Những bí kíp siêu đơn giản giúp mùa Hè của bạn dễ chịu hơn!

Những bí kíp siêu đơn giản giúp mùa Hè của bạn dễ chịu hơn!
HHT - Những chuyện tưởng chừng rất đơn giản, nhưng lại giúp ích rất nhiều cho chúng mình trong việc bảo vệ sức khỏe trong những ngày Hè nóng bức.

Lựa chọn những loại quả phù hợp

Những bí kíp siêu đơn giản giúp mùa Hè của bạn dễ chịu hơn! ảnh 1

Không phải loại quả nào cũng tốt cho cơ thể trong mùa Hè, có một vài loại quả dễ gây nóng cho cơ thể như vải, mít, xoài… không nên ăn nhiều quá. Những loại quả khác như dưa hấu, dứa hay ổi… thì chúng mình cứ ăn thoải mái nhé! Dưa hấu chứa tới 92% là nước, rất tốt cho việc bù nước. Quả dứa có chứa rất nhiều tác dụng tốt như kháng khuẩn, tăng sức đề kháng, giúp giải nhiệt mùa Hè. Còn quả ổi, trái với suy nghĩ “cũ mèm” của nhiều người rằng ăn ổi dễ bị táo bón, các nhà nghiên cứu đã chứng minh được rằng ngoại trừ hạt ổi có phần khó cho hệ tiêu hóa, phần lớn quả ổi có chứa cực kỳ nhiều chất xơ và vitamin, siêu tốt cho hệ miễn dịch và cả hệ tiêu hóa luôn nhé!

Chọn áo chống nắng phù hợp

Những bí kíp siêu đơn giản giúp mùa Hè của bạn dễ chịu hơn! ảnh 2

Nên chọn loại áo vải cotton dệt dày, khít, tối màu. Các chất liệu có màu sắc sáng và mát lạnh thường kém tác dụng hơn trong việc bảo vệ da trước tác hại của tia tử ngoại. Và nhớ khi ra đường đừng quên kem chống nắng, mũ, khẩu trang và kính mắt nữa, bạn nhé!

Luôn giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ

Mùa Hè mà lười tắm rửa nữa thì đúng là khủng khiếp đấy nhỉ! Dù nóng đến mấy cũng không nên tắm nước lạnh, và phải đợi khi cơ thể đã khô mồ hôi đã nha! Chẳng bạn nào muốn bị cảm lạnh trong mùa Hè đâu đúng không?

Những bí kíp siêu đơn giản giúp mùa Hè của bạn dễ chịu hơn! ảnh 3

Hạn chế uống nước lạnh

Một trong những thú vui của mùa Hè là ăn kem và uống nước lạnh. Nhưng chúng thực sự chỉ giúp bạn thoải mái trong ít phút thôi. Sử dụng quá nhiều những thực phẩm và đồ uống loại này có thể khiến dạ dày bị co thắt và dễ bị những bệnh liên quan đến đường hô hấp.

Đừng cài áo quá kín

Những chiếc khuy áo ở cổ và cổ tay có thể giúp bạn trông gọn gàng và lịch sự hơn. Nhưng ngay khi có thể, hãy tháo chúng ra nhé, việc này sẽ giúp không khí lưu thông vào cơ thể dễ dàng hơn, khiến cơ thể cảm thấy mát mẻ hơn đấy!

HOÀNG AN

MỚI - NÓNG
Vợ cũ Lâm Vinh Hải chia sẻ áp lực kinh tế khi làm mẹ ở tuổi 21, Ngọc Lan xót xa một điều
Vợ cũ Lâm Vinh Hải chia sẻ áp lực kinh tế khi làm mẹ ở tuổi 21, Ngọc Lan xót xa một điều
HHT - Sau đổ vỡ hôn nhân với Lâm Vĩnh Hải, Lý Phương Châu hiện đang sống cùng con gái Kỳ Kỳ (11 tuổi) và có mối quan hệ hạnh phúc bên bạn trai Hiền Sến. Xuất hiện tại một talkshow gần đây, người đẹp lần đầu tiết lộ hành trình mang thai khó khăn khiến MC Ngọc Lan không khỏi xót xa.

Có thể bạn quan tâm

Để khơi dậy sự sáng tạo, đây là 6 thứ không thể thiếu trên bàn làm việc của "Girl Boss"

Để khơi dậy sự sáng tạo, đây là 6 thứ không thể thiếu trên bàn làm việc của "Girl Boss"

HHT - Dù bạn đang làm việc tại nhà hay văn phòng thì việc trang trí cho không gian làm việc là một hoạt động cực kì thú vị và giúp bạn luôn hứng khởi, tràn đầy sức sống. Dưới đây là danh sách những thứ bạn có thể thêm vào bàn làm việc của mình để giúp khơi dậy sự sáng tạo và truyền cảm hứng cho bạn mỗi ngày.
Chỉ cần bạn chỉnh sửa vài suy nghĩ cho đúng quy luật, tự dưng "tiền tới cản không kịp"!

Chỉ cần bạn chỉnh sửa vài suy nghĩ cho đúng quy luật, tự dưng "tiền tới cản không kịp"!

HHT - Giàu có không phải là vắt sức ra để chạy theo đồng tiền, vì sức lực con người có hạn. Rất nhiều người giàu có thành công phải dành rất nhiều thời gian để hiểu ra những quy luật tưởng như hiển nhiên nhưng lại dễ bị bỏ sót. Nắm các quy luật mọi thứ bỗng trở nên dễ dàng và tiền tự đến!
Thiên hạ đi "quẩy" rần rần còn bạn bị deadline dí, đây là cách đào ra thời gian dư dù bận

Thiên hạ đi "quẩy" rần rần còn bạn bị deadline dí, đây là cách đào ra thời gian dư dù bận

HHT - Dưới đây là những cách giúp bạn tiết kiệm được thời gian và gia tăng mức độ hiệu quả của công việc. Những thứ nhỏ nếu không để ý rất dễ làm bạn phân tâm và lãng phí thời gian vô ích như lướt Facebook, họp tới họp lui, để hộp mail lộn xộn... Cuối tuần, thiên hạ đi "quẩy" rần rần còn bạn bị nhốt lại giữa mớ deadline thì oan ức quá, phải không?!