Tại một số trường trung học, những học sinh vi phạm kỷ luật sẽ bị phạt ở lại trường sau giờ học, “cấm túc” trong khoảng một tiếng đồng hồ. Tuy nhiên, Jack Hatert, một thầy hiệu trưởng trường trung học, cho rằng cách này gần như không có tác dụng làm thay đổi hành vi của học sinh.
Vì thế mà trường của thầy – Trung học Yellow Springs, cùng trường cấp hai Mckinney ở gần đó (bang Ohio, Mỹ), đã yêu cầu những học sinh phạm lỗi ở lại sau giờ học, tham gia vào một lớp yoga hoặc tĩnh tâm do chuyên gia hướng dẫn, thay vì chỉ bị phạt cấm túc. Vậy là, vào thứ Hai hằng tuần, trong vòng 30 phút sau giờ học, những học sinh có tên trong “sổ đen” sẽ tập tĩnh tâm, để học cách giữ bình tĩnh, kiểm soát cảm xúc của mình tốt hơn.
 |
Bước đi đầu tiên này của thầy Hatert đã mở đường cho một phong trào mới ở các trường học tại bang Ohio: khuyến khích các trường khác cũng mở lớp tập tĩnh tâm cho học sinh. Kế hoạch này của bang Ohio được gọi là “Mỗi đứa trẻ đều là tương lai của chúng ta”.
Ngoài lớp tĩnh tâm vào thứ Hai, thì trường Yellow Springs còn có lớp yoga vào thứ Tư hằng tuần, ngay trong thư viện trường.
Donna Haller, cô giáo hướng dẫn yoga và tĩnh tâm của trường, nói: “Học sinh trung học có rất nhiều biến động về tâm lý. Nhiều em còn trải qua những cú sốc trong cuộc sống, như mất người thân. Nhiều em có hành vi không đúng đắn không phải do bản chất là xấu, mà do những khó khăn trong cuộc sống như thế. Vì vậy, những lớp học yoga và tĩnh tâm thực sự rất có ích cho tâm lý của các em”.
 |
Thật vậy, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, việc tập yoga và tĩnh tâm, đặc biệt là ở học sinh, có thể giúp cải thiện khả năng ứng phó với căng thẳng, vượt qua những sự kiện khó khăn, và thậm chí có thể cải thiện cả kết quả học tập. Bằng chứng cũng rất rõ rệt, ở những trường có áp dụng lớp yoga và tĩnh tâm cho học sinh, nhất là cho những học sinh “cứng đầu”, thì tỷ lệ xung đột có bạo lực (đánh nhau) ở học sinh, cũng như tỷ lệ nghỉ học không phép hoặc học sinh bị kỷ luật, đều giảm xuống.
Với những lý do này, có lẽ hằng ngày chúng ta cũng nên tự tập yoga hoặc tĩnh tâm, các bạn nhỉ!
