ hết mình

HHT - So với một khóm hoa trong vườn nhà thì cỏ cây trong rừng có bản năng sinh tồn mạnh mẽ hơn. Chúng tự thân vận động, không chờ người vun xới nên lá xanh hơn, mùi hương rõ rệt hơn và cũng giàu dinh dưỡng hơn nhờ bộ rễ mạnh mẽ bám thật sâu dưới lòng đất để tự tìm nguồn dưỡng chất cho mình. Em cũng nên như vậy!
Chỉ cần em luôn chọn sống mỗi ngày với một trái tim và cái đầu đủ “hiểu chuyện”

Chỉ cần em luôn chọn sống mỗi ngày với một trái tim và cái đầu đủ “hiểu chuyện”

HHT - Cứ đến mùa thi, trên các trang báo lại xuất hiện những tin tức về trường hợp nữ sinh A tự vẫn, nam sinh B bỏ nhà đi… bởi áp lực từ những kì sát hạch gắt gao và kì vọng lớn lao của gia đình. Giữa muôn vàn những ngã rẽ và đích đến, em cần tỉnh táo chọn cho mình một lối đi!